AOF Gladsaxe
Rådhus Alle 112860 Søborg
Viser 118 events fra/efter 11. jul. 2024
Orkestret består af ca. 35 voksne M/K, som nyder at dyrke musikken. Repertoiret er bredt og spænder fra klassisk musik og moderne populær musik, swing, musical-potpourrier til marcher og sange.
Har du lyst til at spille med og kan du læse noder, så læs mere om orkestret på
www.soborgharmoniorkester.dk.
Kontakt formanden og aftal en prøveaften
Underviser: Peter Harbeck
Hold: 24288501
www.soborgharmoniorkester.dk.
Kontakt formanden og aftal en prøveaften
Underviser: Peter Harbeck
Hold: 24288501
Sammen med naturformidler Bende Busgaard, mødes vi 3 gange i naturen med fokus på at skabe ro i hovedet og kroppen, det meste af tiden i stilhed. Du vil opleve at bevæge dig i et fællesskab med andre, der har samme lyst til at komme ud i naturen.
Du behøver ikke have erfaring med at bevæge dig i naturen, du skal blot møde op med et åbent sind og være klar til at give naturen plads i al slags vejr. Sanseturene er for dig der ønsker at kunne bruge naturen til at fremme din sundhed og opleve glæden og roen ved at være i og med naturen.
Bende medbringer te, som vi nyder sammen, mens dagens tur afrundes med en lille snak om det, der falder naturligt. Vi er af sted i ca. 2,5 timer og starter og slutter altid samme sted. Du skal kunne gå op mod 4 km i et let kuperet terræn.
Du skal medbringe en kop til te, en måtte og/eller et tæppe til at ligge/sidde på og en flaske vand. Det hele må meget gerne kunne bæres i en rygsæk, så du har hænderne fri. Det er vigtigt at tøj og sko må blive lidt beskidt og passer til vejret på dagen, du må ikke blive kold når du ligger/sidder stille.
Formålet med dette kursus, er at inspirere til nye måder at opholde sig i naturen på, og samtidig gå fra dagens naturvandring med en god fornemmelse i krop og hoved.
Mødested: Skovbrynet S-togs station (her er gratis parkering)
Bende kan kontaktes på 26842804 eller på mail bendebusgaard@gmail.com
Underviser: Bende Busgaard
Hold: 24276541
Bende medbringer te, som vi nyder sammen, mens dagens tur afrundes med en lille snak om det, der falder naturligt. Vi er af sted i ca. 2,5 timer og starter og slutter altid samme sted. Du skal kunne gå op mod 4 km i et let kuperet terræn.
Du skal medbringe en kop til te, en måtte og/eller et tæppe til at ligge/sidde på og en flaske vand. Det hele må meget gerne kunne bæres i en rygsæk, så du har hænderne fri. Det er vigtigt at tøj og sko må blive lidt beskidt og passer til vejret på dagen, du må ikke blive kold når du ligger/sidder stille.
Formålet med dette kursus, er at inspirere til nye måder at opholde sig i naturen på, og samtidig gå fra dagens naturvandring med en god fornemmelse i krop og hoved.
Mødested: Skovbrynet S-togs station (her er gratis parkering)
Bende kan kontaktes på 26842804 eller på mail bendebusgaard@gmail.com
Underviser: Bende Busgaard
Hold: 24276541
Sammen med naturformidler Bende Busgaard, mødes vi 3 gange i naturen med fokus på at skabe ro i hovedet og kroppen. Det meste af tiden i stilhed, men i fællesskab med andre, der har samme lyst til at komme ud i naturen.
Du behøver ikke have erfaring med at bevæge dig i naturen, du skal blot møde op med et åbent sind og være klar til at give naturen plads i al slags vejr. Sanseturene er for dig der ønsker at kunne bruge naturen til at fremme din sundhed og opleve glæden og roen ved at være i og med naturen i de stille og rolige sensommeraftener.
Bende medbringer te, som vi nyder sammen, mens aftenens tur afrundes med en lille snak om det, der falder naturligt. Vi er af sted i ca. 1,5 timer og starter og slutter altid samme sted. Du skal kunne gå op mod 4 km i et let kuperet terræn.
Du skal medbringe en kop til te, en måtte og/eller et tæppe til at ligge/sidde på og en flaske vand. Det hele må meget gerne kunne bæres i en rygsæk, så du har hænderne fri. Det er vigtigt at tøj og sko må blive lidt beskidt og passer til vejret på dagen, du må ikke blive kold når du ligger/sidder stille.
