Ret infoSidst rettet
29/7 2024
AOF Storkøbenhavn/Frb
Saltværksvej 682770 Kastrup
Tlf: 92901080
Viser 58 events fra/efter 15. mar. 2025
Motion og afspænding
Mandag den 2. september 2024 til mandag den 31. marts 2025
Hjemmeside: Se hjemmeside
Arrangør:
AOF Storkøbenhavn/Frb.
Kedelhallen,
Nyelandsvej 75A, Frederiksberg
Særligt tilrettelagt for kvinder over 50 år. Vi træner balance, bækkenbund og venepumpe. Vi laver også smidighedstræning for nakke, skuldre, ryg, hofter og ben..
Belastningsøvelser, der styrker musklerne og modvirker knogleskørhed, og sidst men ikke mindst øvelser, der stimulerer det sociale samvær
Underviser: Elsebeth Kristiansen
Hold: 1724204943
Vis kort
Belastningsøvelser, der styrker musklerne og modvirker knogleskørhed, og sidst men ikke mindst øvelser, der stimulerer det sociale samvær
Underviser: Elsebeth Kristiansen
Hold: 1724204943
Seniormotion
Tirsdag den 3. september 2024 til tirsdag den 8. april 2025, 27 mødegange kl. 12-13.20.
Hjemmeside: Se hjemmeside
Arrangør:
AOF Storkøbenhavn/Frb.
Magneten,
Bernhard Bangs Allé 43, Frederiksberg
Giv din krop et ugentlig serviceeftersyn med alsidig og varieret motion bestående af opvarmning, konditions- og styrketræning. Vi hører god musik og slutter timen af med afspænding. Bemærk:..
Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse
AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere
Underviser: Elsebeth Kristiansen
Hold: 1724204941
Vis kort
Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse
AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere
Underviser: Elsebeth Kristiansen
Hold: 1724204941
Gotvedgymnastik for kvinder
Tirsdag den 3. september 2024 til tirsdag den 6. maj 2025
Hjemmeside: Se hjemmeside
Arrangør:
AOF Storkøbenhavn/Frb.
Kedelhallen,
Nyelandsvej 75A, Frederiksberg
Du får rørt alle led og muskler, og hver gang med musik til. Du får sved på panden, oplever et flow og bliver endnu bedre til at mærke dig selv og din krop, bl.a. via den afsluttende afspænding..
Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere
Underviser: Zara Z. Zimakoff
Hold: 1724204161
Vis kort
Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere
Underviser: Zara Z. Zimakoff
Hold: 1724204161
Seniormotion
Onsdag den 4. september 2024 til onsdag den 9. april 2025, 27 mødegange kl. 09.30-10.30.
Hjemmeside: Se hjemmeside
Arrangør:
AOF Storkøbenhavn/Frb.
Hermeshallen,
Steenwinkelsvej 19, Frederiksberg C
Giv din krop et ugentlig serviceeftersyn med alsidig og varieret motion. I løbet af undervisningen laver vi opvarmning, konditions- og styrketræning samt ud- og afspænding - og så hører vi selvfølgelig god musik..
Underviser: Elsebeth Kristiansen
Hold: 1724204946
Vis kort
Underviser: Elsebeth Kristiansen
Hold: 1724204946
Motion for kvinder
Onsdag den 4. september 2024 til onsdag den 9. april 2025, 27 mødegange kl. 10.40-11.40.
Hjemmeside: Se hjemmeside
Arrangør:
AOF Storkøbenhavn/Frb.
Hermeshallen,
Steenwinkelsvej 19, Frederiksberg C
Giv din krop et ugentlig serviceeftersyn med alsidig og varieret motion bestående af opvarmning, konditions- og styrketræning, god musik og ud- og afspænding..
Underviser: Elsebeth Kristiansen
Hold: 1724204947
Vis kort
Underviser: Elsebeth Kristiansen
Hold: 1724204947
Motion og afspænding
Torsdag den 5. september 2024 til torsdag den 3. april 2025
Hjemmeside: Se hjemmeside
Arrangør:
AOF Storkøbenhavn/Frb.
