Almen kropstræning. Mave, balder, lår - skigymnastik - og overarme trænes intensivt efter en all-round opvarmning til glad musik. Ud- og afspænding sætter punktum for lektionen.

Underviser: Lis Greenfort
Hold: 7124204003

Yoga er verdens ældste "motionssystem" og kan dyrkes af folk i alle aldre. Øvelserne er smidigheds- og strækøvelser, åndedrætsøvelser, styrkeøvelser, koncentrationsøvelser og afslapningsøvelser.

Øvelserne tilpasses den enkeltes begrænsninger, evner og ønsker

Underviser: Inger Ahrenkiel
Hold: 7125104002

Grafik udstillinger.Havarthigaarden Original håndlavet grafik. 8/2-21/3-2025 Fernisering: 08/02/2025 kl.13.00-15.00 Hovedbygningen A:Helle Lillelund Aggebo, Lars Degnbol, Lene Kattenhøj Værkstedgalleriet:Lykke Bellum Havarthigaarden Havarthivej 6,Holte.

Grafik udstillinger. Original håndlavet grafik. Havarthigaarden
08/02/2025 - 21/03/2025

Fernisering: 08/02/2025 13.00-15.00

Hovedbygningen A: Helle Lillelund Aggebo, Lars Degnbol, Lene Kattenhøj

Værkstedgalleriet :Lykke Bellum

Gratis entre. Velkommen

Vi vil gerne invitere jer til fernisering og rundvisning lørdag d. 8. februar, kl 13 -15. Vi viser rundt og fortæller om vores værker.

( På ferniserings dagen er der samtidig "Åbent hus" på 5 grafik udstillinger på Havarthigaarden, 8 deltagende grafikere)

Kom og se de nye spændende udstillinger , tag gerne familie og venner med og nyd de dejlige omgivelser.

Værksteds Galleriet og "A" Hoved bygningen er åben i kontorets åbningstid. Hverdage 9-15, fredage 9-12.

Tjek åbningstid: www.havarthigaarden.dk

Tlf:45425387
Havarthivej 6
Holte

Mandag-torsdag 09.00-15.00 Fredag 09.00-12.00 samt efter aftale

Kombination af blide yogaøvelser og mindfulness. Et kursus for dig som ønsker at stresse ned og få motion samtidigt.

Underviser: Dea Fog
Hold: 7125104028

Vi arbejder ud fra Pilates principperne, at alle bevægelser. udspringer fra kroppens kraftcenter: mave, baller, hofter, lænd og de små. muskler der stabiliserer og beskytter rygsøjlen. Undervisningen er varieret.

Vi bruger både store og små bolde for
at udfordre balancen og elastikker for også at udfordre styrken i overkroppen.

Øvelserne er koordineret med åndedrættet, det hjælper os til
at bruge de rigtige muskler og det giver ro og overblik og kontrol.
Derved opnår vi større præcision, effektivitet, og balance i vores
bevægelsesmønster. Gode egenskaber der giver overskud i den travle hverdag når
vi f.eks. sidder ved arbejdsbordet, cykler, løber eller dyrker anden form for
sport.

Træningen afsluttes med udstrækning af musklerne og en guided
afspænding.

Let øvede, øvede

Underviser: Dea Fog
Hold: 7125104029

Bliver tilrettelagt i et roligt tempo, så alle kan følge med. Undervisningen er en blanding af udspænding, stræk, balance og styrkelse af muskelapparatet. Der vil være fokus på at øvelserne udføres korrekt med udgangspunkt i den enkeltes behov.

Vi slutter af med afspænding

Underviser: Dea Fog
Hold: 7125104030

Vi træner styrke, smidighed og balance og arbejder på at opnå større kropsbevidsthed. Her kræves ingen forudsætninger.

Underviser: Dea Fog
Hold: 7125104031

Den prisvindende og livsbekræftende forestilling om kræft den 2. april kl. 17:30 på Havarthigaarden. Stykket er rammende, rå og anmelderrost monolog om at få og have kræft, baseret på skuespiller Christina Seldens egne oplevelser. Entré inkl mad 145,-.

Se den prisvindende og livsbekræftende forestilling ' Hvorfor mig' om brystkræft den 2. april kl. 17:30 på Havarthigaarden.

Stykket er rammende, rå og anmelderrost monolog om at få og have kræft, baseret på skuespiller Christina Seldens egne oplevelser med sygedommen og skabt af den prisvindende dramatiker og instruktør Kamilla Wargo Berkling.

Efter stykket er der plantebaseret fællesspisning, og der kan købes drikkevarer til maden i Havarthigaardens bar.

Entreen til arrangementet inkl. fællesspisning er kr. 145 kr., og billetten købes hér:

Program i grove træk

17.30 Velkomst og personlig historie v/Anette Havarthigaarden og Verdensmål i Hverdagsliv

17.45 Velkomst og kort om aktiviteter v/Das Kræftens Bekæmpelse

17.55 Teaterforestillingen - Hvorfor lige mig?

19.00 Fællesspisning

20.00 Tak for i aften og fælles oprydning

Arrangementet er blevet til i samarbejde mellem Kræftens Bekæmpelse, Verdensmål i Hverdagsliv, Havarthigaarden og Rudersdal Kommune.

Havarthigaardens lokal C

Havarthivej 6

2840 Holte

Hvorfor mig? - Se prisvindende og livsbekræftende forestilling om kræft den 2. april kl. 17:30 på Havarthigaarden.

Hvorfor mig?
Se prisvindende og livsbekræftende forestilling om kræft den 2. april kl. 17:30 på Havarthigaarden.
Stykket er rammende, rå og anmelderrost monolog om at få og have kræft, baseret på skuespiller Christina Seldens egne oplevelser med sygedommen og skabt af den prisvindende dramatiker og instruktør Kamilla Wargo Berkling.

Stykket varer 65 min.

Efter stykket er der plantebaseret fællesspisning, og der kan købes drikkevarer til maden i Havarthigaardens bar.

Billetten til arrangementet koster 145 kr.

Arrangementet er blevet til i samarbejde mellem Kræftens Bekæmpelse, Verdensmål i Hverdagsliv, Havarthigaarden og Rudersdal Kommune.

Programmet for aftenen
17.30 Velkomst v/Anette Buus Rosholm fra Havarthigaarden og Verdensmål i Hverdagsliv
17.45 Velkomst og kort om aktiviteter v/Sri Sai Das fra Kræftens Bekæmpelse
17.55 Teaterforestillingen - Hvorfor lige mig?
19.00 Fællesspisning
20.00 Fælles oprydning og tak for i aften