Rejseplanen
Ruteplan
Indtast nyt arrangement Corrections
Last updated
31/5 2017
AOF
Nygade 6C
DK-7400 Herning
GPS-info: Lat 56.1376, Lon 8.97635


Alle forestillinger

Morgenyoga for alle Herning
14 Mar, 18 mødegange 8.45 am - 10.15 am

Morgenyoga for alle Herning

Føler du dig lidt stiv i kroppen, trænger du til at få trænet din balance og styrket musklerne? Så er dette hold noget for dig. Yoga er en fantastisk måde at starte dagen på. Øvelserne på dette hold er valgt så alle kan være med, begyndere som øvede.
Monday 6 January 2025 to Monday 16 June 2025
AOF
Føler du dig lidt stiv i kroppen, trænger du til at få trænet din balance og styrket musklerne? Så er dette hold noget for dig. Yoga er en fantastisk måde at starte dagen på. Øvelserne på dette hold er valgt så alle kan være med, begyndere som øvede.
Yogaøvelserne giver en stærk og smidig krop og du får løsnet op for spændinger. Vi bruger åndedrætsøvelser og afspænding til at opnå indre ro samt øget overskud og overblik. Du vil med tiden opleve en øget følelse af at være i balance, større modstandskraft mod sygdomme og få en bedre kropsbevidsthed. Efter yoga føles din krop glad, let og sund og du vil være klar til at tage fat på resten af din dag

Underviser: Charlotte Therkelsen
Hold: 3325104003
Monday 6 January 2025 to Monday 16 June 2025, 18 mødegange 8.45 am - 10.15 am.
AOF, Nygade 6C, Herning
Yoga for alle Herning
14 Mar, 18 mødegange 10.30 am - 12 am

Yoga for alle Herning

Gennem yoga får du en stærkere og mere smidig krop samt trænet balancen. Der løsnes op for stress og spændinger, og vi bruger åndedrætsøvelser og afspænding til at opnå indre ro samt øget overskud.
Monday 6 January 2025 to Monday 16 June 2025
AOF
Gennem yoga får du en stærkere og mere smidig krop samt trænet balancen. Der løsnes op for stress og spændinger, og vi bruger åndedrætsøvelser og afspænding til at opnå indre ro samt øget overskud.
Du vil med tiden opleve en øget følelse af at være i balance, større modstandskraft mod sygdomme og en forbedret evne til at håndtere psykiske udfordringer og holde fokus. Yoga giver sundhed og glæde

Underviser: Charlotte Therkelsen
Hold: 3325104004
Monday 6 January 2025 to Monday 16 June 2025, 18 mødegange 10.30 am - 12 am.
AOF, Nygade 6C, Herning
Rygtræning (H)
14 Mar, 9 mødegange 2.15 pm - 3.30 pm

Rygtræning (H)

Forhindrer dine smerter dig i at deltage på almindelige motionshold, vil dette være noget for dig. Vi arbejder med øvelser, som opbygger og vedligeholder alle muskler i hele kroppen. Individuel vejledning efter behov. Max. 8 deltagere pr. hold.
Monday 13 January 2025 to Monday 17 March 2025
AOF
Forhindrer dine smerter dig i at deltage på almindelige motionshold, vil dette være noget for dig. Vi arbejder med øvelser, som opbygger og vedligeholder alle muskler i hele kroppen. Individuel vejledning efter behov. Max. 8 deltagere pr. hold.
Underviser: Iben Löschke Christensen
Hold: 3325104009
Monday 13 January 2025 to Monday 17 March 2025, 9 mødegange 2.15 pm - 3.30 pm.
AOF, Nygade 6C, Herning
Bevægelse/afspænding
14 Mar, 9 mødegange 9 am - 10.15 am

Bevægelse/afspænding

Lær at løse op for spændinger i bl.a. skuldre, nakke og ryg. Undervisningen veksler mellem afspændings- og udstrækningsøvelser samt en snak om, hvordan vi bruger kroppen. Du bliver mere kropsbevidst og lærer at slappe af.
Tuesday 30 January 2025 to Tuesday 3 April 2025
AOF
Lær at løse op for spændinger i bl.a. skuldre, nakke og ryg. Undervisningen veksler mellem afspændings- og udstrækningsøvelser samt en snak om, hvordan vi bruger kroppen. Du bliver mere kropsbevidst og lærer at slappe af.
Underviser: Iben Löschke Christensen
Hold: 3325104011
Tuesday 30 January 2025 to Tuesday 3 April 2025, 9 mødegange 9 am - 10.15 am.
AOF, Nygade 6C, Herning
Hensyntagende træning (H)
14 Mar, 9 mødegange 10.40 am - 12 am