Magneten,
Bernhard Bangs Allé 43, Frederiksberg
Særligt tilrettelagt for kvinder over 50 år. Her træner vi balance, bækkenbund og venepumper. Vi laver smidighedstræning for nakke, skuldre, ryg, hofter og ben..
Belastningsøvelser, der styrker musklerne og modvirker knogleskørhed, og sidst men ikke mindst øvelser, der stimulerer det sociale samvær
Underviser: Elsebeth Kristiansen
Hold: 1724204945
Vis kort
Belastningsøvelser, der styrker musklerne og modvirker knogleskørhed, og sidst men ikke mindst øvelser, der stimulerer det sociale samvær
Underviser: Elsebeth Kristiansen
Hold: 1724204945
Multimotion for kvinder
Mandag den 16. september 2024 til mandag den 5. maj 2025, 24 mødegange kl. 17-18.10.
Hjemmeside: Se hjemmeside
Arrangør:
AOF Storkøbenhavn/Frb.
Lindevangskolen,
P.G. Ramms Alle 26, Frederiksberg
Giv din krop et ugentlig serviceeftersyn med alsidig og varieret motion bestående af opvarmning, konditions- og styrketræning, ud- og afspænding..
Kom med til motion på Frederiksberg, det bliver sjovt og du får en dejlig fornemmelse i kroppen efterfølgende.
Dette hold er for kvinder.
Medbring din egen måtte.
Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere
Underviser: Tina Margrethe Jensen
Hold: 1724204163
Vis kort
Kom med til motion på Frederiksberg, det bliver sjovt og du får en dejlig fornemmelse i kroppen efterfølgende.
Dette hold er for kvinder.
Medbring din egen måtte.
Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere
Underviser: Tina Margrethe Jensen
Hold: 1724204163
Bevægelse i varmt vand
Onsdag den 23. oktober 2024 til onsdag den 19. marts 2025
Hjemmeside: Se hjemmeside
Arrangør:
AOF Storkøbenhavn/Frb.
Flintholm Svømmehal,
Bernhard Bangs Alle 41, Frederiksberg
(Bassindybden er 1,35 m). Hold for deltagere med behov for særlige hensyn. Afspænding og bevægelse i varmt vand (ca..
34 grader) er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led, f.eks. gigt - ryg og bevægelseshæmmede
Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.
Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.
Du kan deltage uanset bopælskommune.
Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold
For at benytte bassinet, har svømmehallen nogle regler, som skal overholdes.
I kan læse om ordensreglerne her:
Bade- og ordensregler (frederiksberg.dk)
VIGTIGT: For at kunne komme ind til undervisning i svømmehallen skal du have et specifikt armbånd. Hvis du allerede har deltaget på holdet i den forrige sæson, skal du bruge det samme armbånd, som du tidligere har fået udleveret. Det betyder, at det er vigtigt at have armbåndet med dig for at få adgang til svømmehallen.
Hvis du ikke har et armbånd, skal armbåndet afhentes på Saltværksvej nr 68, 2770 Kastrup. Du kan også sende os en mail på aftenskole@hst.aof.dk, og få det tilsendt til din adresse for 25 kr.
Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.
BEMÆRK: Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 9 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning.
Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet.
Hvis du har spørgsmål til andet så kontakt aftenskolen: kan du sende e-mail: aftenskole@hst.aof.dk eller Tlf.nr.: 32 51 14 95
Underviser: Helen Winther
Hold: 1724204806
Vis kort
34 grader) er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led, f.eks. gigt - ryg og bevægelseshæmmede
Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.
Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.
Du kan deltage uanset bopælskommune.
Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold
For at benytte bassinet, har svømmehallen nogle regler, som skal overholdes.
I kan læse om ordensreglerne her:
Bade- og ordensregler (frederiksberg.dk)
VIGTIGT: For at kunne komme ind til undervisning i svømmehallen skal du have et specifikt armbånd. Hvis du allerede har deltaget på holdet i den forrige sæson, skal du bruge det samme armbånd, som du tidligere har fået udleveret. Det betyder, at det er vigtigt at have armbåndet med dig for at få adgang til svømmehallen.
Hvis du ikke har et armbånd, skal armbåndet afhentes på Saltværksvej nr 68, 2770 Kastrup. Du kan også sende os en mail på aftenskole@hst.aof.dk, og få det tilsendt til din adresse for 25 kr.
Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.
BEMÆRK: Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 9 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning.
Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet.
Hvis du har spørgsmål til andet så kontakt aftenskolen: kan du sende e-mail: aftenskole@hst.aof.dk eller Tlf.nr.: 32 51 14 95
Underviser: Helen Winther
Hold: 1724204806
Klaver
Mandag den 6. januar til tirsdag den 1. april 2025
Hjemmeside: Se hjemmeside
Arrangør:
AOF Storkøbenhavn/Frb.
Frederiksberg Gymnasium,
Falkoner Plads 2, Frederiksberg
Alle niveauer. Her gives inspiration og de nødvendige redskaber til at spille både klassisk og rytmisk musik..
Du kan også vælge spil efter becifring og dermed få kendskab til akkorderne og forskellige slags akkompagnement til sangene.
BEMÆRK: der undervises i hold af 2 personer ad gangen per lektion. I alt undervises der 10 gange inden for det angivne tidsrum.
Underviseren sammensætter holdene ud fra elevernes forudsætninger inden for det angivne tidsrum.
Undervisningsmateriale er inkluderet med i prisen.
For yderligere oplysninger omkring det faglige er du velkommen til at kontakte underviseren Olga E. Nielsen på tlf.: 60 55 02 71 eller på mail: eremina21@hotmail.com
Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere
Hold: 1725107250
Vis kort
Du kan også vælge spil efter becifring og dermed få kendskab til akkorderne og forskellige slags akkompagnement til sangene.
BEMÆRK: der undervises i hold af 2 personer ad gangen per lektion. I alt undervises der 10 gange inden for det angivne tidsrum.
Underviseren sammensætter holdene ud fra elevernes forudsætninger inden for det angivne tidsrum.
Undervisningsmateriale er inkluderet med i prisen.
For yderligere oplysninger omkring det faglige er du velkommen til at kontakte underviseren Olga E. Nielsen på tlf.: 60 55 02 71 eller på mail: eremina21@hotmail.com
Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere
Hold: 1725107250
Keramik vinterhold
Onsdag den 8. januar til onsdag den 26. marts 2025, 10 mødegange kl. 16.30-21.
Hjemmeside: Se hjemmeside
Arrangør:
AOF Storkøbenhavn/Frb.
AOF Keramik,
Bülowsvej 7A, kld, Frederiksberg C
På dette. kursus vil du få rig mulighed for at udfolde dig kreativt og fordybe dig i. lerets mange muligheder. Du er velkommen som nybegynder eller erfaren, det vigtigste er, at du selv..
Medbringer idéerne, så står vi for at tilbyde redskaber, fælles introduktion
til diverse formgivnings metoder og individuel vejledning. Her kan du både
arbejde skulpturelt eller med brugskunst, det er helt op til dig.
Der vil hovedsageligt blive introduceret forskellige
modelleringsteknikker, samt dekoration og glaseringsteknikker. Holdet er
socialt - Vi inspirerer hinanden og kommer hinanden ved.
Bemærk.
Materialer, glasur og brændinger er inkluderet i prisen
OBS. Der
bliver ikke undervist i drejning
Tag gerne en
madpakke med, da der er mulighed for at holde en lille spisepause
For spørgsmål om holdet, kontakt underviser på e-mail astafryd@yahoo.dk
Underviser: Asta Maria Leibeck Fryd
Hold: 1725102160
Vis kort
Medbringer idéerne, så står vi for at tilbyde redskaber, fælles introduktion
til diverse formgivnings metoder og individuel vejledning. Her kan du både
arbejde skulpturelt eller med brugskunst, det er helt op til dig.
Der vil hovedsageligt blive introduceret forskellige
modelleringsteknikker, samt dekoration og glaseringsteknikker. Holdet er
socialt - Vi inspirerer hinanden og kommer hinanden ved.
Bemærk.
Materialer, glasur og brændinger er inkluderet i prisen
OBS. Der
bliver ikke undervist i drejning
Tag gerne en
madpakke med, da der er mulighed for at holde en lille spisepause
For spørgsmål om holdet, kontakt underviser på e-mail astafryd@yahoo.dk
Underviser: Asta Maria Leibeck Fryd
Hold: 1725102160