Forside
Indtast
Klubber
Nyheder
Viden
Om sitet
- Find et tilbud der passer til dig
toggle menu
Ruteplan
Ret info
Sidst rettet
7/3 2014
AOF Amager
Kastrupvej 326
2770 Kastrup
Yderligere information:
Hjemmeside
GPS-info: Lat 55.6346, Lon 12.6366
Gå til
Skråfoto
Google
Rutevejl.
Google
StreetView
Lat: 55.6346
Lon: 12.6366
Slutdato
Startdato
Nærmeste
Viser
1-18
ud af
78
events
fra/efter 14. mar. 2025
Viser
78
events
fra/efter 14. mar. 2025
Gymnastik/aerobic
Træning for fibromyalgi-ramte - hensyntagende
Vi arbejder med øvelser, der styrker og smidiggør muskler og led uden skadelig belastning. Afspænding og små blide bevægelsesforløb, som støtter kroppens naturlige bevægemønstre i de daglige funktioner. Det foregår i et roligt tempo. Arrangeret af AOF Amager.
Man. 2. sep. 2024 til man. 7. apr. 2025 ,
AOF Amager
Husk
Vis liste
Gymnastik/aerobic
Yoga - for bevægelseshæmmede
For deltagere, der ikke kan klare at deltage i almindelig yoga. Hensyntagende specialundervisning. Arrangeret af AOF Amager.
Ons. 4. sep. 2024 til ons. 7. maj 2025 29 mødegange kl. 10-11.30,
AOF Amager
Husk
Vis liste
Andet motionstilbud
Hatha Yoga
Yoga forener og skaber harmoni mellem krop og sind, øger din smidighed og styrker dine muskler og led. Åndedrætsøvelserne hjælper på din vejrtrækning og giver større udbytte af yogaen. Du får indre ro og balance af at gå til yoga. Arrangeret af AOF Amager.
Ons. 4. sep. 2024 til ons. 28. maj 2025 32 mødegange kl. 08.50-10.20,
AOF Amager
Husk
Vis liste
Gymnastik/aerobic
Yoga og let motion med hensyn
Dette hold er for dig med akutopstået eller permanente skader, som har brug for lidt ekstra hensyn. Man kan stadig sagtens lave yoga og let motion, selvom kroppen ikke kan det samme som den kunne engang. Arrangeret af AOF Amager.
Ons. 4. sep. 2024 til ons. 28. maj 2025 32 mødegange kl. 10.30-12,
AOF Amager
Husk
Vis liste
Andet motionstilbud
Hatha Yoga
Yoga forener og skaber harmoni mellem krop og sind, øger din smidighed og styrker dine muskler og led. Åndedrætsøvelserne hjælper på din vejrtrækning og giver større udbytte af yogaen. Du får indre ro og balance af at gå til yoga. Arrangeret af AOF Amager.
Tor. 5. sep. 2024 til tor. 15. maj 2025 ,
AOF Amager
Husk
Vis liste
Gymnastik/aerobic
Bevægelse og afspænding
Vi starter med at bevæge os til rytmisk musik, og arbejder hver gang hele kroppen igennem, med vekslende øvelser i et roligt tempo. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Vi slutter af med afspænding. Arrangeret af AOF Amager.
Man. 9. sep. 2024 til man. 24. mar. 2025 25 mødegange kl. 10-11.30,
AOF Amager
Husk
Vis liste
Gymnastik/aerobic
Mave, balder, lår og afspænding
Vi starter med let opvarmning til rytmisk musik og arbejder herefter med intensive gulvøvelser, der styrker mave, balder, lår, ryg og bækkenbund. Vi afslutter med strækøvelser og en kort afspænding. Arrangeret af AOF Amager.
Tor. 12. sep. 2024 til tor. 27. mar. 2025 25 mødegange kl. 18-19.10,
AOF Amager
Husk
Vis liste
Gymnastik/aerobic
Gymnastik og afspænding
Let muskeltræning, koordination, balance, strækøvelser og afspænding. Vi arbejder til rytmisk musik - øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Vi arbejder os gennem hele kroppen i et roligt tempo og slutter af med afspænding. Arrangeret af AOF Amager.
Fre. 13. sep. 2024 til fre. 28. mar. 2025 25 mødegange kl. 09.30-11,
AOF Amager
Husk
Vis liste
Gymnastik/aerobic
Mave, balder, lår og afspænding
Vi starter med let opvarmning til rytmisk musik og arbejder herefter med intensive gulvøvelser, der styrker mave, balder, lår, ryg og bækkenbund. Vi afslutter med strækøvelser og en kort afspænding. Arrangeret af AOF Amager.
