Kalender

Har din krop en skavank eller to eller har du været på benene hele ugen? Så er dette holdet for dig, hvor du får gavn af yin yogaens virkninger. Vi begynder liggende på måtten og giver krop og åndedræt opmærksomhed..

Derefter laver vi yin yoga siddende - vi står slet ikke op på dette hold.

Yin yogaens stillinger er med til at løsne op i muskler og spændinger. Men også til at styrke og få større kropsbevidsthed.

Hver gang afspænder vi hele kroppen i en dybdeafspændende meditation

Yin yoga er guf for krop og sind.

Medbring din egen måtte, tæppe(r) og evt. en lille pude. Kom i behageligt tøj. En flaske vand kan være godt.

Vi holder efterårsferie i uge 42.

Bonus:
Når du går på vores yogahold, og du af og er forhindret, kan du være med på et af de andre hold, så du ikke mister de gange, du har betalt for

Du kontakter os blot på SMS 30511540 - så hører vi underviser, om der er plads

Kontakt underviser på holdet eller Maj-Britt på sms 3051 1540 / mail info@vendsysselfritidforalle.dk

Underviser: Maj-Britt Zielke
Hold: 24112

Ashtanga inspireret yoga for begyndere - en ugentlig yogapraksis. Denne yogapraksis bliver en vekselvirkning mellem forfriskende, styrkende Ashtanga yoga og fordybende, blid Hatha yoga. Vi arbejder både stående, siddende og liggende på måtten..

Du vil meget muligt opleve at bevæge din krop på helt nye måder

Det er et hold for dig der ikke er bange for at få sved på panden og samtidig har lyst til at styrke og smidiggøre kroppen. Yogaholdet er til begynderniveau, og derfor kan alle være med! Det kræver blot at du har lyst til at blive klogere på dig selv og på yoga

På dette yogahold bevæger vi os i forskellige yogaverdener, hvor du får en grundig indføring i de grundlæggende principper, stillinger og teknikker. Vi vil bruge tid på at skabe tryghed i vejrtrækningen, solhilsnerne, og tryghed på din måtte generelt

Ashtanga yoga er en af de mest aktive yogaformer, og en effektiv måde at komme i god form på, mens Hatha yoga er en mere blid form for yoga

Jeg er uddannet Ashtanga yogalærer hos Ashtanga Yoga Shala i Aarhus, med 200+ timer RYT. Den form for yoga er kendt som en af de mest fysiske former. Udover Ashtanga, blev vi på uddannelsen også undervist i anatomi og Hatha yoga

Igennem mit yogaeventyr som yogalærer har jeg udviklet i'nuet yoga - hvor jeg inddrager dele fra de forskellige yogaverdener, jeg selv har udfoldet mig i og har erfaring fra. Jeg vil skabe rum for, at du kan opdage nuet, bevæge dig i det og lære at nyde det. Det handler om læringen i at finde tilbage til lige nu, lige her, i en travl hverdag

Yogaholdet er for alle, undtaget gravide

Vi slutter altid af med en længere afspænding, som vil give dig og din krop en tid og plads til fordybelse

Medbring din egen måtte, et lille håndklæde, et tæppe og en flaske vand

Bonus:
Når du går på vores yogahold, og du af og er forhindret, kan du være med på et af de andre hold, så du ikke mister de gange, du har betalt for

Du kontakter os blot på SMS 30511540 - så hører vi underviser, om der er plads

Underviser: Sara A. Holst Berglund
Hold: 24107

Klarsynsaften 1/10 2024, Hjørring. Jeg glæder mig til en aften i jeres og Åndernes selskab. Købte billetter refunderes ikke, men du må gerne videresælge din billet, hvis du forhindres i at deltage..