Rejseplanen
Ruteplan
Indtast nyt arrangement Rättelser
Senast uppdaterat
29/1 2012
Kulturkasernen
Kasernevej 43
4300 Holbæk
Tel.: 7236 7336
Ytterligare information: Hemsida
GPS-info: Lat 55.7149, Lon 11.7256

Kulturkasernen i Holbæk er hjemsted for det frivillige kultur- og fritidsliv


Alle forestillinger

Bevægelse for seniorer
14 Mar, 14 mødegange kl. 13.30-15

Bevægelse for seniorer

Ønsker du - trods dine fysiske begrænsninger -at få bevæget kroppen, og styrket muskler, knogler og. led? Så er dette hold for dig. Vi starter med let opvarmning. for at få pulsen op. Her bruger vi forskellige redskaber f.eks.
Fredag 3 januari 2025 till fredag 25 april 2025
Kulturkasernen
Ønsker du - trods dine fysiske begrænsninger -at få bevæget kroppen, og styrket muskler, knogler og. led? Så er dette hold for dig. Vi starter med let opvarmning. for at få pulsen op. Her bruger vi forskellige redskaber f.eks.
Elastikker, redondobolde m.m.

Vi vil bruge en stol som omdrejningspunkt og støtte, og øvelserne laves der ud fra
Herudover træner vi balanceøvelser, kredsløbstræning samt
diverse lege. Vi vil også lave øvelser på gulv, evt. med støtte til stolen.

Det er naturligvis frivilligt, hvor man kun laver de øvelser
man er komfortabel med.

Der afsluttes med udstrækning og derefter
lidt hygge/socialt samvær med en kop kaffe/the

Underviser: Kirsten Redke
Hold: 3625104046
Fredag 3 januari 2025 till fredag 25 april 2025, 14 mødegange kl. 13.30-15.
Kulturkasernen, Kasernevej 43, Holbæk
Bevægelse og afspænding
14 Mar, 14 mødegange kl. 10.10-11.40

Bevægelse og afspænding

Vi mødes mandag formiddag for at pleje vort velbefindende og mærke glæden ved at bevæge os til god musik. Vi skal styrke muskler, led og kredsløb og arbejde med udspænding, koordination og balance.
Måndag 6 januari 2025 till måndag 28 april 2025
Kulturkasernen
Vi mødes mandag formiddag for at pleje vort velbefindende og mærke glæden ved at bevæge os til god musik. Vi skal styrke muskler, led og kredsløb og arbejde med udspænding, koordination og balance.
Vi glemmer ikke problemområder som f.eks. ryg og bækkenbund
Vi afslutter hver gang med dybdeafspænding

Alle kan være med

Underviser: Maj-Britt Faurholm
Hold: 3625104000
Måndag 6 januari 2025 till måndag 28 april 2025, 14 mødegange kl. 10.10-11.40.
Kulturkasernen, Kasernevej 43, Holbæk
Fordybelses yoga - mandage
14 Mar, 18 mødegange kl. 16.45-18.45

Fordybelses yoga - mandage

Dette er et kursus for såvel nye elever som for elever, der allerede kender til yoga. Vi starter med fysiske øvelser, der frigør grovere spændinger i kroppen, giver kropsbevidsthed og harmoniserer. Der kan være stor variation i øvelserne.
Måndag 6 januari 2025 till måndag 2 juni 2025
Kulturkasernen
Dette er et kursus for såvel nye elever som for elever, der allerede kender til yoga. Vi starter med fysiske øvelser, der frigør grovere spændinger i kroppen, giver kropsbevidsthed og harmoniserer. Der kan være stor variation i øvelserne.
Vi laver åndedrætsøvelser, der forstærker de fysiske øvelser og vækker energien i kroppen, giver ro i sindet og en bedre koncentrationsevne

Det er muligt at betale i rater efter aftale med adm

Underviser: Dorthe Møllgaard
Hold: 3625104005
Måndag 6 januari 2025 till måndag 2 juni 2025, 18 mødegange kl. 16.45-18.45.
Kulturkasernen, Kasernevej 43, Holbæk
Groove
14 Mar

Groove

Er verdens nemmeste og mest livsglade dansetime her behøver du hverken tænke på højre eller venstre.
Tisdag 7 januari 2025 till tisdag 29 april 2025
Kulturkasernen
Er verdens nemmeste og mest livsglade dansetime her behøver du hverken tænke på højre eller venstre.
I groove danser vi til alle mulige musikgenre, lige fra funk til pop, vi danser simple trin som alle kan være med til, inspireret af forskellige dansestilarter som jazz, latin, disco, og meget mere.

