www.motionskalenderen.dk

- Find et tilbud der passer til dig

Ret info
Sidst rettet
7/3 2014

AOF Amager

Kastrupvej 326
2770 Kastrup

Yderligere information: Hjemmeside
GPS-info: Lat 55.6346, Lon 12.6366

Viser 1-18 ud af 47 events fra/efter 6. feb. 2025

Viser 47 events fra/efter 6. feb. 2025

Gymnastik/aerobic

Træning for fibromyalgi-ramte - hensyntagende

Vi arbejder med øvelser, der styrker og smidiggør muskler og led uden skadelig belastning. Afspænding og små blide bevægelsesforløb, som støtter kroppens naturlige bevægemønstre i de daglige funktioner. Det foregår i et roligt tempo. Arrangeret af AOF Amager.

Man. 2. sep. 2024 til man. 31. mar. 2025 , AOF Amager

Gymnastik/aerobic

Yoga - for bevægelseshæmmede

For deltagere, der ikke kan klare at deltage i almindelig yoga. Hensyntagende specialundervisning. Arrangeret af AOF Amager.

Ons. 4. sep. 2024 til ons. 7. maj 2025 29 mødegange kl. 10-11.30, AOF Amager

Andet motionstilbud

Hatha Yoga

Yoga forener og skaber harmoni mellem krop og sind, øger din smidighed og styrker dine muskler og led. Åndedrætsøvelserne hjælper på din vejrtrækning og giver større udbytte af yogaen. Du får indre ro og balance af at gå til yoga. Arrangeret af AOF Amager.

Ons. 4. sep. 2024 til ons. 21. maj 2025 33 mødegange kl. 08.50-10.20, AOF Amager

Gymnastik/aerobic

Yoga og let motion med hensyn

Dette hold er for dig med akutopstået eller permanente skader, som har brug for lidt ekstra hensyn. Man kan stadig sagtens lave yoga og let motion, selvom kroppen ikke kan det samme som den kunne engang. Arrangeret af AOF Amager.

Ons. 4. sep. 2024 til ons. 21. maj 2025 33 mødegange kl. 10.30-12, AOF Amager

Andet motionstilbud

Hatha Yoga

Yoga forener og skaber harmoni mellem krop og sind, øger din smidighed og styrker dine muskler og led. Åndedrætsøvelserne hjælper på din vejrtrækning og giver større udbytte af yogaen. Du får indre ro og balance af at gå til yoga. Arrangeret af AOF Amager.

Tor. 5. sep. 2024 til tor. 8. maj 2025 , AOF Amager

Gymnastik/aerobic

Bevægelse og afspænding

Vi starter med at bevæge os til rytmisk musik, og arbejder hver gang hele kroppen igennem, med vekslende øvelser i et roligt tempo. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Vi slutter af med afspænding. Arrangeret af AOF Amager.

Man. 9. sep. 2024 til man. 24. mar. 2025 25 mødegange kl. 10-11.30, AOF Amager

Gymnastik/aerobic

Mave, balder, lår og afspænding

Vi starter med let opvarmning til rytmisk musik og arbejder herefter med intensive gulvøvelser, der styrker mave, balder, lår, ryg og bækkenbund. Vi afslutter med strækøvelser og en kort afspænding. Arrangeret af AOF Amager.

Tor. 12. sep. 2024 til tor. 27. mar. 2025 25 mødegange kl. 18-19.10, AOF Amager

Gymnastik/aerobic

Gymnastik og afspænding

Let muskeltræning, koordination, balance, strækøvelser og afspænding. Vi arbejder til rytmisk musik - øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Vi arbejder os gennem hele kroppen i et roligt tempo og slutter af med afspænding. Arrangeret af AOF Amager.

Fre. 13. sep. 2024 til fre. 28. mar. 2025 25 mødegange kl. 09.30-11, AOF Amager

Gymnastik/aerobic

Mave, balder, lår og afspænding

Vi starter med let opvarmning til rytmisk musik og arbejder herefter med intensive gulvøvelser, der styrker mave, balder, lår, ryg og bækkenbund. Vi afslutter med strækøvelser og en kort afspænding. Arrangeret af AOF Amager.

