Kom til en selvforkælelses dag med blid yoga, massage og en masse andet. Christina er 49 år. Har 16 års erfaring som yogalære, 12 års erfaring som terapeut, healer og systematisk familieopstilling. Christina har klinik i sin bolig i Jægerspris.

Christina underviser i selvkærlighed og respekt for egne grænser. I undervisningen anerkendes det, at vi alle har dage hvor vi føler os udmattede og sårbare.

Dagen vil tage udgangspunkt i din situation lige nu og her. Vi skaber plads til indre refleksion og dit forhold til nydelse. Du vil gå hjem med større kontakt til kroppen og dit indre.

Christina har dyb respekt for den enkeltes grænser og underviser med humor, lethed og dybde.

Læs mere om Christina her

Kom med til en fantastisk dag.
Kom i afslappet tøj og medbring en vandflaske.
Yogaudstyr er på stedet.

Der vil blive serveret te, kaffe og lækre snaks.
Vi ses i Jægerspris

Kursusleder: Lotte Bonometti, lotte.bonometti@tidslerne.dk, 22588091

Har et medlem deltaget i samme kursus/foredrag indenfor 3 år og der er venteliste, skal medlemmet vige pladsen for nye deltagere.

Gem den mail, du modtager ved tilmeldingen. Får du brug for at framelde, skal du benytte mailen. Efter tilmeldingsfristens udløb er det ikke længere muligt at framelde og samtidig få refunderet kursusgebyr.

Du modtager ikke en fysisk billet. Arrangøren har deltagerliste.

Find dit medlemsskab her:

1. Emnefelt i mails fra foreningen starter ALTID med medlemsnummer.


2. I medlemsdatabasen - Log på med email og adgangskode. Har du ikke koden tryk på "Glemt adgangskode".


3. Det er muligt at betale medlemskontigent på samme side. Vælg fanen "Betal regning".

Ikke medlem? Tilmeld dig gerne Kræftforeningen Tidslerne her

Det er IKKE et krav at være medlem for at deltage i foredraget, men du støtter en god sag og får din billet til halv pris

Ved at holde øje med hormonerne kan man forebygge kræft og forhindre tilbagefald. Hormonet progesteron har evnen til at "bremse" allerede eksisterende svulster. Naturlig hormonterapi fokuserer på det glade faktum, at man kan gøre noget ved det. Ved at holde øje med hormonerne kan man forebygge kræft og forhindre tilbagefald. Hormonet progesteron har evnen til at "bremse" allerede eksisterende svulster. Vi bombarderes hele tiden med udefra kommende østrogener /fremmed østrogener (xenoøstrogener) fra vores miljø.Det er en af forklaringerne på, hvorfor mange mennesker, der testes, ofte har et for højt niveau af Østradiol og et underskud af for eksempel progesteron. Stress er også årsag til at der kommer ubalance i hormonspejlet. Da stresshormonet Cortisol "æder" Progesteron. Et for højt Cortisol svækker immunforsvaret og hæmmer stofskiftet. Dette medfører søvnmangel angst og depression mm.

Hvorfor er Detox en vigtig hormonregulator og afgifter? De hormonelle ødelæggere er potente stoffer som ganske enkelt overdøver signalerne fra vores egne hormoner og sætter dem ud af kraft og dermed ødelægger vores hormonsystem. De har i høj grad en østrogen-virkning, men det er de negative virkninger af østrogen, de efterligner, og de gør det med langt større kraft end kroppens eget østrogen, og de binder sig til hormonreceptorerne i meget længere tid end kroppens eget østrogen. Forskningen viser, at disse stoffer blandt andet er medvirkende til øget risiko for brystkræft, til endometriose og PCO, for tidlig menstruation hos piger og misdannede testikler hos nyfødte drengebørn. Fænomener, der alle sammen er i kraftig stigning i vores moderne samfund.

Naturlig hormonterapi fokuserer på det glade faktum, at man kan gøre noget ved det. Man kan skille sig af med de her giftstoffer, ved at tage en Detox-kur flere gange årligt med Chlorella kur og en god fordøjelse, så disse fremmed østrogener kommer ud af kroppen igen.

Hvorfor kan hormoner ikke stå alene?
Det er vigtigt at arbejde på flere fronter samtidig. Derfor er det vigtigt sammen med hormonerne også at kigge på den rette kost, motion, mineral- og vitaminbalance for at vi kan holde os sunde og raske.

Man kan finde meget nyttig information om Naturlig Hormonterapi på følgende links:

Kilder: www.hormoner.vingholm.dk
Landsforeningen: www.biohormoner.dk
Blog: www.hormonbalance.dk
Facebook: Naturlige hormoner
NHT®-vejledere: www.naturlighormonterapi.dk

Susanne Genet vil fortælle om hvad er NHT Naturlig Hormonterapi ®
og hvad tilbyder en NHT®-vejleder.
Læs mere om Susanne Genet her på hormonbiopaten

Tidslerne serverer lidt godt til ganen i pausen. Alle er velkomne.

