Kalender

Dette forløb er til dig der gerne vil blive bedre til at skabe rum til at fylde mere af det, som giver dig energi og glæde, ind i din hverdag. Et forløb med fokus på kroppen, dine fortællinger om dig selv, dine behov og drømme for hverdagen..

Dette forløb er for dig, som ønsker at skabe rutiner og vaner, hvor du bliver mere mild i mødet med dig selv

Gennem fire uger dykker vi ned i forståelsen af den indre kritiker og egenomsorg

Hvad er funktionen af den indre kritiker, og hvorfor er den så tydelig hos mange af os? Du lærer, hvordan du skaber forståelse for din indre kritiker, så den kan træde i baggrunden, mens du finder frem til mere mildhed i samværet med dig selv. Dit selvværd afhænger ikke så meget af, om du tror nok på dig selv, men det handler i høj grad også om, hvordan du taler til og om dig selv

Du fortjener at modtage samme omsorg og forståelse, som du sikkert har nemt ved at give andre

Du vil gennem forløbet få øvelser og redskaber til, hvordan du i praksis udskifter kritiske tanker om dig selv med forståelse, omsorg og medfølelse - foruden hvordan du kan skabe flere åndehuller til egenomsorg i din hverdag

I et lille og intimt fællesskab vil vi have fokus på at (gen)skabe kontakten til kroppen, dig selv og dine behov. Det er et rum for refleksioner og nysgerrighed. Vi dykker ned i hvordan du bliver bedre til at gøre netop det, der fylder dig op med lyst og overskud

Forløbet vil blive tilpasset gruppens sammensætning

Vi starter hver gang med mindful kropsscanning, og derefter vil du modtage undervisning og psykoedukation, hvor du undervejs inviteres til refleksive og somatiske øvelser

Derudover modtager du daglige selvkærlige praksisser og refleksioner gennem de fire uger, så du også i din daglige praksis øver at være mere selvkærlig

Underviser: Linemarie Munk Kristiansen, psykolog

Min. 6 deltagere

" When times are hard , it's time for giving yourself compassion and grace "

Hold: 24122

Velkommen til Barselsyoga: Et Pusterum for Mor og Baby! Trænger du til et afbræk i hverdagen, hvor du kan genfinde din styrke og ro, samtidig med at din lille skat er ved din side?.

Tilmeld dig vores barselsyoga-kursus og oplev, hvordan yoga kan være med til at løsne op for spændinger i skuldre, nakke og bækken, som ofte opstår i moderskabet

Tag et velfortjent pusterum fra din travle hverdag, og giv dig selv og din baby en gave, der styrker både krop og sjæl

I vores hyggelige og støttende rammer vil du blive guidet gennem skånsomme yogaøvelser designet specielt til nybagte mødre. Forløbet fokuserer på at genopbygge din krops styrke og fleksibilitet i en afslappet atmosfære

Kurset løber over 8 uger, så du får god tid til at føle fremskridtene både fysisk og mentalt

Medbring selv: Yogamåtte, tæppe din baby kan ligge på og vandflaske

Din underviser er Maj-Britt, som er certificeret yogalærer med erfaring i at undervise mødre på barsel. Hun elsker babyer og du bliver mødt med omsorg og professionalisme

Kurset foregår ved siden af Babyloungen, som er åben for alle. Her kan du være både før og efter undervisningen og få en god snak med andre mødre på barsel

Underviser: Maj-Britt Zielke
Hold: 24108

Velkommen til Barselsyoga: Et Pusterum for Mor og Baby! Trænger du til et afbræk i hverdagen, hvor du kan genfinde din styrke og ro, samtidig med at din lille skat er ved din side?.

Tilmeld dig vores barselsyoga-kursus og oplev, hvordan yoga kan være med til at løsne op for spændinger i skuldre, nakke og bækken, som ofte opstår i moderskabet

Tag et velfortjent pusterum fra din travle hverdag, og giv dig selv og din baby en gave, der styrker både krop og sjæl

I vores hyggelige og støttende rammer vil du blive guidet gennem skånsomme yogaøvelser designet specielt til nybagte mødre. Forløbet fokuserer på at genopbygge din krops styrke og fleksibilitet i en afslappet atmosfære

Kurset løber over 8 uger, så du får god tid til at føle fremskridtene både fysisk og mentalt

Medbring selv: Yogamåtte, tæppe din baby kan ligge på og vandflaske

Din underviser er Maj-Britt, som er certificeret yogalærer med erfaring i at undervise mødre på barsel. Hun elsker babyer og du bliver mødt med omsorg og professionalisme

Kurset foregår ved siden af Babyloungen, som er åben for alle. Her kan du være både før og efter undervisningen og få en god snak med andre mødre på barsel

Underviser: Maj-Britt Zielke
Hold: 24109

Marie fra FysionVendia er din vært. Hver gang holder hun et oplæg om nervesystemet og fysisk aktivitet - hvorfor er det vigtigt, og hvordan hænger det sammen med babys trivsel?.

