Kalender

Pilates i Hobro for begyndere er for alle både mænd og kvinder som er nye til Pilates. Vi har også Pilates hold for let øvede /øvede og for gravide i Hobro. Her på siden kan du tilmelde dig FOF's pilates-hold i Hobro..

Hvis du kigger efter hold i Randers, finder du dem her: Gym-studiet STOTT Pilates

Pilates kan bruges som almen træning og som træning til afhjælpning af ryg- og nakkeproblemer grundet f.eks. dårlig holdning. Da det er en skånsom træningsform, kan den også anvendes til genoptræning ifm. skader. Derudover er pilates et godt supplement til andre træningsformer, da den styrker kernemuskulaturen og øger kropsbevidstheden, så man kan præstere bedre på andre områder.

På holdet kommer vi til at arbejde med grundprincipperne indenfor pilates, som gør at vi kan få:

* En effektiv træning og fokus på den gode kropsholdning.

* Den rigtige vejrtrækning, så vi får ro og koncentration i øvelserne.

* Stabilisering og isolering af forskellige muskelgrupper, som sikrer, at vi kan lave kontrollerede bevægelser uden at overanstrenge eller skade kroppen.

Vi kommer til at anvende små redskaber i træningen som vægtbolde, elastikker, redondobolde m.m.

Pilates får dig ned i din krop igen og får dig til at være til stede og få et dybere kendskab til, hvordan dine muskler arbejder. Dermed også hvordan du får et større velvære i din dagligdag igennem større viden om den gode kropsholdning og hvad der styrker den.

Medbring egen måtte og tæppe e.l. til under hovedet.

Se også:
Yoga i Mariager
Pilates i Randers og andre byer
Alle aktiviteter i Mariagerfjord

Underviser: Astrid Steffensen Clausen
Hold: 512324

Underviser: Astrid Steffensen Clausen
Hold: 512323

Mogens Søndergård og Hans Madsen fortæller om takker på frimærker, og viser hvordan man måler antallet, såvel med manuel- som med vor nye elektroniske takkemåler..

Babymotorik i Hobro er ideelt for dig, der ønsker at fremme dit barns motoriske og mentale udvikling på en sjov og engagerende måde. Babyer er naturligt nysgerrige og opdager verden omkring dem - og sig selv - gennem deres sanser..

På vores babymotorikhold arbejder vi målrettet med at stimulere disse sanser gennem sang, bevægelse og hyggeligt samvær. Vi skaber et miljø, hvor dit barn kan udforske, lege og lære på en tryg og inspirerende

måde. Gennem forskellige aktiviteter hjælper vi med at styrke dit barns motoriske færdigheder og samtidig opbygge en sund selvforståelse.

Holdet er designet til at understøtte både fysisk og mental udvikling, så dit barn får mulighed for at vokse og trives gennem leg og bevægelse

Det er også en fremragende måde for dig som forælder at få idéer til lege og aktiviteter, der kan fortsætte hjemme.

Det behøver ikke at være mor eller far der følger med barnet, bedsteforældre er også velkomne.

Praktisk info

Når du tilmelder dig er det med dine egne oplysninger (navn, adresse og fødselsdato). Du bedes skrive barnets navn og alder under "Besked til FOF".

Medbring et tæppe ca. 130x180 som er let at vaske, eller du kan købe et af underviseren til 30 kr

Se også:
Alle hold for baby/børn og familie
Alle aktiviteter i Mariagerfjord

Underviser: Sarah Steffens Sørensen
Hold: 512336

På holdet Babymotorik for alderen 6-10 måneder vil du lære at stimulere og støtte din babys udvikling motorisk, psykisk og socialt. Vi fortsætter med at støtte barnets nuværende udgangspunkt. Der vil være nye lege, nye sange og genkendelighed..

Som forælder vil du få inspiration til leg med dit barn, der giver grobund til at barnet udvikle sig motorisk og styrke dets selvværd.

Det behøver ikke at være mor eller far der følger med barnet, bedsteforældre er også velkomne.

Praktisk info

Når du tilmelder dig er det med dine egne oplysninger (navn, adresse og fødselsdato). Du bedes skrive barnets navn og alder under "Besked til FOF".

Medbring et tæppe ca.130x180 som er let at vaske, eller du kan købe et af underviseren til 30kr.

Se også:
Alle hold for baby/børn og familie
Alle aktiviteter i Mariagerfjord

Underviser: Sarah Steffens Sørensen
Hold: 512337

Pilates for alle - Mini-Workshop i Hobro Medborgerhus. Nu har du mulighed for at prøve pilates og se, om det er noget for dig, førend du tilmelder dig et længere kursusforløb..

Pilates kan bruges som almen træning og som træning til afhjælpning af f.eks. ryg- og nakkeproblemer grundet bla. dårlig holdning. I denne mini-workshop gennemgår vi kort principperne i pilates og arbejder med forskellige øvelser på måtten. Kurset giver et godt indblik i, hvad pilates er og hvordan det kan styrke kroppen og afhjælpe eventuelle smerter

Medbring egen måtte og tæppe e.l. til under hovedet.

Underviser: Astrid Steffensen Clausen
Hold: 512326

Er for alle, både mænd og kvinder og uanset niveau og kendskab til pilates. Om tirsdagen har vi også hold som kun er for helt begyndere og et for let øvede/øvede. Her på siden kan du tilmelde dig FOF's pilates-hold i Hobro..

Hvis du kigger efter hold i Randers, finder du dem her: Gym-studiet STOTT Pilates

Pilates kan bruges som almen træning og som træning til afhjælpning af ryg- og nakkeproblemer grundet f.eks. dårlig holdning. Da det er en skånsom træningsform, kan den også anvendes til genoptræning ifm. skader. Derudover er pilates et godt supplement til andre træningsformer, da den styrker kernemuskulaturen og øger kropsbevidstheden, så man kan præstere bedre på andre områder.

På holdet kommer vi til at arbejde med grundprincipperne indenfor pilates, som gør at vi kan få:

* En effektiv træning og fokus på den gode kropsholdning.

* Den rigtige vejrtrækning, så vi får ro og koncentration i øvelserne.

* Stabilisering og isolering af forskellige muskelgrupper, som sikrer, at vi kan lave kontrollerede bevægelser uden at overanstrenge eller skade kroppen.

Vi kommer til at anvende små redskaber i træningen som vægtbolde, elastikker, redondobolde m.m.

Pilates får dig ned i din krop igen og får dig til at være til stede og få et dybere kendskab til, hvordan dine muskler arbejder. Dermed også hvordan du får et større velvære i din dagligdag igennem større viden om den gode kropsholdning og hvad der styrker den.

Medbring egen måtte og tæppe e.l. til under hovedet.

Se også:
Yoga i Mariager
Pilates i Randers og andre byer
Alle aktiviteter i Mariagerfjord

Underviser: Astrid Steffensen Clausen
Hold: 512325