Groove er en dansetime fyldt med alsidighed, vi kombinerer nemlig både dans, sjov, og funktionel træning. Når vi danser groove, får vi både smil på læben og sved på panden. Det er sjov motion til god musik. Når vi danser groove, får vi trænet kroppens muskler, vi får pulsen op, træner smidigheden og balancen. Groove er ikke fri dans, men guidet undervisning, der giver dig mulighed for at udtrykke din unikke stil

Her er plads til alle. Ingen kan være for lidt eller for meget på groove-dansegulvet og du kan ikke gøre det forkert

Underviser: Kathrine Levald
Hold: 3625104055
Tisdag 7 januari 2025 till tisdag 29 april 2025
Kulturkasernen, Kasernevej 43, Holbæk
Træning med knogleskørhed
14 Mar, 15 mødegange kl. 13.15-14.45

Træning med knogleskørhed

Hensyntagende. Vi bevæger hele kroppen godt igennem, træner balance og koordination. Styrker. ben og ryg muskulatur for at støtte ryggen. Stræk og afspænding vil ligeledes. indgå.
Tisdag 7 januari 2025 till tisdag 29 april 2025
Kulturkasernen
Hensyntagende. Vi bevæger hele kroppen godt igennem, træner balance og koordination. Styrker. ben og ryg muskulatur for at støtte ryggen. Stræk og afspænding vil ligeledes. indgå.
Du bliver klogere på knoglesund træning, som hjælper dig med at
vedligeholde knoglerne. Stærke muskler beskytter knogler og led og er en god
forudsætning for at klare hverdagen. Her er plads til individuelle behov og der
tages specielt hensyn til den enkelte deltagers formåen. Alle kan være med

Små hold. Deltagelse på dette hold kræver en erklæring, der udfyldes af deltageren på første mødegang

Underviser: Maj-Britt Faurholm
Hold: 3625104001
Tisdag 7 januari 2025 till tisdag 29 april 2025, 15 mødegange kl. 13.15-14.45.
Kulturkasernen, Kasernevej 43, Holbæk
Hens. Fordybelses yoga - tirsdage
14 Mar, 20 mødegange kl. 09-11

Hens. Fordybelses yoga - tirsdage

Hensyntagende. Dette er et kursus for såvel nye elever som for elever, der allerede kender til yoga. Vi starter med fysiske øvelser, der frigør grovere spændinger i kroppen, giver kropsbevidsthed og harmoniserer.
Tisdag 7 januari 2025 till tisdag 10 juni 2025
Kulturkasernen
Hensyntagende. Dette er et kursus for såvel nye elever som for elever, der allerede kender til yoga. Vi starter med fysiske øvelser, der frigør grovere spændinger i kroppen, giver kropsbevidsthed og harmoniserer.
Der kan være stor variation i øvelserne. Vi laver åndedrætsøvelser, der forstærker de fysiske øvelser og vækker energien i kroppen, giver ro i sindet og en bedre koncentrationsevne

Det er muligt at betale i rater efter aftale med adm.

Små hold. Deltagelse på dette hold kræver en erklæring, der udfyldes af deltageren på første mødegang

Underviser: Dorthe Møllgaard
Hold: 3625104006
Tisdag 7 januari 2025 till tisdag 10 juni 2025, 20 mødegange kl. 09-11.
Kulturkasernen, Kasernevej 43, Holbæk
Yoga med hensyn
14 Mar, 15 mødegange kl. 09-10.30

Yoga med hensyn

Små hold for mænd og kvinder.
Onsdag 8 januari 2025 till Onsdag 30 april 2025
Kulturkasernen
Små hold for mænd og kvinder.
Yoga med hensyn er for dig, der f.eks. har lænde/ryg problemer, skulderproblemer eller andre udfordringer/skavanker - og derfor har behov for blidere yoga og individuel tilpasning og støtte i de traditionelle yogastillinger.