Du lærer at stimulere din baby med sansemotoriske aktiviteter, som øger bevægelsesglæden. Vi arbejder med de grundlæggende sanser, lav og høj arousal aktiviteter, og du får motoriske tips, du kan bruge hjemme

Hver gang vi mødes, har vi i fællesskab en snak om et emne, der er relevant for dig og din baby

Der er ro og tid til spørgsmål og sparring

Medbring dyne/tæppe/måtte/underlag til dig og baby.
Du skan stille barnevognen nede.
Både før og efter Barsels caféen kan I være i Babyloungen.

I prisen på kr. 130,- er der let forplejning

Marie er specialiseret baby- og børnefysioterapeut og mor til 2

Har du spørgsmål til Marie eller ønsker om et emne, kan du sende hende en SMS på 2877 5017

Der er barselscafé hver måned - tilmeld gerne i god tid, da der er begrænset antal pladser.

Se aktiviteter for FAMILIE OG BØRN her


Underviser: Marie Vestergaard Pedersen
Hold: 24105

Marie fra FysionVendia er din vært. Hver gang holder hun et oplæg om nervesystemet og fysisk aktivitet - hvorfor er det vigtigt, og hvordan hænger det sammen med babys trivsel?.

Du lærer at stimulere din baby med sansemotoriske aktiviteter, som øger bevægelsesglæden. Vi arbejder med de grundlæggende sanser, lav og høj arousal aktiviteter, og du får motoriske tips, du kan bruge hjemme

Hver gang vi mødes, har vi i fællesskab en snak om et emne, der er relevant for dig og din baby

Der er ro og tid til spørgsmål og sparring

Medbring dyne/tæppe/måtte/underlag til dig og baby.
Du skan stille barnevognen nede.
Både før og efter Barsels caféen kan I være i Babyloungen.

I prisen på kr. 130,- er der let forplejning

Marie er specialiseret baby- og børnefysioterapeut og mor til 2

Har du spørgsmål til Marie eller ønsker om et emne, kan du sende hende en SMS på 2877 5017

Der er barselscafé hver måned - tilmeld gerne i god tid, da der er begrænset antal pladser.

Se aktiviteter for FAMILIE OG BØRN her


Underviser: Marie Vestergaard Pedersen
Hold: 24106

Mindfulness i et hverdags perspektiv med v iden og praksisøvelser. Igennem forløbet vil du få viden om mindfulness, dets gavnlige effekter og øvelser, så du kan bringe det ind i din hverdag..

I en travl hverdag virker det måske ikke realistisk at finde tid eller overskud til at meditere eller lave åndedrætsøvelser. Dette kursus har fokus på, hvordan du bryder mindfulness ned i små korte og intentionelle øjeblikke i din hverdag, så du får mere ro i krop og sind

Kurset forløber over 3 uger, vi mødes i 2 timer, og du får både viden og praktiske øvelser og modtager korte mindfulness øvelser til hver dag i de 3 uger, forløbet varer

Styrk din følelse af ro og indre fred med mindfulness.

Medbring din egen måtte og tæppe.

Underviser er psykolog Linemarie Munk

Min. 6 deltagere

Underviser: Linemarie Munk Kristiansen
Hold: 24121

Marie fra FysionVendia er din vært. Hver gang holder hun et oplæg om nervesystemet og fysisk aktivitet - hvorfor er det vigtigt, og hvordan hænger det sammen med babys trivsel?.

Du lærer at stimulere din baby med sansemotoriske aktiviteter, som øger bevægelsesglæden. Vi arbejder med de grundlæggende sanser, lav og høj arousal aktiviteter, og du får motoriske tips, du kan bruge hjemme

Hver gang vi mødes, har vi i fællesskab en snak om et emne, der er relevant for dig og din baby

Der er ro og tid til spørgsmål og sparring

Medbring dyne/tæppe/måtte/underlag til dig og baby.
Du skan stille barnevognen nede.
Både før og efter Barsels caféen kan I være i Babyloungen.