Formålet med dette kursus, er at inspirere til nye måder at opholde sig i naturen på, og samtidig gå fra dagens naturvandring med en god fornemmelse i krop og hoved.
Sted: Hareskoven, mødested Skovbrynet St.
Bende kan kontaktes på 26842804 eller på mail bendebusgaard@gmail.com
Underviser: Bende Busgaard
Hold: 24276531
Bende medbringer te, som vi nyder sammen, mens aftenens tur afrundes med en lille snak om det, der falder naturligt. Vi er af sted i ca. 1,5 timer og starter og slutter altid samme sted. Du skal kunne gå op mod 4 km i et let kuperet terræn.
Du skal medbringe en kop til te, en måtte og/eller et tæppe til at ligge/sidde på og en flaske vand. Det hele må meget gerne kunne bæres i en rygsæk, så du har hænderne fri. Det er vigtigt at tøj og sko må blive lidt beskidt og passer til vejret på dagen, du må ikke blive kold når du ligger/sidder stille.
Formålet med dette kursus, er at inspirere til nye måder at opholde sig i naturen på, og samtidig gå fra dagens naturvandring med en god fornemmelse i krop og hoved.
Sted: Hareskoven, mødested Skovbrynet St.
Bende kan kontaktes på 26842804 eller på mail bendebusgaard@gmail.com
Underviser: Bende Busgaard
Hold: 24276531
Telefonfabrikken - Gladsaxe Kulturhus
Telefonvej 8, Søborg
AOF Gladsaxe
Vi arbejder med Tai chi 18 Qigong serien. Med disse øvelser kommer vi hele kroppen igennem. Det foregår stående. Langsomme bevægelser der giver en dyb vejrtrækning og virker beroligende og afstressende.
Medbring/kom i løstsiddende tøj, som du nemt kan bevæge dig i.
Charlotte Hansen kan kontaktes på mail, charlottefodnus@gmail.com
Hold: 24276371
Charlotte Hansen kan kontaktes på mail, charlottefodnus@gmail.com
Hold: 24276371
Sammen med naturformidler Bende Busgaard, mødes vi 2 gange i naturen med fokus på at skabe ro i hovedet og kroppen, det meste af tiden i stilhed. Du vil opleve at bevæge dig i et fællesskab med andre, der har samme lyst til at komme ud i naturen.
Du behøver ikke have erfaring med at bevæge dig i naturen, du skal blot møde op med et åbent sind og være klar til at give naturen plads i al slags vejr. Sanseturene er for dig der ønsker at kunne bruge naturen til at fremme din sundhed og opleve glæden og roen ved at være i og med naturen.
Bende medbringer te, som vi nyder sammen, mens dagens tur afrundes med en lille snak om det, der falder naturligt. Vi er af sted i ca. 2,5 timer og starter og slutter altid samme sted. Du skal kunne gå op mod 4 km i et let kuperet terræn.
Du skal medbringe en kop til te, en måtte og/eller et tæppe til at ligge/sidde på og en flaske vand. Det hele må meget gerne kunne bæres i en rygsæk, så du har hænderne fri. Det er vigtigt at tøj og sko må blive lidt beskidt og passer til vejret på dagen, du må ikke blive kold når du ligger/sidder stille.
Formålet med dette kursus, er at inspirere til nye måder at opholde sig i naturen på, og samtidig gå fra dagens naturvandring med en god fornemmelse i krop og hoved.
Mødested: Skovbrynet S-togs station (her er gratis parkering)
Bende kan kontaktes på 26842804 eller på mail bendebusgaard@gmail.com
Underviser: Bende Busgaard
Hold: 24276521
Bende medbringer te, som vi nyder sammen, mens dagens tur afrundes med en lille snak om det, der falder naturligt. Vi er af sted i ca. 2,5 timer og starter og slutter altid samme sted. Du skal kunne gå op mod 4 km i et let kuperet terræn.
Du skal medbringe en kop til te, en måtte og/eller et tæppe til at ligge/sidde på og en flaske vand. Det hele må meget gerne kunne bæres i en rygsæk, så du har hænderne fri. Det er vigtigt at tøj og sko må blive lidt beskidt og passer til vejret på dagen, du må ikke blive kold når du ligger/sidder stille.
