Gymnastik/aerobic
Pilates - Effekt med bold
Et bevægelsessystem til kvinder i alle aldre, der vil forbedre konditionen og stramme musklerne op. Efter opvarmningen laver vi rolige intense bevægelser og koncentrerer os om øvelser for mave, ryg, balder og brug af åndedrættet.
Arrangeret af FOF Sønderborg.