Fre. 13. sep. 2024 til fre. 28. mar. 2025 25 mødegange kl. 11.15-12.45,
AOF Amager
Husk
Vis liste
Gymnastik/aerobic
Yoga for de morgenfriske
Hensyntagende specialundervisning. Start din dag med halvanden times skøn yoga fra morgenstunden af og bliv klar til dagen med morgenyoga. Vi vækker kroppen med en stille start og varmer kroppen op med smidigheds- og styrkeøvelser. Arrangeret af AOF Amager.
Man. 6. jan. til man. 2. jun. 2025 18 mødegange kl. 08.15-09.45,
AOF Amager
Husk
Vis liste
Gymnastik/aerobic
Yoga - for KOL, astma og andre lungeudfordringer
Dette yoga hold er specielt til dig, der har KOL. Der er fokus på at styrke kroppen og specielt musklerne omkring lungerne, både med åndedrætsøvelser og øvelser der sætter pulsen op. Arrangeret af AOF Amager.
Man. 6. jan. til man. 2. jun. 2025 18 mødegange kl. 10-11.30,
AOF Amager
Husk
Vis liste
Gymnastik/aerobic
Yoga med hensyn
Har du lyst til at dyrke yoga, men har brug for hensyn? Så er dette hold noget for dig. Uanset om det er en skulder, knæ eller noget andet, der driller, alderen har gjort dig mindre smidig, eller du oplever stress, er der plads til dig her. Arrangeret af AOF Amager.
Man. 6. jan. til man. 2. jun. 2025 18 mødegange kl. 11.45-13.15,
AOF Amager
Husk
Vis liste
Gymnastik/aerobic
Yoga med let hensyn
Dette hold er for dig, der har brug for lettere hensyn. Det kan være din skulder, knæ e.l. der driller, alderen har gjort dig slap og usmidig, du er stresset eller har andre lettere behov for hensyn. Arrangeret af AOF Amager.
Man. 6. jan. til tor. 19. jun. 2025 ,
AOF Amager
Husk
Vis liste
Andet motionstilbud
Genopret balancen efter stress med Yin Yoga
Er din hjerne fyldt med tankemylder? Sover du dårligt? Har du svært ved at koncentrere dig eller mangler du overskud? Yin Yoga kan være med til igen at skabe balance, både i krop og sind. Arrangeret af AOF Amager.
Tir. 7. jan. til tir. 13. maj 2025 ,
AOF Amager
Husk
Vis liste
Gymnastik/aerobic
Yoga med hensyn
Har du lyst til at dyrke yoga, men har brug for hensyn? Så er dette hold noget for dig. Uanset om det er en skulder, knæ eller noget andet, der driller, alderen har gjort dig mindre smidig, eller du oplever stress, er der plads til dig her. Arrangeret af AOF Amager.
Tir. 7. jan. til tir. 10. jun. 2025 ,
AOF Amager
Husk
Vis liste
Gymnastik/aerobic
MediYoga - Grundlæggende
MediYoga er en selvstændig "gren" indenfor Yoga. Hensyntagende specialundervisning. Det er en evidensbaseret terapeutisk yogaform, der har dokumenteret effekt, og en yogaform som er langsom, blid og mindre fysisk krævende. Arrangeret af AOF Amager.
Ons. 8. jan. til ons. 23. apr. 2025 14 mødegange kl. 12.30-14,
AOF Amager
Husk
Vis liste
Gymnastik/aerobic
Blid yoga for seniorer
Blid hensyntagende yoga er yoga der henvender sig til seniorer der som ikke kan deltage på. Arrangeret af AOF Amager.
Ons. 8. jan. til ons. 30. apr. 2025 15 mødegange kl. 08.15-09.45,
AOF Amager
Husk
Vis liste
Gymnastik/aerobic
Yoga med let hensyn
Dette hold er for dig, der har brug for lettere hensyn. Det kan være din skulder, knæ e.l. der driller, alderen har gjort dig slap og usmidig, du er stresset eller har andre lettere behov for hensyn. Arrangeret af AOF Amager.
Tor. 9. jan. til tor. 24. apr. 2025 13 mødegange kl. 13.30-15,
AOF Amager
Husk
Vis liste
Kontakt: Denni Pedersen Tlf.: 2025 2174 E-mail:
denped@stevns.dk