Bikram Yoga Roskilde
Byleddet 3 D, Roskilde
Med udgangspunkt i den klassiske Hatha yoga der indeholder fysiske stræk- og styrkeøvelser, Asanas, åndedrætsøvelser og afspænding. Du arbejder med din egen kropsbevidsthed og sammenhængen mellem åndedræt, krop og sind.
Yoga er uafbrudt opmærksomhed og stræben efter indre ro og er et gammelt sanskrit-ord, der betyder "forening". Dvs. et menneske er "helt" når krop, sind og åndedræt er forenet.
Dansk yoga er for alle og kræver ingen særlige forudsætninger og foregår i normalt tempereret lokale.
Medbring løstsiddende tøj og et tæppe
Underviser: Katrine Kroløkke Allibert
Hold: 7024204001
Bikram Yoga Roskilde
Byleddet 3 D, Roskilde
Du har ryggener, spændinger i skulder/nakke, eller andet der kræver lidt ekstra opmærksomhed. Ved at udføre de klassiske yogaøvelser, både blide og mere krævende, vil du gradvist opleve, at grænserne for hvad du kan, mærkbart flyttes.
Din krop styrkes og smidiggøres og stress mindskes.
For kvinder og mænd i alle aldre og foregår i normalt tempereret lokale.
Medbring tæppe og tøj du kan bevæge dig i
Underviser: Helle Pedersen
Hold: 7024204513
Bikram Yoga Roskilde
Byleddet 3 D, Roskilde
For dig med ryggener, spændinger i skulder/nakke, eller andet der kræver lidt ekstra opmærksomhed. Ved at udføre de klassiske yogaøvelser, både blide og mere krævende, vil du gradvist opleve, at grænserne for hvad du kan, mærkbart flyttes.
Din krop styrkes og smidiggøres og stress mindskes.
For kvinder og mænd i alle aldre og foregår i normalt tempereret lokale.
Medbring tæppe og tøj du kan bevæge dig i
Underviser: Helle Pedersen
Hold: 7024204512
Bikram Yoga Roskilde
Byleddet 3 D, Roskilde
For dig der har lavet yoga før eller, hvis du er ny til yoga, har lyst til en yogatime, hvor du bliver varmet igennem og ind imellem udfordret lidt uden at vi går til nogen former for ekstremer.
Vi har fokus på vejrtrækningen og laver forskellige åndedrætsøvelser. Du vil møde en solhilsen, små flows der giver varme i kroppen og indimellem en restorativ øvelse inden den lange afspænding.
Tag behageligt og lunt tøj på, medbring tæppe
Underviser: Malene Deleuran
Hold: 7024204029
Bikram Yoga Roskilde
Byleddet 3 D, Roskilde
Et tempo, hvor alle kan være med uanset om du har prøvet yoga før. Har du særlige hensyn der skal tages, så får du hjælp til at finde en løsning og en måde at lave øvelsen på, der passer til dig.
Kendetegnende for timerne er en lang opvarmning samt en lang afspænding. Vi har fokus på vejrtrækning og laver øvelser for både styrke og fleksibilitet samt indimellem også restorative (hvilende) øvelser
Der er et begrænset antal pladser på holdet og derfor god tid til den enkelte.
Medbring gerne egen yogamåtte og tæppe
Underviser: Malene Deleuran
Hold: 7024204523