Hverdag, fællesspisning & indsigt på holberggård. Tirsdage og onsdage inviterer vi indenfor til hyggelige temaaftener, hvor spiseoplevelsen, fællesskaber og spændende oplæg er det centrale omdrejningspunkt..

Tag din partner, din ven, veninde eller nabo under armen og bliv inspireret mens I får noget godt at spise.

Aftenen starter kl. 18.00. Kom meget gerne i god tid, så der er mulighed for at tage en lille snack og købe en forfriskning inden.

Ca. kl. 19.30 starter aftenens oplæg. Efterfølgende finder I plads ved fællesbordene og mødes om et lækkert, velsmagende og bæredygtigt måltid tilberedt af dejlige råvarer i sæson. Maden serveres som deleretter ved bordene, hvor dagens oplæg, måltidet og mødet med de andre omkring bordet er i fokus.

Måltiderne er overvejende vegetariske og laktosefri. Der er mulighed for tilvalg af kød

Vi lægger vægt på økologiske råvarer (ca. 80%). Vi prioriterer lokale leverandører, i det omfang årstiderne tillader det.

Prisen er kr. 195,- for oplæg og middag.

Drikkevarer og dessert kan tilkøbes på dagen.

Om aftenens indlæg

På denne aften får du mulighed for at opleve en af de populære sangaftener, hvor vi skal synge sammen. Det er Klaus da Cunha, der sidder ved klaveret denne aften og med sig har han Maria Stærk Bjørn-Olsen, som vil synge for på de udvalgte sange. Klaus og Maria har valgt nogle af årstidens sange ud og suppleret med sange, som "bare er skønne at synge". Måske har du mødt dem til morgensangen på Folkemøde Møn i sommer, hvor de stod for at lede forsamlingen gennem de mange sange?

Lidt om Maria og Klaus

Maria Stærk Bjørn-Olsen er sanger. Hendes stemme er kendt for at spænde bredt, både indenfor klassiske og rytmiske genrer. Hun er udøvende kirkesanger, men har sin rytmiske uddannelse fra Complete Vocal Institute i København

Maria er uddannet lærer og arbejder til daglig som musiklærer på en folkeskole. Udover at synge, er Maria foredragsholder og bruger også her sine mange forskelligartede udtryksformer, til at fortælle og fortolke med stor indlevelse og integritet.

Klaus da Cunha er efterhånden en velkendt ansigt på Holberggård, hvor han både har spillet til sommergrill og fællesspisninger de seneste år. Klaus har sunget og spillet musik, siden han var ung. I over 35 år har han spillet til mange fester og arrangementer i hele landet - både på guitar og klaver. Når Klaus ikke spiller musik, arbejder han som selvstændig konsulent med ledelses- og teamudvikling. Læs mere på Holberggaards

mad events side.

Vi glæder os til at se dig!

Tag en lørdag ud af kalenderen og bliv klogere på dig selv. Workshoppen foregår ved meditation og åndedrætsøvelser, hvor vi som et ekstra krydderi til de to allerede kendte teknikker bruger krystaller..

Krystallerne har en forstærkende virkning på meditation og åndedrætsøvelserne. Du behøver ikke at have nogen forudsætninger for at deltage i denne workshop, du skal bare have et åbent sind og vilje til at prøve noget nyt.

Jeg medbringer et udvalg af krystaller, du vælger dem du ønsker at arbejde med. Alt arbejde med krystallerne foregår intuitivt, derfor behøver du ikke vide noget krystaller. Viden om krystaller er ingen hindring. Krystaller har alle deres egen energetiske svingning og virker ind på vores chakraer samt organer. Det er denne energetiske svingning vi vil udnytte på workshoppen. Vi vil muligvis også benytte os af NADA.

Mere om workshoppen
Denne dag giver dig mulighed for at styrke din intuition med hjælp fra krystallerne, al arbejde med krystallerne foregår nemlig intuitivt og du behøver derfor ingen forudsætninger for at deltage. Det handler om at mærke efter dels hvad har jeg brug for hjælp til og dels at bede om hjælp til dette. I en travl hverdag bruger vi ofte tankevirksomhed til at finde løsninger fremfor at bruge intuitionen, hvilket kan føre til anstrengelse, forkerte beslutninger, stress med mere.

På workshoppen bruger vi Bevidst Sammenhængende Vejrtrækning (BSV) og meditation sammen med krystaller. Krystallerne er med til at styrke de processer, som de to nævnte teknikker sætter i gang. Alt sammen processer, der fører til at du bliver i stand til at mærke dig selv og dermed mærke, om du er i harmoni med dig selv og dine mål/værdier.

