Qigong forgår stående og i et langsomt tempo. Giver hermed en dyb vejrtrækning der virker afstressende. Vi vil arbejde med flere serier og prøve forskellige øvelser bl.a. 5 animals. Alle kan være med.

Medbring/kom i løstsiddende tøj, som du nemt kan bevæge dig i.

Charlotte Hansen kan kontaktes på mail, charlottefodnus@gmail.com

Hold: 25175351

Her dyrker vi dynamisk yoga, hvor stillingerne udføres i et "flow" og kædes sammen med åndedrættet. Det er yoga, der styrker og strækker din krop samt øger din fleksibilitet og fokus. Du guides til nærvær i nuet og dybere kontakt med dig selv.

Der indgår åndedrætsøvelser, meditation og afspænding.

Medbring yogamåtte, tæppe og løstsiddende tøj. Holdet er for let øvede.

Jeanette Steenberg kan kontaktes på 25676832 eller på mail; hvc@besked.com

Hold: 25176581

Qigong øvelser fra den kendte Tai Qi 18 Qigong. Skønne øvelser i et langsomt tempo der får dig ned i gear og giver dyb vejrtrækning. Foregår stående. Alle kan være med. Medbring/kom i løstsiddende tøj, som du nemt kan bevæge dig i.

Charlotte Hansen kan kontaktes på mail, charlottefodnus@gmail.com

Hold: 25175361

Kom med på kursus om økologisk havebrug med haveekspert og forfatter, Jens Juhl.

En have med stor biologisk mangfoldighed understøtter et rigt plante- og dyreliv, men kræver ofte, at vi skaber de rette betingelser. Denne kursusaften fokuserer på, hvordan vi kan forbedre jordens kvalitet, skabe varierede levesteder i buske og bede samt tiltrække bestøvere og andre nyttedyr. Vi ser også på, hvordan man bedst skaber plads til fugle, insekter og andre organismer, der bidrager til havens økosystem.

Kurset afholdes af Jens Juhl, en erfaren økologisk haveekspert og forfatter, som mange kender fra hans havekurser i Bibliografen i Bagsværd. Han har i mange år arbejdet med økologisk dyrkning og har skrevet flere bøger om emnet sammen med Sølva Falgren. Med sin store viden og praksiserfaring giver han inspiration til, hvordan man kan skabe en mere levende og bæredygtig have. Kurset afholdes nu i regi af Lokal Agenda 21 i Gladsaxe og finder sted i Drop Inn på Telefonfabrikken.

Tilmelding: Klik her for at tilmelde dig

Kurset er gratis og forbeholdt borgere i Gladsaxe Kommune. Ved tilmelding forpligter du dig til at deltage alle fire gange.
OBS: Drop Inn er et åbent sted, så det er ikke muligt at reservere en plads. Vi gør vores bedste for at lukke tilmeldingen, når der ikke er flere ledige pladser. Hold øje med hjemmesiden for opdateringer tættere på arrangementsstart.
Dette er kursus 1 af 4. Se hele kursusrækken på: ggglx.dk/arrangementer

Syværkstedet er et åbent værksted, hvor man kan lave projekter med alt inden for syning og finde inspiration og fællesskab hos andre.

Velkommen til Syværkstedet!

Du kan benytte værkstedet, hvis du har basal erfaring med nål, tråd og symaskine. Der er altid én værkstedsansvarlig til stede til at hjælpe og vejlede, men du skal selv kunne det grundlæggende.

Værkstedet har symaskiner, klippebord, overlocker og plads til at lave det arbejde, der er svært at få skabt derhjemme.

Værkstedet holder åbent tirsdage i lige uger kl. 15.30-18.30.

Hvis du er interesseret i at forme eller deltage i syværkstedet, så kontakt Kristine på mail kristinebmadsen@gmail.com.
Du kan også holde øje med arrangementer i Åbent Syværksted her på hjemmesiden eller på vores Facebook.