Fre. 13. sep. 2024 til fre. 28. mar. 2025 25 mødegange kl. 11.15-12.45, AOF Amager

Gymnastik/aerobic

Pilates med yogatwist

Kombinationen af yoga og pilates er en fantastisk start på dagen og ugen. På holdet arbejder vi med at styrke din krop på en skånsom, men effektiv måde, samtidig med du styrker din balance og koordination. Arrangeret af AOF Amager.

Tir. 19. nov. 2024 til tir. 18. feb. 2025 10 mødegange kl. 08.30-09.40, AOF Amager

Gymnastik/aerobic

Yoga for de morgenfriske

Hensyntagende specialundervisning. Start din dag med halvanden times skøn yoga fra morgenstunden af og bliv klar til dagen med morgenyoga. Vi vækker kroppen med en stille start og varmer kroppen op med smidigheds- og styrkeøvelser. Arrangeret af AOF Amager.

Man. 6. jan. til man. 2. jun. 2025 19 mødegange kl. 08.15-09.45, AOF Amager

Gymnastik/aerobic

Yoga - for KOL, astma og andre lungeudfordringer

Dette yoga hold er specielt til dig, der har KOL. Der er fokus på at styrke kroppen og specielt musklerne omkring lungerne, både med åndedrætsøvelser og øvelser der sætter pulsen op. Arrangeret af AOF Amager.

Man. 6. jan. til man. 2. jun. 2025 19 mødegange kl. 10-11.30, AOF Amager

Gymnastik/aerobic

Yoga med hensyn

Har du lyst til at dyrke yoga, men har brug for hensyn? Så er dette hold noget for dig. Uanset om det er en skulder, knæ eller noget andet, der driller, alderen har gjort dig mindre smidig, eller du oplever stress, er der plads til dig her. Arrangeret af AOF Amager.

Man. 6. jan. til man. 2. jun. 2025 19 mødegange kl. 11.45-13.15, AOF Amager

Gymnastik/aerobic

Yoga med let hensyn

Dette hold er for dig, der har brug for lettere hensyn. Det kan være din skulder, knæ e.l. der driller, alderen har gjort dig slap og usmidig, du er stresset eller har andre lettere behov for hensyn. Arrangeret af AOF Amager.

Man. 6. jan. til man. 16. jun. 2025 20 mødegange kl. 13.30-15, AOF Amager

Andet motionstilbud

Genopret balancen efter stress med Yin Yoga

Er din hjerne fyldt med tankemylder? Sover du dårligt? Har du svært ved at koncentrere dig eller mangler du overskud? Yin Yoga kan være med til igen at skabe balance, både i krop og sind. Arrangeret af AOF Amager.

Tir. 7. jan. til tir. 13. maj 2025 , AOF Amager

Gymnastik/aerobic

Yoga med hensyn

Har du lyst til at dyrke yoga, men har brug for hensyn? Så er dette hold noget for dig. Uanset om det er en skulder, knæ eller noget andet, der driller, alderen har gjort dig mindre smidig, eller du oplever stress, er der plads til dig her. Arrangeret af AOF Amager.

Tir. 7. jan. til tir. 10. jun. 2025 , AOF Amager

Gymnastik/aerobic

Yoga mod stress

Yoga mod stress- blanding af blid vinyasa, restorativ, yin yoga og Reiki healing for dig der mærker tegn på stress. Arrangeret af AOF Amager.

Ons. 8. jan. til ons. 5. mar. 2025 8 mødegange kl. 18-19.30, AOF Amager

Gymnastik/aerobic

MediYoga - Grundlæggende

MediYoga er en selvstændig "gren" indenfor Yoga. Hensyntagende specialundervisning. Det er en evidensbaseret terapeutisk yogaform, der har dokumenteret effekt, og en yogaform som er langsom, blid og mindre fysisk krævende. Arrangeret af AOF Amager.

Ons. 8. jan. til ons. 23. apr. 2025 14 mødegange kl. 12.30-14, AOF Amager

Kontakt: Denni Pedersen Tlf.: 2025 2174 E-mail: denped@stevns.dk