På dette hold tages speciel hensyn til den enkelte, og hvor vi sammen finder et fælles niveau at træne yoga stillinger og bevægelser i takt med åndedrættet..

Du bliver stærkere i dine muskler og mere smidig og levende i din krop. Dette vil bl.a. indbefatte træning på stol, liggende og stående stillinger, åndedrætsøvelser og mental træning.
I en tryg atmosfære skaber vi samvær med plads til både træning, fordybelse, snak og latter.

Du er velkommen til at komme og deltage i en prøvetime, kontakt Agnete på tlf. 60 10 80 50.

Agnete er certificeret yogalærer og underviser i flere former for Yoga. Med en baggrund som uddannet Bodymind kropsterapeut, har Agnete
en oplevelsesorienteret tilgang til Yoga, og hun arbejder intuitivt og
med stor respekt for den enkelte deltager, om du er ny eller øvet.
"Jeg glæder mig til at praktisere yoga med dig "

Med udgangspunkt i Hatha Yogaen, vil vi lave en blanding af dynamiske bevægelser, statiske stillinger og stræk, hvor kroppen opbygges til større styrke og bevægelighed..

Alt sammen i rolig rytme til din vejrtrækning. Der vil være fokus på kropsbevidsthed, koordination, balance, kropsholdning og at slippe tankerne. Vi vil altid afslutte med en liggende rolig stund med afspænding af krop og sind.
Øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen.

Du er velkommen til at komme og deltage i en prøvetime, kontakt Agnete på tlf. 6010 8050.
Agnete er certificeret yogalærer og underviser i flere former for Yoga. Med en baggrund som uddannet Bodymind kropsterapeut, har Agnete en oplevelsesorienteret tilgang til Yoga, og hun arbejder intuitivt og med stor respekt for den enkelte deltager, om du er ny eller øvet.
"Jeg glæder mig til at praktisere yoga med dig

Med udgangspunkt i Hatha Yogaen, vil vi lave en blanding af dynamiske bevægelser, statiske stillinger og stræk, hvor kroppen opbygges til større styrke og bevægelighed..

Alt sammen i rolig rytme til din vejrtrækning. Der vil være fokus på kropsbevidsthed, koordination, balance, kropsholdning og at slippe tankerne. Vi vil altid afslutte med en liggende rolig stund med afspænding af krop og sind.
Øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen.

Du er velkommen til at komme og deltage i en prøvetime, kontakt Agnete på tlf. 6010 8050.
Agnete er certificeret yogalærer og underviser i flere former for Yoga. Med en baggrund som uddannet Bodymind kropsterapeut, har Agnete en oplevelsesorienteret tilgang til Yoga, og hun arbejder intuitivt og med stor respekt for den enkelte deltager, om du er ny eller øvet.
"Jeg glæder mig til at praktisere yoga med dig

Skånsom bevægelse, balancetræning og afspænding for dig, der vil holde kroppen i gang og smidig. Underviser Lise Ryt-Hansen..

Vi arbejder med at holde kroppen smidig, med at bruge kroppen mest hensigtsmæssigt, udvikle og vedligeholde styrke og mobilitet.

Vi kommer hele kroppen igennem med løsne-, stræk-, styrke, åndedrætsøvelser og ikke mindst afspænding. Det foregår i et roligt tempo og undervisning varierer mellem stående, siddende og liggende øvelser.
Der tages individuelle hensyn til den enkelte deltagers personlige behov

Få det bedre gennem yoga. Yoga modvirker stress og er en metode, der får krop og sind til at samarbejde..

Yoga bringer velvære, ro og balance til sindet gennem øvelser og afspænding.

Yogaøvelserne gør kroppen harmonisk, sund, stærk og smidig, fjerner muskelspændinger, giver større kropsbevidsthed og mere energi. Grundig vejledning i udførelsen af de klassiske yogastillinger og åndedrætsteknikker. Vi afslutter med dybdeafspænding.

Underviser Judith MacRipp-Johansen

Få det bedre gennem yoga. Yoga modvirker stress og er en metode, der får krop og sind til at samarbejde..

Yoga bringer velvære, ro og balance til sindet gennem øvelser og afspænding.

Yogaøvelserne gør kroppen harmonisk, sund, stærk og smidig, fjerner muskelspændinger, giver større kropsbevidsthed og mere energi. Grundig vejledning i udførelsen af de klassiske yogastillinger og åndedrætsteknikker. Vi afslutter med dybdeafspænding.

Underviser Judith MacRipp-Johansen

I Qigong trænes musklerne uden udmattelse, den fysiske balance udvikles, og smidighed, mobilitet og koncentration styrkes. Underviser Lise Ryt-Hansen..

Qigong er en langsom, meditativ bevægelsesform, der styrker immunsystemet, afbalancerer krop og sind - og giver fysisk og psykisk ro og velvære.
Qigong betyder energiarbejde og er en meget gammel kinesisk helsegymnastik, der kan dyrkes af alle uanset alder og kondition.

Undervisningen afsluttes med en liggende afspænding.
Din mulighed for at træne og styrke både krop og sind

Vil du med på opdagelse i akvarellernes verden - et magisk univers, hvor farve, lys og vand er grundlaget for et levende udtryk i billedet? Underviser Anette Martinussen..

Du bliver undervist i både grundlæggende klassisk og lidt mere avanceret akvarelteknik.
Du lærer om farvepigmenternes egenskaber, om komposition, billedopbygning, farvelære og at få liv og karakter i dit personlige udtryk.
Vi arbejder med mange forskellige temaer efter fotografiske forlæg, opstillinger og nogen gange ud af fri fantasi. Der vil være fælles oplæg og du vil få individual vejledning, så alle kan være med. Medbring egne materialer

Vi gennemgår produktionsprocessen og smager forskellige stilarter. Jean Becker, lokal vinbonde med marker i Birkerød og Allerød..

Rosé er blevet mere og mere accepteret - ikke bare som en sommerdrik, men som et alternativ til hvidvin samt som ledsager til grill-mad.
Vinens pris ca. kr. 100 (afregnes med foredragsholder direkte).
Medbring 2 glas

Lær at Gelprinte og trykke/monoprinte til at lave en masse forskellige papirer som så sættes sammen til collager til at hænge på væggen. Alle disse papirer du fremstiller kaldes også collage foder..

Vi begynder med at lave monoprints på en Gel Plate.
Her lærer du at bruge en sådan og forskellige teknikker.
Når stakken er stor nok, skal der laves mindre collager. Forskellige måder gennemgås og der fortælles en smule komposition.

Materialeliste sendes eller læs om materialerne på hjemmesiden. Underviser er Lisbeth Degn