Gymnastik/aerobic
YogaPilates (H)
Dette er et hensyntagende hold for. dig, der døjer med skulderspændinger, hofteproblemer, smerter i fx nakke eller. ryg, osteoporose el.lign. Vi veksler mellem at styrketræne og afspænde kroppen.
Arrangeret af AOF Silkeborg-Viborg Aftenskole.