Kursusleder: nordjylland@tidslerne.dk

Gem den mail, du modtager ved tilmeldingen. Får du brug for at framelde, skal du benytte mailen. Efter tilmeldingsfristens udløb er det ikke længere muligt at framelde og samtidig få refunderet kursusgebyr.

Du modtager ikke en fysisk billet. Arrangøren har deltagerliste.

Find dit medlemsskab her:

1. Emnefelt i mails fra foreningen starter ALTID med medlemsnummer.


2. I medlemsdatabasen - Log på med email og adgangskode. Har du ikke koden tryk på "Glemt adgangskode".


3. Det er muligt at betale medlemskontingent på samme side. Vælg fanen "Betal regning".

Ikke medlem? Tilmeld dig gerne Kræftforeningen Tidslerne her

Det er IKKE et krav at være medlem for at deltage i foredraget, men du støtter en god sag og får din billet til halv pris

Kom til en dag hvor du får indsigt i vores medfødte evne til at regulere kroppen og forløse spændinger, stress og traumer. Og lære selv at lave øvelserne derhjemme. TRE er et værktøj til selvregulering af sygdomme, som f.eks. stress, angst og depression.

Michael, som kommer og guider os gennem dagen, er udover TRE uddannet af David Berceli i Tyskland, også autoriseret psykolog, certificeret bioenergetisk psykoterapeut og folkeskolelærer.

Michal uddanner sig løbende i forskellige traume terapeutiske retninger, og arbejder til dagligt i sin private praksis. Han har desuden et samarbejde med sklerose og gigtforeningen.

Mange der kommer til Michael lider af stress, angst og depressioner. Han arbejder også med traumatiseret flygtninge.

Program for dagen:

• Introduktion til TRE.


• Guidning gennem øvelserne to gange.


• Forståelse af tremor respons.


• Anatomisk, neurologisk og fysiologisk forståelse af stress og traumer i forhold til TRE.


• TRE som et værktøj til selvregulering ved sygdomme.

Kom i behageligt tøj og medbring en yoga måtte, tæppe og madpakke.

Der vil på dagen blive serveret vand, te, kaffe og snaks.

Vi glæder os til at de dig i Danmarks mindste kulturhus.

Læs mere om TRE på Michaels hjemmeside her og her

Er du mere interesseret i emnet kan du læse bogen:
Ryst dig fri af David Berceli.

Beskrivelse af bogen: Tre-metoden består af syv simple øvelser som enhver kan lave. De aktiver kroppens evne til at ryste af sig selv. Alle pattedyr har denne evne, men mange mennesker skal genlære den. Ved at få kroppen til at ryste eller vibrere aflades spændinger i muskulaturen og dermed forløses stress og traumereaktioner og nervesystemet kan vende tilbage til dets naturlige balance.Ryst dig fri henvender sig til alle der selv ønsker at gøre noget ved eventuel stress, spændinger og små og store traumer. Forældre, der ønsker at kunne være mere tålmodige, mennesker der har lidt overlast gennem ulykke eller vold, hjemvendte soldater, der lider af PTSD, sportsudøvere, almindelige mennesker, der bare ønsker mere ukuelighed og glæde.

Kursusledere:

Lotte Bonometti ,22588091, lotte.bonometti@tidslerne.dk

Gem den mail, du modtager ved tilmeldingen. Får du brug for at framelde, skal du benytte mailen. Efter tilmeldingsfristens udløb er det ikke længere muligt at framelde og samtidig få refunderet kursusgebyr.

Du modtager ikke en fysisk billet. Arrangøren har deltagerliste.

Find dit medlemsskab her:

1. Emnefelt i mails fra foreningen starter ALTID med medlemsnummer.


2. I medlemsdatabasen - Log på med email og adgangskode. Har du ikke koden tryk på "Glemt adgangskode".


3. Det er muligt at betale medlemskontigent på samme side. Vælg fanen "Betal regning".

Ikke medlem? Tilmeld dig gerne Kræftforeningen Tidslerne her

Det er IKKE et krav at være medlem for at deltage i foredraget, men du støtter en god sag og får din billet til halv pris

Traditionel kinesisk medicin ser på det hele menneske med krop, sind og ånd. Udgangspunktet er, at ubalancer i kroppens energier, kan skabe helbredsmæssige udfordringer. Du lærer lette øvelser, som styrker dit energisystem. Alt består af energi og al energi er frekvenser og energibølger. Det vidste de gamle lærde kinesere mange tusind år inden de store forskere i den vestlige verden begyndte at tale om kvantefysik og elektromagnetisme.