Tempoet er roligt, vi går langsomt frem og arbejder med grundig opvarmning af muskler og led, samt individuel tilpasning i yogastillingerne

Efterhånden som du bliver mere trænet, vil sværhedsgraden øges - så du udfordres tilpas.

De blide yogaøvelser styrker de stabiliserende muskler i din krop, forbedrer bevægelighed, kropsholdning og balance.

Hver gang afsluttes der med en lang afspænding af kroppen.

Oplev velvære i kroppen og få mere livsenergi, når du med yogaen får et redskab til at fungere bedre i hverdagen.

Tidligere erfaring med yoga er ikke nødvendig.

Små hold. Deltagelse på dette hold kræver en erklæring, der udfyldes af deltageren på første mødegang

Små hold. Deltagelse på dette hold kræver en erklæring, der udfyldes af deltageren på første mødegang

Underviser: Vibe Kittelmann
Hold: 3625104024
Onsdag 8 januari 2025 till Onsdag 30 april 2025, 15 mødegange kl. 09-10.30.
Kulturkasernen, Kasernevej 43, Holbæk
Hens. Fordybelses yoga - onsdage
14 Mar

Hens. Fordybelses yoga - onsdage

Hensyntagende. Dette er et kursus for såvel nye elever som for elever, der allerede kender til yoga. Vi starter med fysiske øvelser, der frigør grovere spændinger i kroppen, giver kropsbevidsthed og harmoniserer.
Onsdag 8 januari 2025 till Onsdag 11 juni 2025
Kulturkasernen
Hensyntagende. Dette er et kursus for såvel nye elever som for elever, der allerede kender til yoga. Vi starter med fysiske øvelser, der frigør grovere spændinger i kroppen, giver kropsbevidsthed og harmoniserer.
Der kan være stor variation i øvelserne. Vi laver åndedrætsøvelser, der forstærker de fysiske øvelser og vækker energien i kroppen, giver ro i sindet og en bedre koncentrationsevne

Det er muligt at betale i rater efter aftale med adm.

Små hold. Deltagelse på dette hold kræver en erklæring, der udfyldes af deltageren på første mødegang

Underviser: Dorthe Møllgaard
Hold: 3625104008
Onsdag 8 januari 2025 till Onsdag 11 juni 2025
Kulturkasernen, Kasernevej 43, Holbæk
Fordybelses yoga - onsdage
14 Mar, 20 mødegange kl. 08.30-10.30

Fordybelses yoga - onsdage

Dette er et kursus for såvel nye elever som for elever, der allerede kender til yoga. Vi starter med fysiske øvelser, der frigør grovere spændinger i kroppen, giver kropsbevidsthed og harmoniserer. Der kan være stor variation i øvelserne.
Onsdag 8 januari 2025 till Onsdag 11 juni 2025
Kulturkasernen
Dette er et kursus for såvel nye elever som for elever, der allerede kender til yoga. Vi starter med fysiske øvelser, der frigør grovere spændinger i kroppen, giver kropsbevidsthed og harmoniserer. Der kan være stor variation i øvelserne.
Vi laver åndedrætsøvelser, der forstærker de fysiske øvelser og vækker energien i kroppen, giver ro i sindet og en bedre koncentrationsevne

Det er muligt at betale i rater efter aftale med adm

Underviser: Dorthe Møllgaard
Hold: 3625104007
Onsdag 8 januari 2025 till Onsdag 11 juni 2025, 20 mødegange kl. 08.30-10.30.
Kulturkasernen, Kasernevej 43, Holbæk
Akrylmaleri for alle
14 Mar, 14 mødegange kl. 09.15-12

Akrylmaleri for alle

Kurset. er lagt an, på at hver deltager arbejder selvstændigt og får vejledning efter. behov. Ud fra egne ideer arbejdes med udviklingen af det individuelle. udtryk. Undervisningen foregår hovedsagligt gennem den individuelle.
Torsdag 9 januari 2025 till torsdag 24 april 2025
Kulturkasernen
Kurset. er lagt an, på at hver deltager arbejder selvstændigt og får vejledning efter. behov. Ud fra egne ideer arbejdes med udviklingen af det individuelle. udtryk. Undervisningen foregår hovedsagligt gennem den individuelle.
Vejledning, hvor der ses på det grundlæggende indenfor maleri:
komposition, farve og farvelære, lys/mørke, skitsering m.m. I undervisningsforløbet
vil der være 3 - 4 gange med ca. 1/2 times fælles billedbetragtning og
præsentation af de igangværende billeder og arbejdsprocesser