Der er mulighed for at modtage NADA i slutningen af dagen. NADA er akupunktur i øret, der sættes 5 nåle i hvert øre. Nålene påvirker de indre organer og skaber balance mellem Yin og Yang. De fleste oplever umiddelbart en indre ro og en bedre indre balance, andre skal have nålene i lidt længere før virkningen kommer. NADA understøtter de processer, du er i gang med på workshoppen. I stedet for nålene kan man få sat to små kugler i hvert øre, disse kan sidde i op til en uge.

Mange oplever efterfølgende en øget indre ro, et bedre søvnmønster samt fysisk uro mindskes. Du kan læsse mere om NADA på

https://nada-danmark.dk

Pris og tilmelding
Prisen er er 1.100 kr. inkl. forplejning, heraf betaler du kr. 300,- i depositum ved tilmelding. Restbeløbet, kr. 800,-, betales på dagen ved ankomst. Tilmelding er bindende og depositum refunderes ikke.

Adresse:
Holberggård
Strandgaardsvej 8
4760 Vordingborg

Kom med til en dag med fokus på dit åndedræt. Vi arbejder med en unik åndedræts-teknik, der giver mulighed for at slippe stress, anspændthed og gamle følelser. Du kommer ned i kroppen på en blid og samtidigt dyb måde..

Bo Petersen og hans dygtige assistenter afholder en givende workshop, hvor de vil guide dig til åndedrætsteknikken "bevidst sammenhængende vejrtrækning" og undervejs stimulere kroppen til at give slip på sine spændinger.

Flemming Nielsen, der ejer Holberggård, har personligt haft stor glæde af teknikken. "Jeg har selv brugt denne teknik igennem 18 år. Det har givet mig meget mere overskud og selvudvikling", siger han.

Holberggård afvikler dagen som non-profit, så derfor kan vi tilbyde dig en hel dags workshop kl. 9.30-15 inkl. let frokost for kr. 950,-

OBS: Depositum på kr. 300,- betales ved tilmelding og er bindende. Restbeløb kr. 650,- betales på dagen. Depositum refunderes ikke.

Adresse:
Holberggård
Strandgaardsvej 8
4760 Vordingborg

Kom med til en dag med fokus på dit åndedræt. Vi arbejder med en unik åndedræts-teknik, der giver mulighed for at slippe stress, anspændthed og gamle følelser. Du kommer ned i kroppen på en blid og samtidigt dyb måde..

Rasmussen. Tirsdage og onsdage inviterer vi indenfor til hyggelige temaaftener, hvor spiseoplevelsen, fællesskaber og spændende oplæg er det centrale omdrejningspunkt..

Tag din partner, din ven, veninde eller nabo under armen og bliv inspireret mens I får noget godt at spise.

Aftenen starter kl. 18.00. Kom meget gerne i god tid, så der er mulighed for at tage en lille snack og købe en forfriskning inden.

I finder plads ved fællesbordene og mødes om et lækkert, velsmagende og bæredygtigt måltid tilberedt af dejlige råvarer i sæson. Maden serveres som deleretter ved bordene, hvor dagens oplæg, måltidet og mødet med de andre omkring bordet er i fokus. Ca. kl. 19.30 starter aftenens oplæg

Måltiderne er overvejende vegetariske og laktosefri. Der er mulighed for tilvalg af kød

Vi lægger vægt på økologiske råvarer (ca. 80%). Vi prioriterer lokale leverandører, i det omfang årstiderne tillader det.

Prisen er kr. 195,- for oplæg og middag.

Drikkevarer og dessert kan tilkøbes på dagen.

Send en mail på info@holberggaard.dk, hvis der er særlige behov eller andet omkring maden, som vi skal være opmærksom på.

Om aftenens foredrag - Det vilde Estland

Fotograf Per Rasmussen og hans kone Bodil Dybdahl Kristensen har rejst gennem det nordøstlige Estland. Det blev en vild tur på kanten af Europa.

Du kommer blandt andet til at høre beretninger og se billeder fra:

En nat i bjørneskoven

Røgsauna

Kajak langs grænsen til Rusland

Forladte steder

Russernes atomby

Og smukke Tallin

Forestil dig en weekend hvor dansen er målet og hvor du vil blive næret med bevægende inspiration og med håb om spiring og blomstring. Inspirationen hentes fra den rituelle form og arketyperne i myten om Demeter og Kore..

Glæden og naturligheden kommer af sig selv fra dyrenes utæmmede yndefuldhed, elementernes bevægelse, alt levendes cyklus og trommens rytme.

