Kalender

Dejlig fyraftens yoga! Vi får liv kroppen med blide stræk og stillinger, udfordrer os selv med nye forfriskende måder at bruge kroppen på, bliver varme og får lidt sved på panden..

Lytter til åndedrættet og slutter af med afspænding og meditation - stille nærvær med dig selv

Yoga er med til at skabe ro og nærvær i dagligdagen. Yoga er sundhed og velvære, både fysisk og psykisk. Yoga for alle

Medbring din egen måtte, lille pude, tæppe(r) og en flaske vand. K om i behageligt tøj

Ingen undervisning i uge 8 og 16

Bonus:
Når du går på vores yogahold, og du af og er forhindret, kan du være med på et af de andre hold, så du ikke mister de gange, du har betalt for

Du kontakter os blot på SMS 30511540 - så hører vi underviser, om der er plads

Se alle yogahold

her



Underviser: Maj-Britt Zielke
Hold: 25024

Medicinsk Yoga, også kaldet MediYoga, er en terapeutisk yogaform, der kombinerer klassiske yogastillinger, vejrtrækningsøvelser og meditation for at skabe balance i både krop og sind..

Det, der gør MediYoga særligt, er, at det bygger på forskning og medicinske principper, hvilket gør det til en tryg og sikker praksis, som ofte anvendes i sundhedsvæsenet som et supplement til behandling af stress, smerter, angst, søvnproblemer og forhøjet blodtryk

En af Medi Yogas største styrker er dens blide og rolige tilgang, der gør det muligt for alle at være med - uanset alder, fysisk form eller helbredstilstand. Øvelserne kan tilpasses individuelt og udføres siddende eller liggende, hvilket betyder, at også personer med begrænset mobilitet eller særlige helbredsudfordringer kan deltage fuldt ud. Medi Yoga fokuserer ikke kun på fysisk styrke eller fleksibilitet, men på at skabe en dyb indre ro og styrke gennem nærvær og bevidsthed i kroppen

Denne yogaform adskiller sig fra andre ved at være målrettet helbredelse og restitution. Medi Yoga giver deltagerne redskaber til at håndtere hverdagens udfordringer og stress og kan lindre symptomer som smerte og ubehag. Det er ikke kun træning, men en terapeutisk praksis, der giver en unik mulighed for at forbedre kropsbevidsthed, finde ro og opnå en bedre balance i livet

Medbring din egen yogamåtte, puder(r), tæppe(r) og behageligt tøj, du kan bevæge dig i. En flaske vand er godt.

Ingen undervisning i uge 8 og 16

Annika fortæller:
"Jeg har en 2-årig uddannelse som Medi Yoga lærer og terapeut (950 timer), Medi Yoga for stress og udbrændthed og uddannet i mindfulness.

Medi Yoga er en forskningsbaseret yogaform, udviklet i det svenske sundhedssystem med patienter med forskellige udfordringer.

I 8 år har jeg arbejdet som smertesygeplejerske og psykoterapeut på Aalborg Universitetshospital med mennesker med kroniske smerter, hvoraf en del af behandlingstilbuddet kan være Medi Yoga

Hos mig møder du nærvær, nænsomhed og langsommelighed som en modvægt til vores fortravlede hverdag - dette netop for at lære at skabe ro og balance i din dagligdag"

Bonus:
Når du går på vores yogahold, og du af og er forhindret, kan du være med på et af de andre hold, så du ikke mister de gange, du har betalt for

Du kontakter os blot på SMS 3051 1540 - så hører vi underviser, om der er plads

Underviser: Annika Joensen
Hold: 25069