Kinesisk medicin bruger viden om kroppens energier til at bygge deres syn på helse og sygdom. De ser på det hele menneske med krop, sind og ånd og ikke kun på isolerede symptomer.

Deres udgangspunkt er, at hvis der er ubalance i kroppens energier, skaber det helbredsmæssige udfordringer.

Et område af de helsetiltag, der benyttes i kinesisk medicin til at opnå balance i menneskets energisystemer er udøvelse af Qigong. Qigong udtales Tji - Gong. Qi betyder den livsvigtige energi i mennesket og Gong betyder kultivering/at arbejde med.

Qigong øvelserne afspejler naturens bevægelser i form af vandet, der flyder ned af bjerget eller skyerne, der bevæger sig over himlen. På disse tre spændende dage lærer du øvelser, der er blide, gentagende og lette og kan udføres stående eller siddende. Alle kan være med, da man laver øvelserne ud fra hensynet til sin krops styrker og svagheder - man kan ikke gøre noget forkert.

Undervisningen lægger stor vægt på, at få vejrtrækningen til at samarbejde med kroppens bevægelser, da et helsefremmende åndedræt styrker immunforsvaret og mindsker stressniveauet.

Nogle kalder Qigong for mindfulness i bevægelse. Dette vil også opleves her på kurset, ved at undervisningen bygger på en serie af nemme øvelser (De 18 harmonier), der hurtigt læres og derved kan hjernen blive koblet af i forhold til at koncentrere sig om 'armen nu skal dreje til højre eller venstre og hvad er de andre i gang med'.

Det mindfulde element styrkes med guidede meditationer, der øver bodyscanning og at arbejde med visualisering af sine energier (Qi).

At dyrke energien indefra er noget, der varer ved - det er en måde at gå til 'energikilden' og lade den vokse derfra.

Undervisningen bliver en blanding af fysiske øvelser i en dejlig og nem Qigong serie, små øvelser til styrkelse af energierne, guidede meditationer samt teoretiske oplæg på basisniveau i forhold til at få indblik i tanker og begreber omkring energimedicin samt hvordan din fysiske krop og sind samt energierne påvirker hinanden.

Birgit Voss er certificeret Qigong instruktør og har undervist i Qigong og Energimedicin i syv år.
Hun er uddannet Kinesiolog RAB og Helsevejleder i Mestringsmedicin (en treårig uddannelse ved den norske læge og forfatter Audun Myskja).
Hun har i otte år haft egen klinik lidt nord for Aarhus.
Derudover har hun en sundhedsmæssig baggrund som sygeplejerske og er internationalt certificeret i Coaching.
I øjeblikket er hun i gang med en toårig uddannelse som meditationslærer ved Audun Myskja.

Læs mere om underviser Birgit Voss her

Inden kurset vil der blive fremsendt deltagerliste med henblik på samkørsel.

Du skal være selvhjulpen for at kunne deltage!



Kursusleder: Pia Bildsted, Pia.bildsted@tidslerne.dk , 40431792

Tilmeldinger behandles, efter Tidslernes regler, i den rækkefølge de modtages.

Reglen er: Patientmedlemmer, som IKKE tidligere har deltaget i Tidslernes selvhjælpskurser, har fortrinsret i forhold til medlemmer, som har deltaget i selvhjælpskurser indenfor de seneste 12 måneder.

Medlemmer, som har deltaget indenfor 12 måneder kan tilmeldes, men bliver der alligevel ikke plads annulleres og refunderes tilmeldingen.

Har et medlem deltaget i samme kursus/foredrag indenfor 3 år og der er venteliste, skal medlemmet vige pladsen for nye deltagere.

Selvhjælpskurser er KUN for patientmedlemmer.
Der er som regel 20 deltagere på selvhjælpskurser.

Ved tilmelding skal medlemskontingent være betalt og medlemsnummer skal oplyses.

Melder du fra efter tilmeldingsfristens udløb, kan du ikke forvente at få refunderet kursusgebyret. Tidslerne forpligter sig til udgifterne forbundet med ophold, forplejning og underviser til 20 pladser på holdet, uanset deltagerantallet. Derfor refunderes det beskedne deltagergebyr på 500 kr. kun ved forfald pga. sygdom.

Find dit medlemsskab her:

1. Emnefelt i mails fra foreningen starter ALTID med medlemsnummer.


2. I medlemsdatabasen - Log på med email og adgangskode. Har du ikke koden tryk på "Glemt adgangskode".


3. Det er muligt at betale medlemskontingent på samme side. Vælg fanen "Betal regning".

Gem den mail, du modtager ved tilmeldingen. Får du brug for at framelde, skal du benytte mailen. Efter tilmeldingsfristens udløb er det ikke længere muligt at framelde og samtidig få refunderet kursusgebyr.