I Livets dans kan vi finde frihed gennem bevægelse og genfinde det naturlige: cirklen, rytmen, vågen samhørighed og det dansende udtryk, og vi lærer at udtrykke det ikke-sproglige gennem kroppens sprog.

Og i Livets dans vækkes sider af vores væsen, arketyper, som er skjult for os, selv om de spiller sig automatisk ud i vores hverdag. Ved at vække, bevidstgøre, kropsliggøre og udtrykke dem, kan vi finde mere nærvær og en større frihed i udfoldelsen, få en følelse af at være mere hel. Vi kan øve os i livet, og i tillid til at alt levende må dø og genopstå, det kan dø og gå ned i jorden og komme op som spirer og blomstring. Vi vil dans og øve os i tillid til livets vilkår, med inspiration fra mytens visdom.

I Livets dans bringer vi de store modsætninge i vores eksistens til frugtbare møder. Fader Himmel og Moder Jord, lys og mørke, liv og død, mand og kvinde.

Dagens rytme

I formiddagssessionerne vækker vi kroppen blødt vegetativt - en cyklisk dans imellem sanselig kropslig bevægelse og den meditative årvågenheds praksis. - En dans og væren med det der er.

Om eftermiddagen vil vi arbejde med myten gennem den rituelle danseform, hvor vi i en cirklen danser os igennem mytes billeder til levende trommer.

Vi vil som en del af dansen, indimellem inviterer til at mærke kontakten til den energetiske livfuldhed/ den indre dans og huske den meditative vågenhed.

Der kræves ingen forudsætninger for at deltage på kurset, hverken dansemæssigt eller i forhold til kendskab til myten, meditation eller andet.

Undervisere

Maria Rose Dybvad er uddannet danser, psykomotorisk terapeut og yogalærer. Til dagligt underviser hun grupper i dans, bevægelse, kropsbevidsthed og yoga med baggrund i afspændingspædagogikken, den rituelle dans og Vækstcenterpædagogikken. Maria har været i mesterlære i rituel dans og myteforståelse hos Brita Haugen og været underviser på uddannelsen i rituel dans. Maria bor på Vækstcenteret og deltager i meditationstræning og længereværende retreats superviseret af Jes Bertelsen.

Trommeslager og danser Michael Kirkegaard. Michael er viceforstander og danseunderviser på Vestjyllands Højskole.

Tilmelding & praktik

Tid: Fra fredag d. 29. november kl. 10.00 til søndag d. 1. december kl. 16.00.

Sted: Holberggaard, Strandgaardsvej 8, 4760 Vordingborg

Logi: På Holberggaard, 2 personers værelser

Pris: Kurset koster kr. 3500,- inkl. forfriskninger, te, kaffe samt økologisk vegetarisk forplejning. Du betaler kr. 500,- i depositum, når du tilmelder dig her. Restbeløbet kr. 3.000,- betales på dagen ved ankomst.

Øvrige oplysninger: På Holberggaard er der mulighed for at låne sauna, komme i isbad eller låne en mountainbike og cykle en tur ned til vandet eller i skoven

Hvis du har allergier, bedes du give besked om dette ved tilmelding

Der vil undervejs i løbet af weekenden være brug for din hjælp til at tilberede og anrette mad samt afrydning efter måltider

Nordic Kundalini Yoga er en dynamisk yogaform, der integrerer åndedræt, yoga øvelser, meditation i et flow. Der indgår musik i Kundalini yoga - som meditativ praksis, som er med til at berolige nervesystemet..

Nordic Kundalini er en udvikling af den traditionelle Kundalini Yoga, hvor der er mere fokus på at skabe plads til det restorative og afspændingen imellem de dynamiske øvelser, samt at integrere det sanselige gennem fx aromaterapi, musik og klang. Vi arbejder med bevidst vejrtrækning, som en måde at kunne berolige dit sind og øger din bevidsthed og din vitalitet

Der er en større blidhed i Nordic Kundalini yoga, og der levnes mere plads til individuelle tilpasninger af øvelserne, så du ikke presser kroppen ud i uhensigtsmæssige stillinger for netop din krop. Alle kan være med, uanset tidligere erfaring med yoga

Dagens program

Kl. 10-11.30 Nordic Kundalini yoga

Kl. 11.30-13 brunch

Efter brunch er du velkommen til at gå en tur i den flotte have eller måske har du vandreskoene med og går en tur ned til vandet eller i skoven

Da Cunha Bang. Tirsdage og onsdage inviterer vi indenfor til hyggelige temaaftener, hvor spiseoplevelsen, fællesskaber og spændende oplæg er det centrale omdrejningspunkt..