Hensyntagende træning (H)

Holdet er for dig der muligvis oplever at skader, skavanker eller andre udfordringer afholder dig fra at deltage på de mest almindelige træningshold.
Tuesday 30 January 2025 to Tuesday 3 April 2025
AOF
Holdet er for dig der muligvis oplever at skader, skavanker eller andre udfordringer afholder dig fra at deltage på de mest almindelige træningshold.
Vi gennemgår på en skånsom måde kroppens bevægelser, led og muskulatur og har plads til individuelle hensyn. I træningen benytter vi os af lette redskaber, kropsvægt, balance, udstrækning og afslutter altid med en helt rolig afspænding

Underviser: Iben Löschke Christensen
Hold: 3325104010
Tuesday 30 January 2025 to Tuesday 3 April 2025, 9 mødegange 10.40 am - 12 am.
AOF, Nygade 6C, Herning
Pilates/effekt/callanetics
14 Mar, 8 mødegange 10.30 am - 11.50 am

Pilates/effekt/callanetics

Stjernehold for hele kroppen. Hold skavankerne på afstand med effektiv call. pilates og øvelser, anbefalet af Sundhedsstyrelsen.Træning på stor og lille bold er god for balancen. Styrker bindevæv, muskler og led. Sluttes af med afspænding.
Wednesday 12 March 2025 to Wednesday 7 May 2025
AOF
Stjernehold for hele kroppen. Hold skavankerne på afstand med effektiv call. pilates og øvelser, anbefalet af Sundhedsstyrelsen.Træning på stor og lille bold er god for balancen. Styrker bindevæv, muskler og led. Sluttes af med afspænding.
Underviser: Gurli Engelbreth
Hold: 3325104032
Wednesday 12 March 2025 to Wednesday 7 May 2025, 8 mødegange 10.30 am - 11.50 am.
AOF, Nygade 6C, Herning
Pilates/effekt/callanetics (H) Herning
18 Mar, 8 mødegange 10.30 am - 11.50 am

Pilates/effekt/callanetics (H) Herning

Stjernehold for hele kroppen. Skån kroppen og styrk din bevægelighed med skånsom callanetics-pilates og øvelser anbefalet af Sundhedsstyrelsen.
Tuesday 18 March 2025 to Tuesday 13 May 2025
AOF
Stjernehold for hele kroppen. Skån kroppen og styrk din bevægelighed med skånsom callanetics-pilates og øvelser anbefalet af Sundhedsstyrelsen.
Træning med både stor og lille bold hjælper med at forbedre balancen og understøtter bindevæv, muskler og led - uanset niveau og eventuelle udfordringer.
Vi afslutter med en behagelig afspænding for at give kroppen ro og velvære.

Denne version fokuserer på inklusion og tilpasset træning frem for blot at "holde skavankerne på afstand

Underviser: Gurli Engelbreth
Hold: 3325104030
Tuesday 18 March 2025 to Tuesday 13 May 2025, 8 mødegange 10.30 am - 11.50 am.
AOF, Nygade 6C, Herning
Pilates/effekt/callanetics
18 Mar, 8 mødegange 1 pm - 2.20 pm

Pilates/effekt/callanetics

Stjernehold for hele kroppen. Hold skavankerne på afstand med effektiv call. pilates og øvelser,. anbefalet af Sundhedsstyrelsen.Træning på stor og lille bold er god for balancen. Styrker bindevæv, muskler og led.
Tuesday 18 March 2025 to Tuesday 13 May 2025
AOF
Stjernehold for hele kroppen. Hold skavankerne på afstand med effektiv call. pilates og øvelser,. anbefalet af Sundhedsstyrelsen.Træning på stor og lille bold er god for balancen. Styrker bindevæv, muskler og led.
Sluttes af med afspænding

Underviser: Gurli Engelbreth
Hold: 3325104031
Tuesday 18 March 2025 to Tuesday 13 May 2025, 8 mødegange 1 pm - 2.20 pm.
AOF, Nygade 6C, Herning