Linedance er sund motion i moderat tempo og bevægelse af alle musklerne i kroppen - ikke mindst lattermusklerne. Man kan ikke undgå at blive i godt humør af at steppe rundt til kendte country hits bag en instruktør med cowboyhat og sporer på støvlerne. Linedance er en velegnet træningsform for hjertepatienter, fordi det er skånsom motion. Både hjertepatienter og raske personer kan bruge Linedance som supplement til mere traditionelle aktiviteter som fx. cykling og gang