Syværkstedet holder til i Repair Café lokalet tæt på indgang 18B

Du er velkommen til Åbent Keramikværksted hver onsdag fra kl. 16 til 20.

Dette værksted er for dig, der har erfaring med keramikarbejde. Du behøver ikke at være verdensmester, men du skal kunne det basale.

Vi er en engageret gruppe af frivillige med en stor kærlighed til keramikken, der står klar til at vejlede og introducere brugere. Der er introduktion til nye brugere af keramikværkstedet hver onsdag kl. 16.

Tlmelding er nødvendig, men vær venlig kun at booke én billet. Tilmeldingen åbner kl. 12 på dagen.
OBS: Bookede billetter skal være indløst inden 16.30, hvorefter de gives til en anden.
Aldersgrænsen for brugere er 15 år.
Pris: 1 kg ler med alt inklusiv koster 35 kr.
Bemærk: Åbent Keramikværksted er kun til brugere, der laver keramik til eget brug og ikke til kommerciel fremstilling

Kom med på kursus om økologisk havebrug med haveekspert og forfatter, Jens Juhl.

Sunde planter starter med en sund jord. Denne kursusaften dykker vi ned i, hvordan vi kan opbygge frugtbar jord, der understøtter planters vækst og naturlige forsvarsmekanismer. Vi gennemgår forskellige organiske gødningstyper, hvordan de påvirker jordens næringsstofbalance, og hvordan vi kan forbedre jordens struktur ved at efterligne naturlige processer.

Kurset afholdes af Jens Juhl, en erfaren økologisk haveekspert og forfatter, som mange kender fra hans havekurser i Bibliografen i Bagsværd. Han har i mange år arbejdet med økologisk dyrkning og har skrevet flere bøger om emnet sammen med Sølva Falgren. Med sin store viden og praksiserfaring giver han inspiration til, hvordan man kan skabe en mere levende og bæredygtig have. Kurset afholdes nu i regi af Lokal Agenda 21 i Gladsaxe og finder sted i Drop Inn på Telefonfabrikken.

Tilmelding: Klik her for at tilmelde dig
Kurset er gratis og forbeholdt borgere i Gladsaxe Kommune. Ved tilmelding forpligter du dig til at deltage alle fire gange.
OBS: Drop Inn er et åbent sted, så det er ikke muligt at reservere en plads. Vi gør vores bedste for at lukke tilmeldingen, når der ikke er flere ledige pladser. Hold øje med hjemmesiden for opdateringer tættere på arrangementsstart.
Dette er kursus 2 af 4. Se hele kursusrækken på: ggglx.dk/arrangementer

Kom med dine dele, så samler vi det hele - dig og mig!

Fikserne står klar til at hjælpe dig med reparationer af blandt andet tekstil, elektronik, mekanik og IT.
Repair Café holder åbent tirsdag i ulige uger fra kl. 16.00-19.00 i deres værkstedet ligger i bæredygtighedszonen på Telefonfabrikken - Gladsaxe Kulturhus.
Benyt indgang 18B på bagsiden af huset.
Repair Café - Gladsaxe er en non-profit reparationscafé, der holder til på Telefonfabrikken.
En stor gruppe af frivillige fiksere driver reperationscaféerne til gavn for lokale borgere. Fikserne brænder for det bæredygtige projekt, og ikke mindst, har de hænderne skruet ordentligt på.
Projektet er skabt i samarbejde med Telefonfabrikken - Gladsaxe Kulturhus og Gladsaxe Bibliotekerne.
Cafeen er en del af det bæredygtige tiltag Repair Café Danmark, hvor frivillige ildsjæle hjælper lokale borgere med at reparere defekte genstande

Hvordan finder vi mening med livet? Ny hjerneforskning viser at natur, sociale relationer, musik og mad fører til en gentagen cyklus af begær og nydelse, som i bedste fald kan give meningsfylde og forbedre vores livskvalitet.

