www.motionskalenderen.dk

- Find et tilbud der passer til dig

Ret info
Sidst rettet
16/3 2022

Idrættens Hus

Kildegården 1
4000 Roskilde

GPS-info: Lat 55.6378, Lon 12.0703

Viser 1-18 ud af 20 events fra/efter 13. feb. 2025

Viser 20 events fra/efter 13. feb. 2025

Gymnastik/aerobic

Hatha yoga for alle m/ Line H. Nielsen

Den klassiske yoga har en gavnlig virkning på krop og sind og formålet er at øge kroppens vitalitet og sundhed samt skabe balance fysisk og mentalt. Arrangeret af LOF Kursuscenter Øst.

Man. 6. jan. til man. 7. apr. 2025 13 mødegange kl. 11.40-13.10, Idrættens Hus

Gymnastik/aerobic

Qi Gong for alle, hensynst. m/ Isabel Lohmann

Qi-gong, mindfulness, bevægelse og åndedræt - en rolig rejse til sundhed og harmoni. Mit Qi-gong forløb er til dig der ønsker at: · blive fri for smerter i led og muskler. · Øge din mobilitet og bevægelsesfrihed. Arrangeret af LOF Kursuscenter Øst.

Man. 6. jan. til man. 19. maj 2025 15 mødegange kl. 09-10.25, Idrættens Hus

Morgen-mix med yoga, qi-gong og meditation m/ Isabel Lohmann

En times morgenprogram med en blanding af mindful yoga, bevægelse, qi-gong, vejrtrækning og meditation. Denne kombination er en skøn og rolig måde, at starte din dag på. Arrangeret af LOF Kursuscenter Øst.

Fre. 10. jan. til fre. 27. jun. 2025 18 mødegange kl. 08-08.55, Idrættens Hus

Gymnastik/aerobic

Pilates træning m/ Lene Svendsby

Pilates er styrke- og smidighedstræning af hele kroppen, hvor du træner både de små og store muskler med udgangspunkt i et kontrolleret åndedræt og fokus på kroppens kerne (dvs. de dybe mave- og rygmuskler). Arrangeret af LOF Kursuscenter Øst.

Lør. 11. jan. til lør. 21. jun. 2025 19 mødegange kl. 08-08.55, Idrættens Hus

Gymnastik/aerobic

Barre/Ballet-Fitness med Lene Svendsby

Træningen tager afsæt i ballettræning, hvor man træner ved balletbarrerne med sin egen kropsvægt. Arrangeret af LOF Kursuscenter Øst.

Lør. 11. jan. til lør. 21. jun. 2025 19 mødegange kl. 09-09.55, Idrættens Hus

Gymnastik/aerobic

Hatha yoga for let øvede m/ Susanne Grange

Dette hold er for dig, der har gået til yoga før, derudover henvender denne undervisning sig også til dig, som ønsker at få indsigt i brugen af vejrtrækningen i yoga, som redskab. Arrangeret af LOF Kursuscenter Øst.

Man. 13. jan. til man. 19. maj 2025 16 mødegange kl. 17.35-18.50, Idrættens Hus

Andet motionstilbud

Bevægelse, fridans og afspænding m/ Mia Krogaard

Hold din krop ved lige og få mere energi og glæde i din. træning til og med musik. Til glad musik får du bevæget de store og små led ved. stående, gående og dansende bevægelser. Du får større udbytte ved at træne. Arrangeret af LOF Kursuscenter Øst.

Tir. 14. jan. til man. 7. apr. 2025 , Idrættens Hus

Gymnastik/aerobic

Yoga for mænd m/ Trine Lau Bæk

Du behøver hverken at kende yoga udtryk eller have dyrket yoga før - bare kom som du er. Måske kroppen føles stiv og brugt? Er ønskescenariet en større bevægelighed, måske en mindre øm krop eller at få ro i hovedet? Arrangeret af LOF Kursuscenter Øst.

