Gymnastics/Aerobics
Pilates-yoga
Til pilates-yoga vil vi inspireret af begge, kombinere de to i træningen af kroppen, åndedrættet og opmærksomheden. I pilates er der fokus på kontrolleret at træne kernemuskulaturen, der ligger tættest på centeret og rygsøjlen.
Organizer AOF Nordsjælland - Rudersdal.