www.motionskalenderen.dk

- Find et tilbud der passer til dig

Ret info
Sidst rettet
29/7 2014

AOF Amager

Saltværksvej 68, 1.
2770 Kastrup
Tlf: 32511495

Yderligere information: Hjemmeside

Viser 1-18 ud af 298 events fra/efter 14. mar. 2025

Viser 298 events fra/efter 14. mar. 2025

Andet motionstilbud

Hatha yoga

Yoga forener og skaber harmoni mellem krop og sind, øger din smidighed og styrker dine muskler og led. Åndedrætsøvelserne hjælper på din vejrtrækning og giver større udbytte af yogaen. Du får indre ro og balance af at gå til yoga. Arrangeret af AOF Amager.

Man. 26. aug. 2024 til man. 12. maj 2025 , Tårnby Hovedbibliotek

Pilehavekoret

Ved AOF Amager. Kan du lide at synge, og kunne du tænke dig at synge sammen med andre? Så kom og lad din stemme klinge sammen med vores. Pilehavekoret består pt. af 30 entusiastiske og sangglade seniorer. Arrangeret af AOF Amager.

Fre. 30. aug. 2024 til fre. 23. maj 2025 34 mødegange kl. 10-12.45, Pensionisthuset Pilehaven

Gymnastik/aerobic

Træning for fibromyalgi-ramte - hensyntagende

Vi arbejder med øvelser, der styrker og smidiggør muskler og led uden skadelig belastning. Afspænding og små blide bevægelsesforløb, som støtter kroppens naturlige bevægemønstre i de daglige funktioner. Det foregår i et roligt tempo. Arrangeret af AOF Amager.

Man. 2. sep. 2024 til man. 7. apr. 2025 , AOF Amager

Andet motionstilbud

Hatha Yoga

Yoga forener og skaber harmoni mellem krop og sind, øger din smidighed og styrker dine muskler og led. Åndedrætsøvelserne hjælper på din vejrtrækning. Det giver indre ro og balance at gå til yoga. Vi slutter med afspænding. Medbring: Yogamåtte & tæppe. Arrangeret af AOF Amager.

Man. 2. sep. 2024 til man. 28. apr. 2025 26 mødegange kl. 15.30-16.40, Dragør Skole

Gymnastik/aerobic

Stolegymnastik - hensyntagende

For dig, som gerne vil dyrke motion, men du har brug for en stol indenfor rækkevidde, i de fleste af hverdagens aktiviteter. Vi arbejder i bløde og korte intervaller, der giver ro til at mærke både bevægelsens og pausens energi i kroppen. Arrangeret af AOF Amager.

Man. 2. sep. 2024 til man. 12. maj 2025 29 mødegange kl. 09.30-10.40, Tårnby Skole

Gymnastik/aerobic

Motion for kvinder med osteoporose

Hensyntagende undervisning. Lettere styrketræning har en gavnlig indvirkning på dine knogler, der bliver stærkere, når de belastes. Det er også vigtigt at have et "korset" af stærke ryg- og mavemuskler til at støtte rygsøjlen. Arrangeret af AOF Amager.

Man. 2. sep. 2024 til man. 12. maj 2025 29 mødegange kl. 10.45-11.55, Tårnby Skole

Gymnastik/aerobic

Træning for knæ, hofter og ankler

Hensyntagende undervisning. For dig der mærker det slidte "bentøj" begynde at svigte. Du træner stabilitet, styrke og balance omkring de enkelte led og den funktionelle sammenhæng mellem disse. Arrangeret af AOF Amager.

Man. 2. sep. 2024 til man. 12. maj 2025 29 mødegange kl. 12-13.10, Tårnby Skole

Gymnastik/aerobic

Gymnastik og afspænding i Dragør

Let muskeltræning, balance, smidighed og afspænding. Du kommer hele kroppen og alle muskelgrupper igennem. Vi tager hensyn til dine behov og arbejder med stående, siddende og liggende øvelser, der løser op for dine spændinger i kroppen. Arrangeret af AOF Amager.

Ons. 4. sep. 2024 til ons. 19. mar. 2025 22 mødegange kl. 09.30-10.40, Hollænderhallen

Andet motionstilbud

Sjov motionstime M/K med boldspil for seniorer

Hensyntagende specialundervisning. Dette hold er specielt designet til ældre voksne (mænd, og kvinder), der. ønsker at opretholde deres fysiske form på en sjov og inspirerende måde med. hyggeligt samvær med andre. Arrangeret af AOF Amager.