Tir. 14. jan. til tir. 8. apr. 2025 12 mødegange kl. 07.55-08.55, Idrættens Hus

Gymnastik/aerobic

Yoga for mænd m/ Mia Krogaard

Yoga er godt for din krop og dit sind. Supplér din træning med yoga og få det maksimale udbytte, hvad enten du cykler, løber eller spiller fodbold. Yoga kan optimere din restitution og minimere risikoen for overbelastninger og skader. Arrangeret af LOF Kursuscenter Øst.

Tir. 14. jan. til tir. 29. apr. 2025 14 mødegange kl. 19.10-20.40, Idrættens Hus

Gymnastik/aerobic

Hatha yoga med særlig fokus på styrke m/ Mia Krogaard

Yogaklassen vil indeholde tre hovedelementer: styrke, fleksibilitet og mindfulness, hvor styrke vil have særlig fokus på dette hold. Vi dyrker alle de klassiske yogastillinger (Asanas) med en fleksibel, sensorisk og undersøgende tilgang. Arrangeret af LOF Kursuscenter Øst.

Man. 20. jan. til man. 7. apr. 2025 11 mødegange kl. 20-21.20, Idrættens Hus

Gymnastik/aerobic

Barre pilates træning m/ Isabel Lohmann

Leder du efter en sjov og effektiv måde at tone og styrke dine muskler, forbedre din kropsholdning og øge din fleksibilitet? Så er vores Barre træningstime lige noget for dig. Arrangeret af LOF Kursuscenter Øst.

Ons. 22. jan. til ons. 25. jun. 2025 20 mødegange kl. 08-08.55, Idrættens Hus

Gymnastik/aerobic

Barre pilates træning m/ Isabel Lohmann

Leder du efter en sjov og effektiv måde at tone og styrke dine muskler, forbedre din kropsholdning og øge din fleksibilitet? Så er vores Barre træningstime lige noget for dig. Arrangeret af LOF Kursuscenter Øst.

Tor. 23. jan. til tor. 26. jun. 2025 18 mødegange kl. 08-08.55, Idrættens Hus

Gymnastik/aerobic

Puls og Pilates, Roskilde m/ Lene Svendsby

Puls Pilates er for dig, der ønsker en stærk og smidig krop, en flot kropsholdning og en øget kropsbevidsthed. Arrangeret af LOF Kursuscenter Øst.

Man. 27. jan. til man. 5. maj 2025 12 mødegange kl. 14.30-16, Idrættens Hus

Gymnastik/aerobic

Hatha yoga for begyndere m/ Susanne Grange

Dette hold henvender sig primært til dem, som gerne vil bruge yogaen i deres dagligdag, til at bevare balance både mentalt og fysisk. Arrangeret af LOF Kursuscenter Øst.

Man. 3. feb. til man. 16. jun. 2025 16 mødegange kl. 16.25-17.25, Idrættens Hus

Andet motionstilbud

Senior træning med egen kropsvægt m/ Lene Svendsby

Få styrket din krop med skånsom træning, der fokuserer på øvelser med egen kropsvægt. Vi arbejder med balance, smidighed og styrke, så du kan bevare din mobilitet og livskvalitet. Arrangeret af LOF Kursuscenter Øst.

Man. 10. feb. til man. 23. jun. 2025 16 mødegange kl. 13.30-14.25, Idrættens Hus

Vilde hop og seje spring (0. til 2. klasse)

Hop så højt at det kilder i maven og lær en masse seje spring i Idrættens Hus.

Tir. 18. feb. 2025 09:00-13:00, Idrættens Hus

Vilde hop og seje spring (2. til 3. klasse)

Hop så højt at det kilder i maven og lær en masse seje spring i Idrættens Hus.

Ons. 19. feb. 2025 09:00-13:00, Idrættens Hus

Vilde hop og seje spring (3. til 4. klasse)

Hop så højt at det kilder i maven og lær en masse seje spring i Idrættens Hus.

Tor. 20. feb. 2025 09:00 - 13:00, Idrættens Hus

Kontakt: Denni Pedersen Tlf.: 2025 2174 E-mail: denped@stevns.dk