I prisen på kr. 130,- er der let forplejning

Marie er specialiseret baby- og børnefysioterapeut og mor til 2

Har du spørgsmål til Marie eller ønsker om et emne, kan du sende hende en SMS på 2877 5017

Der er barselscafé hver måned - tilmeld gerne i god tid, da der er begrænset antal pladser.

Se aktiviteter for FAMILIE OG BØRN her


Underviser: Marie Vestergaard Pedersen
Hold: 24123

Velkommen til Barselsyoga: Et Pusterum for Mor og Baby! Trænger du til et afbræk i hverdagen, hvor du kan genfinde din styrke og ro, samtidig med at din lille skat er ved din side?.

Tilmeld dig vores barselsyoga-kursus og oplev, hvordan yoga kan være med til at løsne op for spændinger i skuldre, nakke og bækken, som ofte opstår i moderskabet

Tag et velfortjent pusterum fra din travle hverdag, og giv dig selv og din baby en gave, der styrker både krop og sjæl

I vores hyggelige og støttende rammer vil du blive guidet gennem skånsomme yogaøvelser designet specielt til nybagte mødre. Forløbet fokuserer på at genopbygge din krops styrke og fleksibilitet i en afslappet atmosfære

Kurset løber over 8 uger, så du får god tid til at føle fremskridtene både fysisk og mentalt

Medbring selv: Yogamåtte, tæppe din baby kan ligge på og vandflaske

Din underviser er Maj-Britt, som er certificeret yogalærer med erfaring i at undervise mødre på barsel. Hun elsker babyer og du bliver mødt med omsorg og professionalisme

Kurset foregår ved siden af Babyloungen, som er åben for alle. Her kan du være både før og efter undervisningen og få en god snak med andre mødre på barsel

Underviser: Maj-Britt Zielke
Hold: 24115

Velkommen til Barselsyoga: Et Pusterum for Mor og Baby! Trænger du til et afbræk i hverdagen, hvor du kan genfinde din styrke og ro, samtidig med at din lille skat er ved din side?.

Tilmeld dig vores barselsyoga-kursus og oplev, hvordan yoga kan være med til at løsne op for spændinger i skuldre, nakke og bækken, som ofte opstår i moderskabet

Tag et velfortjent pusterum fra din travle hverdag, og giv dig selv og din baby en gave, der styrker både krop og sjæl

I vores hyggelige og støttende rammer vil du blive guidet gennem skånsomme yogaøvelser designet specielt til nybagte mødre. Forløbet fokuserer på at genopbygge din krops styrke og fleksibilitet i en afslappet atmosfære

Kurset løber over 8 uger, så du får god tid til at føle fremskridtene både fysisk og mentalt

Medbring selv: Yogamåtte, tæppe din baby kan ligge på og vandflaske

Din underviser er Maj-Britt, som er certificeret yogalærer med erfaring i at undervise mødre på barsel. Hun elsker babyer og du bliver mødt med omsorg og professionalisme

Kurset foregår ved siden af Babyloungen, som er åben for alle. Her kan du være både før og efter undervisningen og få en god snak med andre mødre på barsel

Underviser: Maj-Britt Zielke
Hold: 24116

Marie fra FysioVendia deler ud af sin viden om babyer. Du er velkommen til at stille hende spørgsmål om netop det, der optager dig lige nu. Desuden er der babytummel. Håndlavede smykker med dit barns aftryk:..

Vi får besøg af Kirsten fra

re:mark:able - håndlavede smykker, som hjælper dig med at lave aftryk med en blækfri "vådserviet" af dit barns fod eller hånd, som du efterfølgende kan bruge som billede eller i "Barnets Bog"

Du kan også bruge aftrykket til et smykke. Kirsten har et udvalg med, som du kan se.

Barnevognen kan du stille nedenfor trappen. Vi er i mødelokale 1 samt Babyloungen på 1. sal.

Blækfrit aftrykssæt (værdi kr. 110,-) samt let forplejning er inkluderet i prisen.

Kirsten fortæller:

" re:mark:able er et smykkekoncept, jeg har udviklet igennem de sidste 10 år. Smykkerne er fra start til slut håndlavede, og jeg elsker hver en del af de mange processer, smykkerne kommer igennem. Jeg tilstræber størst mulig bæredygtighed, hvilket betyder, at jeg bruger genbrugs metaller, hvor det er muligt.

Alle re:mark:ables smykker er designet og lavet i hånden på mit værksted på Guldsmedgård i Nordjylland, hvor du er velkommen til at komme og besøge mig efter aftale.

Mine smykker er en kombination af dit unikke aftryk og mit dedikerede håndværk"

Underviser: Marie Vestergaard Pedersen
Hold: 24103