Ons. 4. sep. 2024 til ons. 2. apr. 2025 25 mødegange kl. 17-18.15, Løjtegårdsskolen

Andet motionstilbud

Rytmisk motionsgymnastik

Kom og vær med på vores gymnastikhold, hvor vi får rørt hele kroppen til god musik og smil på læben i en hyggelig atmosfære. Undervisningen er varieret og har forskellige formål: - Forbedre din styrke. Bevægelighed. Arrangeret af AOF Amager.

Ons. 4. sep. 2024 til ons. 2. apr. 2025 25 mødegange kl. 18.20-19.30, Løjtegårdsskolen

Gymnastik/aerobic

Yoga - for bevægelseshæmmede

For deltagere, der ikke kan klare at deltage i almindelig yoga. Hensyntagende specialundervisning. Arrangeret af AOF Amager.

Ons. 4. sep. 2024 til ons. 7. maj 2025 29 mødegange kl. 10-11.30, AOF Amager

Gymnastik/aerobic

Let motion og afspænding

Du lærer at træne kroppen med øvelser, der hjælper på spændinger i musklerne, bevarer og genopretter muskelstyrken og leddenes bevægelighed. Arrangeret af AOF Amager.

Ons. 4. sep. 2024 til ons. 14. maj 2025 , Tårnby Skole

Andet motionstilbud

Hatha Yoga

Yoga forener og skaber harmoni mellem krop og sind, øger din smidighed og styrker dine muskler og led. Åndedrætsøvelserne hjælper på din vejrtrækning og giver større udbytte af yogaen. Du får indre ro og balance af at gå til yoga. Arrangeret af AOF Amager.

Ons. 4. sep. 2024 til ons. 28. maj 2025 32 mødegange kl. 08.50-10.20, AOF Amager

Gymnastik/aerobic

Yoga og let motion med hensyn

Dette hold er for dig med akutopstået eller permanente skader, som har brug for lidt ekstra hensyn. Man kan stadig sagtens lave yoga og let motion, selvom kroppen ikke kan det samme som den kunne engang. Arrangeret af AOF Amager.

Ons. 4. sep. 2024 til ons. 28. maj 2025 32 mødegange kl. 10.30-12, AOF Amager

Gymnastik/aerobic

Fedtmulerne - hensyntagende undervisning

Du er lidt rund, og vil gerne arbejde kroppen igennem og styrke dit daglige velvære.Vi træner, griner og sveder med let muskeltræning, balance, koordination, smidighed og afspænding. Arrangeret af AOF Amager.

Tor. 5. sep. 2024 til fre. 14. mar. 2025 , Tårnby Skole

Gymnastik/aerobic

Let motion og styrke 65+

Vi træner, griner og sveder med udgangspunkt i hvad du formår. Vi træner koordination, balance, styrke, kondition og smidighed. Vi kommer hele kroppen igennem med øvelser der støtter kroppens bevægelser i hverdagen. Arrangeret af AOF Amager.

Tor. 5. sep. 2024 til tor. 20. mar. 2025 25 mødegange kl. 09.30-10.40, Tårnby Skole

Gymnastik/aerobic

Kol - fokus på lungerne

Hensyntagende specialundervisning. Øvelserne har fokus på sammenhæng mellem træning og åndedræt. Du lærer at give mere plads til åndedrættet og samtidig forbedres din iltoptagelse, og du bliver mindre forpustet. Arrangeret af AOF Amager.

Tor. 5. sep. 2024 til tor. 24. apr. 2025 29 mødegange kl. 12.20-13.50, Tårnby Skole

Andet motionstilbud

Hatha Yoga

Yoga forener og skaber harmoni mellem krop og sind, øger din smidighed og styrker dine muskler og led. Åndedrætsøvelserne hjælper på din vejrtrækning og giver større udbytte af yogaen. Du får indre ro og balance af at gå til yoga. Arrangeret af AOF Amager.

Tor. 5. sep. 2024 til tor. 15. maj 2025 , AOF Amager

Kontakt: Denni Pedersen Tlf.: 2025 2174 E-mail: denped@stevns.dk