Gymnastik/aerobic
Yoga, åndedræt, afspænding og meditation
Vi laver Hatha Yoga, åndedrætsøvelser og Yoga Nidra, som er en dybere afspænding. Vi fordyber os i 2 meditations former, som hedder Indre Stilhed og Energiens Kilde. Gennem fysiske øvelser arbejder vi med kroppens led og muskler på en blid måde.
Arrangör AOF Storkøbenhavn/Høje Taastrup.
