Gymnastik/aerobic
Pilates begynder/let øvede
Pilates er sekvenser af langsomme, kontrollerede udførte bevægelser. Effektiv træningsteknik der styrker den dybe stabiliserende muskulatur, og som stimulerer muskelbalance, styrke og udholdenhed.
Arrangeret af AOF Storkøbenhavn/Kbh.