Formålet med dette kursus, er at inspirere til nye måder at opholde sig i naturen på, og samtidig gå fra dagens naturvandring med en god fornemmelse i krop og hoved.
Mødested: Skovbrynet S-togs station (her er gratis parkering)
Bende kan kontaktes på 26842804 eller på mail bendebusgaard@gmail.com
Underviser: Bende Busgaard
Hold: 24276521
Spil med - gladsaxe Symfoniorkester. Har du lyst til at spille dejlig klassisk musik sammen med andre engagerede amatørmusikere? Du har måske ligefrem et instrument liggende, som du egentlig gerne vil spille på igen?
Så er Gladsaxe Symfoniorkester måske dit nye orkester. Orkestret består pt af ca. 30 M/K'er, yngre som ældre, samt fire professionelle koncertmestre. Vi øver mandage i skolesæsonen og spiller seks koncerter hhv. forår og efterår/vinter f.eks. i kirker og rådhussale
Åben for tilgang hele sæsonen - kom simpelthen og prøv sammen med os! Kontakt Niels Brynjolf på formand@gladsaxesymfoni.dk eller på tlf. 2127 5921. Se mere på
www.gladsaxesymfoni.dk
Underviser: Anne Lind
Hold: 24288601
Åben for tilgang hele sæsonen - kom simpelthen og prøv sammen med os! Kontakt Niels Brynjolf på formand@gladsaxesymfoni.dk eller på tlf. 2127 5921. Se mere på
www.gladsaxesymfoni.dk
Underviser: Anne Lind
Hold: 24288601
Finn Bendixen - et liv med dans og underholdning. Causeri om den moderne dans og de latin amerikanske rytmer gennem tiderne - og den musik der blev danset til.
Finn er uddannet danselærer, og har bevæget sig rundt i showbranchen som koreograf og entertainer.
Hør bl.a. om da Tango forargede borgerskabet i København.
Da "swingpjatterne" dannede optakt til Jitterbug og Jive.
Da Twist og Beat brød med dansefatningen. Da Travolta fyldte danseskolerne.
Gik du til dans som barn eller ung, så er der "flashback" til dengang, hvor man klædte sig pænt på og gik på den lokale danseskole.
Finn kom ligesom sine to ældre søskende Bo og Britt Bendixen ind i showbiz.
Blev koreograf for Volmer Sørensen. Showmaster til Ekstra Bladets Tolvverfester, og arrangør af over 500 modeshows. Han har arbejdet med mange skuespillere og showfolk bl.a. Olsen-banden, Dirch Passer, Jesper Klein m.fl. - Og Finn havde et nært venskab med Gunnar Nu Hansen
Underviser: Finn Bendixen
Hold: 24218021
Hør bl.a. om da Tango forargede borgerskabet i København.
Da "swingpjatterne" dannede optakt til Jitterbug og Jive.
Da Twist og Beat brød med dansefatningen. Da Travolta fyldte danseskolerne.
Gik du til dans som barn eller ung, så er der "flashback" til dengang, hvor man klædte sig pænt på og gik på den lokale danseskole.
Finn kom ligesom sine to ældre søskende Bo og Britt Bendixen ind i showbiz.
Blev koreograf for Volmer Sørensen. Showmaster til Ekstra Bladets Tolvverfester, og arrangør af over 500 modeshows. Han har arbejdet med mange skuespillere og showfolk bl.a. Olsen-banden, Dirch Passer, Jesper Klein m.fl. - Og Finn havde et nært venskab med Gunnar Nu Hansen
Underviser: Finn Bendixen
Hold: 24218021
Gladsaxe Rådhus
Rådhus Alle 7, Søborg
AOF Gladsaxe
Læreren har mange års erfaring og har designet øvelser tilrettelagt netop ældre, hvor både pædagogikken-et tilpasset tempo og fysisk styrke, passer til din krop.
Når du er kropsbevidst, vil du også opleve hverdagens bevægelser som lettere og uden overbelastning.
I træningen indgår både styrke, smidighed/stræk, reflekser, kondition/åndedræt og kropsbevidsthed.
Trænings systemet RKT betyder Rationel Konditions Træning og undervises efter en pædagogik, hvor man er "sig selv nærmest"
Du skal ikke ligne den du står ved siden af, da alle er bygget med et forskelligt skelet og musklerne tager derfor forskellig fat til bevægelsen.
