Kalender

Vil du blive en bedre golfspiller?. Så skal du gå til Golf Fitness til vinter..

Din instruktør, Mads Vibe-Hastrup, er Europatur-vinder, og han ved om nogen, hvad der skal til for at blive en bedre golfspiller: øget power, længere slag, forbedret handicap, minimeret risiko for skader, mere stabilitet og smidighed, mere eksplosiv svingbevægelse. og han er garant for en fantastisk oplevelse i godt selskab med andre golfspillere.

16-personers hold sikrer optimal undervisning og resultat for den enkelte. Starter mandag den 2. september

Vil du blive en bedre golfspiller?. Så skal du gå til Golf Fitness til vinter..

Din instruktør, Mads Vibe-Hastrup, er Europatur-vinder, og han ved om nogen, hvad der skal til for at blive en bedre golfspiller: øget power, længere slag, forbedret handicap, minimeret risiko for skader, mere stabilitet og smidighed, mere eksplosiv svingbevægelse. og han er garant for en fantastisk oplevelse i godt selskab med andre golfspillere.

16-personers hold sikrer optimal undervisning og resultat for den enkelte. Starter mandag den 2. september

Pilates. I pilates trænes hele kroppen. Der er fokus på styrke, udholdenhed, stabilitet, smidighed, koordination og balance. Når du dyrker Pilates opnår du en. Bedre kropsholdning, en stærk ryg og en flad mave..

Øvelserne er udfordrende og effektive, men samtidigt skånsomme. Pilates er en velegnet træningsform uanset alder. Vi starter den 2. september med Matilde som instruktør

I Pilates trænes hele kroppen. Der er fokus på styrke, udholdenhed, stabilitet, smidighed, koordination og balance. Når du dyrker Pilates opnår du en. bedre kropsholdning, en stærk ryg og en flad mave..

Øvelserne er udfordrende og effektive, men samtidigt skånsomme. Pilates er en velegnet træningsform uanset alder. Man kan roligt sige, at Joseph Pilates som opfandt denne form for kropsbevidsthed tidligt i det 20. århundrede, ikke har levet forgæves.
Starter mandag den 2. september med Matilde som instruktør

Elsker du at danse (uden partner) og få en god gang motion? Lær alle standard- og latindansene, træf nye mennesker, få et smil på læben, lyt til vanvittig god musik - det hele bundet sammen af en særdeles engageret instruktør..

Vi starter den 2. september med Jeanne som instruktør

Yoga. Yoga med de lange, dybe stræk er noget af det bedste, du kan gøre for din krop - uanset hvor gammel du er. Styrkelse af åndedræt, krop og sjæl får dig til at hvile i dig selv. Det er stærkt vanedannende. Vi starter den 3. September..

Kan du lide yoga og pilates vil du ELSKE Yolates. Yolates handler om at blande Yoga og Pilates i et skønt mix, som gør din krop glad og bringer dit sind i ro og balance..

Yolates fremmer glæden ved livet gennem legemsøvelser, der skaber balance mellem at styrke muskler, forbedre kropsholdning (rank ryg, åbent bryst, stærke ben) og skabe energi og afstresning til at klare dagens udfordringer

Der trænes vejrtrækning, balance, smidighed, styrke, koncentrationsevne og tålmodighed. Vi starter den 3. september med Charlotte som instruktør

Måske den sjoveste slankekur du ikke kender. Rutinerne i Zumba er en kombination af hurtige og langsomme rytmer, og er særdeles effektiv til både vægttab og toning af kroppen..

Du får pulsen op, masser af sved på panden, og samtidig har du det mega sjovt. Før du ved af det, er du kommet i bedre form, og dit energiniveau bliver skyhøjt. Vi starter den 3. september med Cindy som instruktør

Cirkeltræning. Deltag i vores Senior Circuit Training-hold for at øge din vitalitet og forbedre dit generelle velbefindende!.

Dette hold er specielt designet til seniorer, der ønsker en sjov, støttende og skånsom træning, som forbedrer styrke, fleksibilitet og balance. Med en blanding af aerobic- og udholdenhedsøvelser, der er skræddersyet til dit tempo, vil du nyde en sundere livsstil og et levende fællesskab med ligesindede. Oplev glæden ved bevægelse og fordelene ved at være aktiv - kom og se, hvad der gør vores hold til det perfekte for dig! I modsætning til traditionelle gruppeklasser giver vores kredsløbsformat instruktøren mulighed for at give en-til-en-assistance, når du navigerer gennem forskellige stationer. Denne personlige tilgang sikrer, at du får den vejledning og støtte, der er nødvendig for at udføre øvelserne korrekt og effektivt. Når du træder ind på vores Senior Circuit Training-hold, vil du opdage kraften i aldersvenligt udstyr, der kan løfte din fitnessrejse! Brug stole til stabilitetsøvelser, stepbænke til cardio med lav belastning, vægte til at opbygge styrke og elastikker til at forbedre mobiliteten. Disse redskaber er ikke kun gode til træning; de er medvirkende til at forberede din krop på daglige opgaver, sikre bedre ledfunktion og fremme en aktiv livsstil. Styrk dig selv med hver eneste bevægelse - vær med til at føle dig stærkere, mere mobil og klar til at tackle livet med fornyet energi!

Zumba fitness. Måske den sjoveste slankekur du ikke kender. Rutinerne i Zumba er en kombination af hurtige og langsomme rytmer, og er særdeles effektiv til både vægttab og toning af kroppen..

Du får pulsen op, masser af sved på panden og samtidig har du det mega sjovt. Før du ved af det, er du kommet i bedre form, og dit energiniveau bliver skyhøjt. Vi starter onsdag den 4. september med Astrid som instruktør