Tag din partner, din ven, veninde eller nabo under armen og bliv inspireret mens I får noget godt at spise.

Aftenen starter kl. 18.00. Kom meget gerne i god tid, så der er mulighed for at tage en lille snack og købe en forfriskning inden.

Vi mødes om et lækkert, velsmagende og bæredygtigt måltid tilberedt af dejlige råvarer i sæson. Temaet denne aften er de populære danske juleretter. Maden serveres som deleretter ved bordene, hvor måltidet og mødet med de andre omkring bordet er i fokus

Måltiderne er overvejende vegetariske og laktosefri. Der er mulighed for tilvalg af kød

Vi lægger vægt på økologiske råvarer (ca. 80%). Vi prioriterer lokale leverandører, i det omfang årstiderne tillader det.

Prisen er kr. 195,- for oplæg og middag.

Drikkevarer og dessert kan tilkøbes på dagen.

Send en mail på info@holberggaard.dk, hvis der er særlige behov eller andet omkring maden, som vi skal være opmærksom på.

Om aftenens indlæg

Klaus da Cunha er efterhånden en velkendt ansigt på Holberggård, hvor han både har spillet til sommergrill og fællesspisninger de seneste år. Klaus har sunget og spillet musik, siden han var ung. I over 35 år har han spillet til mange fester og arrangementer i hele landet - både på guitar og klaver. Når Klaus ikke spiller musik, arbejder han som selvstændig konsulent med ledelses- og teamudvikling. Læs mere på Holberggårds

madside

Hverdag, fællesspisning & indsigt på holberggård. Tirsdage og onsdage inviterer vi indenfor til hyggelige temaaftener, hvor spiseoplevelsen, fællesskaber og spændende oplæg er det centrale omdrejningspunkt..

Tag din partner, din ven, veninde eller nabo under armen og bliv inspireret mens I får noget godt at spise.

Aftenen starter kl. 18.00. Kom meget gerne i god tid, så der er mulighed for at tage en lille snack og købe en forfriskning inden.

Ca. kl. 19.30 starter aftenens oplæg. Efterfølgende finder I plads ved fællesbordene og mødes om et lækkert, velsmagende og bæredygtigt måltid tilberedt af dejlige råvarer i sæson. Maden serveres som deleretter ved bordene, hvor dagens oplæg, måltidet og mødet med de andre omkring bordet er i fokus.

Måltiderne er overvejende vegetariske og laktosefri. Der er mulighed for tilvalg af kød

Vi lægger vægt på økologiske råvarer (ca. 80%). Vi prioriterer lokale leverandører, i det omfang årstiderne tillader det.

Prisen er kr. 195,- for oplæg og middag.

Drikkevarer og dessert kan tilkøbes på dagen.

Send en mail på info@holberggaard.dk, hvis der er særlige behov eller andet omkring maden, som vi skal være opmærksom på.

Julekalendersange - en ørehængende, historisk rejse

På denne aften får du mulighed for at opleve et tilbageblik i de mange sange, som siden starten af 1970'erne har været fast dansk tradition - julekalender på TV. I mange år er vi blevet beriget med nye og skønne sange, som, fordi de ofte er blevet spillet hver dag i hele december, derfor har "sat sig fast" i vores bevidsthed og blevet til "ørehængere".

Det er Klaus da Cunha og Maria Stærk Bjørn-Olsen, som vil guide os gennem aftenen med små fortællinger og anekdoter om de mange sange, som har været en del af den danske julekalendertradition. Måske har du mødt dem til "Fællessang i november her på Holberggård eller til morgensangen på Folkemøde Møn i sommer, hvor de stod for at lede forsamlingen gennem de mange sange?

Lidt om Maria og Klaus

Maria Stærk Bjørn-Olsen er sanger. Hendes stemme er kendt for at spænde bredt, både indenfor klassiske og rytmiske genrer. Hun er udøvende kirkesanger, men har sin rytmiske uddannelse fra Complete Vocal Institute i København

Maria er uddannet lærer og arbejder til daglig som musiklærer på en folkeskole. Udover at synge, er Maria foredragsholder og bruger også her sine mange forskelligartede udtryksformer, til at fortælle og fortolke med stor indlevelse og integritet.

Klaus da Cunha er efterhånden en velkendt ansigt på Holberggård, hvor han både har spillet til sommergrill og fællesspisninger de seneste år. Klaus har sunget og spillet musik, siden han var ung. I over 35 år har han spillet til mange fester og arrangementer i hele landet - både på guitar og klaver. Når Klaus ikke spiller musik, arbejder han som selvstændig konsulent med ledelses- og teamudvikling