Det vigtigste er, at du mærker DER hvor musklerne trænes. Ja!! med andre ord
"det er tanken der tæller" til denne gode opbygning.
RKT-systemet træner blidt, men har en stor effekt.
Uden muskulær fokus som sker i RKT, må der arbejdes meget hårdere og med mindre effekt.
DERFOR-
Det skal bare prøves!
Underviser: Anette Garsdal
Hold: 24240821
I træningen indgår både styrke, smidighed/stræk, reflekser, kondition/åndedræt og kropsbevidsthed.
Trænings systemet RKT betyder Rationel Konditions Træning og undervises efter en pædagogik, hvor man er "sig selv nærmest"
Du skal ikke ligne den du står ved siden af, da alle er bygget med et forskelligt skelet og musklerne tager derfor forskellig fat til bevægelsen.
Det vigtigste er, at du mærker DER hvor musklerne trænes. Ja!! med andre ord
"det er tanken der tæller" til denne gode opbygning.
RKT-systemet træner blidt, men har en stor effekt.
Uden muskulær fokus som sker i RKT, må der arbejdes meget hårdere og med mindre effekt.
DERFOR-
Det skal bare prøves!
Underviser: Anette Garsdal
Hold: 24240821
Seniorcenter Bakkegården
Taxvej 18, Bagsværd
AOF Gladsaxe
Hensyntagende specialundervisning.
Varmtvandsbassin for personer med muskel- og ledproblemer omkring nakke, skulder, ryg og lænd, forårsaget af slid og belastning, skader, gigt og andre sygdomme, følger af operation o.l
Hensyntagende undervisning, der foregår på små hold og er målrettet personer med en fysisk skavank, som kræver en særlig opmærksomhed på det "handicap", den skavank, den enkelte deltager har.
Undervisningen på dette hold er for kvinder. Varmtvandsbassin på Bakkegården i Bagsværd: Terapibassin ca. 34°C, vanddybde: 1.20 m. Medbring badetøj og håndklæde. Afvaskning i forbindelse med omklædning er obligatorisk.
Vinnie Lund-Rasmussen kan kontaktes mobil 26823792 eller på mail vinnielund@gmail.com
Hold: 24278261
Hensyntagende undervisning, der foregår på små hold og er målrettet personer med en fysisk skavank, som kræver en særlig opmærksomhed på det "handicap", den skavank, den enkelte deltager har.
Undervisningen på dette hold er for kvinder. Varmtvandsbassin på Bakkegården i Bagsværd: Terapibassin ca. 34°C, vanddybde: 1.20 m. Medbring badetøj og håndklæde. Afvaskning i forbindelse med omklædning er obligatorisk.
Vinnie Lund-Rasmussen kan kontaktes mobil 26823792 eller på mail vinnielund@gmail.com
Hold: 24278261
Seniorcenter Bakkegården
Taxvej 18, Bagsværd
AOF Gladsaxe
Hensyntagende specialundervisning.
Varmtvandsbassin for personer med muskel- og ledproblemer omkring nakke, skulder, ryg og lænd, forårsaget af slid og belastning, skader, gigt og andre sygdomme, følger af operation o.l
Hensyntagende undervisning, der foregår på små hold og er målrettet personer med en fysisk skavank, som kræver en særlig opmærksomhed på det "handicap", den skavank, den enkelte deltager har.
Undervisningen på dette hold er for kvinder. Varmtvandsbassin på Bakkegården i Bagsværd: Terapibassin ca. 34°C, vanddybde: 1.20 m. Medbring badetøj og håndklæde. Afvaskning i forbindelse med omklædning er obligatorisk.
Vinnie Lund-Rasmussen kan kontaktes mobil 26823792 eller på mail vinnielund@gmail.com
Hold: 24278271
Hensyntagende undervisning, der foregår på små hold og er målrettet personer med en fysisk skavank, som kræver en særlig opmærksomhed på det "handicap", den skavank, den enkelte deltager har.
Undervisningen på dette hold er for kvinder. Varmtvandsbassin på Bakkegården i Bagsværd: Terapibassin ca. 34°C, vanddybde: 1.20 m. Medbring badetøj og håndklæde. Afvaskning i forbindelse med omklædning er obligatorisk.
Vinnie Lund-Rasmussen kan kontaktes mobil 26823792 eller på mail vinnielund@gmail.com
Hold: 24278271