På tværs af alle kulturer giver musik og dans velvære, glæde og hjælper sociale relationer. Forskningen har også givet ny indsigt i hvordan musik, meditation og psykedeliske stoffer er orkestreret i hjernen og ikke alene kan føre til forventningsglæde og nydelse, men også til meningsfylde. Mere generelt er vores forventninger og forudsigelser væsentlige elementer til at give mening med livet. I flygtige øjeblikke kan det føre til nydelse, men på længere sigt kan det hjælpe med at fylde vores tilværelse med meningsfuldhed, retning og formål.

Du vil i dette foredrag høre om hvordan de nyeste forskningsresultater fra computermodellering af hjerneskanninger, som måler aktiviteten i levende menneskehjerner, hjælper med at afdække hvilken betydning mange nydelser som fx natur, mad, babyer, musik, meditation og psykedeliske stoffer har for vores livskvalitet. Hvordan kan denne tværfaglige hjerneforskning bidrage til at forbedre vores liv?

Hør også om hvordan fx mad, sex og sociale relationer fører til en cyklus af begær og nydelse - og hvordan det bryder sammen i lidelser som depression, kronisk smerte og PTSD.

Læs mere om foredraget, se billeder og læs om evt. pladsreservation

Foredraget streames live fra Aarhus Universitet og er led i serien Offentlige foredrag i Naturvidenskab som arrangeres af Aarhus Universitet og udbydes i samarbejde med værter i en række byer og støttes af Carlsbergfondet.
Hvis du vil modtage bonusmateriale og tippes om kommende foredrag, så følg foredragenes nyhedsbrev eller sociale medier.

Har du brug for at lande, slappe af og lade op. Har du svært ved at sidde stille og nyde øjeblikket, uden det bliver ubehageligt eller at du straks har brug for at distrahere dig selv, så er dette holdet for dig.

Vi afslapper kroppen gennem stræk, ved at simulerer og massage med bl.a. bolde for at komme ud of hovedet og ned i kroppen. Vi afspænder sindet med åndedrætsøvelser, efterfulgt af opladende guidede afspændinger.
Du vil mærke tydelig forskel, allerede efter første gang.

Sitara kan kontaktes på 29848470 eller på mail solquist@gmail.com

Der undervises IKKE 29. april og 6. maj

Underviser: Sitara Sol
Hold: 25176911

Gennem Pilates lærer du at bruge din krop hensigtsmæssigt. Det er en ideel måde at træne kroppen op på, hvis du har skavanker og udfordringer eller bare har brug for at vedligeholde en god fysik.

Pilates er super effektivt til at få tonet kroppen og til at få styrket din kernemuskulatur. Resultatet er en fin holdning og en god kropsfornemmelse.
Du lærer Pilates teknikker fra bunden og vi træner teknikkerne til de bliver automatfunktion. På den måde kan du få glæde af Pilates, når du bevæger dig rundt i din hverdag. Alle kan være med!

Sitara SolQuist kan kontaktes på, solquist@gmail.com

Hold: 25173051

Du er velkommen til Åbent Keramikværksted hver onsdag fra kl. 16 til 20.

Dette værksted er for dig, der har erfaring med keramikarbejde. Du behøver ikke at være verdensmester, men du skal kunne det basale.

Vi er en engageret gruppe af frivillige med en stor kærlighed til keramikken, der står klar til at vejlede og introducere brugere. Der er introduktion til nye brugere af keramikværkstedet hver onsdag kl. 16.

Tlmelding er nødvendig, men vær venlig kun at booke én billet. Tilmeldingen åbner kl. 12 på dagen.
OBS: Bookede billetter skal være indløst inden 16.30, hvorefter de gives til en anden.
Aldersgrænsen for brugere er 15 år.
Pris: 1 kg ler med alt inklusiv koster 35 kr.
Bemærk: Åbent Keramikværksted er kun til brugere, der laver keramik til eget brug og ikke til kommerciel fremstilling