Det siger kursisterne om holdet:
Et ugentligt frirum.
Et kursus hvor deltagerne har stort indflydelse på indholdet.
Inspirerende oplæg af forskellig art, altid i forbindelse med periodens fokus og tema.
Tid til fordybelse i godt selskab med andre kunstinteresserede
Godvejledning og respons, både fra kursusleder og andre kursister
Et hyggeligt hold hvor der er plads til alle, både nybegyndere og øvede.
Et kursus jeg varmt kan anbefale
Inger (kursusdeltager på 4. år)

Jeg startede på holdet for syv år siden, uden at have erfaring med malerkunsten. Det er dejligt og inspirerende at male sammen med andre kursister. Maleriet er blevet en betydningsfuld del af mit liv. Undervisningen har givet mig indblik i mange kendte kunstneres liv og værker, og jeg besøger nu kunstmuseer med stor fornøjelse.
Birgit

Underviser: Bente Kjær Pedersen, tlf.
2483 4085

Hold: 3625102041
Torsdag 9 januari 2025 till torsdag 24 april 2025, 14 mødegange kl. 09.15-12.
Kulturkasernen, Kasernevej 43, Holbæk
Akrylmaleri for erfarne
14 Mar, 14 mødegange kl. 12.30-15.15

Akrylmaleri for erfarne

Kurset. er lagt an, på at hver deltager arbejder selvstændigt og får vejledning efter. behov. Ud fra egne ideer arbejdes med udviklingen af det individuelle. udtryk. Undervisningen foregår hovedsagligt gennem den individuelle.
Torsdag 9 januari 2025 till torsdag 24 april 2025
Kulturkasernen
Kurset. er lagt an, på at hver deltager arbejder selvstændigt og får vejledning efter. behov. Ud fra egne ideer arbejdes med udviklingen af det individuelle. udtryk. Undervisningen foregår hovedsagligt gennem den individuelle.
Vejledning, hvor der ses på det grundlæggende indenfor maleri:
komposition, farve og farvelære, lys/mørke, skitsering m.m. I undervisningsforløbet
vil der være 3 - 4 gange med ca. 1/2 times fælles billedbetragtning og
præsentation af de igangværende billeder og arbejdsprocesser

Underviser: Bente Kjær Pedersen, tlf.
2483 4085

Hold: 3625102042
Torsdag 9 januari 2025 till torsdag 24 april 2025, 14 mødegange kl. 12.30-15.15.
Kulturkasernen, Kasernevej 43, Holbæk
Hens. Fordybelses yoga - torsdage
14 Mar, 19 mødegange kl. 09-11

Hens. Fordybelses yoga - torsdage

Hensyntagende. Dette er et kursus for såvel nye elever som for elever, der allerede kender til yoga. Vi starter med fysiske øvelser, der frigør grovere spændinger i kroppen, giver kropsbevidsthed og harmoniserer.
Torsdag 9 januari 2025 till torsdag 12 juni 2025
Kulturkasernen
Hensyntagende. Dette er et kursus for såvel nye elever som for elever, der allerede kender til yoga. Vi starter med fysiske øvelser, der frigør grovere spændinger i kroppen, giver kropsbevidsthed og harmoniserer.
Der kan være stor variation i øvelserne. Vi laver åndedrætsøvelser, der forstærker de fysiske øvelser og vækker energien i kroppen, giver ro i sindet og en bedre koncentrationsevne

Det er muligt at betale i rater efter aftale med adm.

Små hold. Deltagelse på dette hold kræver en erklæring, der udfyldes af deltageren på første mødegang

Underviser: Dorthe Møllgaard
Hold: 3625104010
Torsdag 9 januari 2025 till torsdag 12 juni 2025, 19 mødegange kl. 09-11.
Kulturkasernen, Kasernevej 43, Holbæk