www.motionskalenderen.dk

- Find et tilbud der passer til dig

Ret info
Sidst rettet
20/11 2023

Aftenskolernes Hus

Tomsgårdsvej 35
2400 København NV

Viser 1-18 ud af 21 events fra/efter 13. feb. 2025

Viser 21 events fra/efter 13. feb. 2025

Gymnastik/aerobic

Hensynstagende mindfulness

& bindevævstræning er for dig med stress, hjernerystelse, fibroymialgi, gigt, migræne og udbrændthed. På dette hold arbejdes der nænsomt og roligt med mindfulness, åndedrættet og bindevævet. Arrangeret af AOF Storkøbenhavn/Kbh.

Tor. 16. jan. til tor. 27. mar. 2025 10 mødegange kl. 14-16, Aftenskolernes Hus

Gymnastik/aerobic

Pilates begynder/let øvede

Pilates er sekvenser af langsomme, kontrollerede udførte bevægelser. Effektiv træningsteknik der styrker den dybe stabiliserende muskulatur, og som stimulerer muskelbalance, styrke og udholdenhed. Arrangeret af AOF Storkøbenhavn/Kbh.

Tor. 16. jan. til tor. 22. maj 2025 , Aftenskolernes Hus

Klaver

Alle niveauer. Her gives inspiration og de nødvendige redskaber til at spille både klassisk og rytmisk musik. Arrangeret af AOF Storkøbenhavn/Kbh.

Lør. 18. jan. til lør. 17. maj 2025 15 mødegange kl. 11-15, Aftenskolernes Hus

Selvforsvar for kvinder

Dette kursus har fokus på realistisk selvforsvar for kvinder - et kursus uden dikkedarer, hvor omdrejningspunktet er effektive taktikker, handlemåder og kampteknikker i en fysisk konfrontation/overfaldssituation. Arrangeret af AOF Storkøbenhavn/Kbh.

Ons. 19. feb. til søn. 9. mar. 2025 , Aftenskolernes Hus

Gymnastik/aerobic

Bækkenbundstræning og afspænding

Bevægelse, bækkenbundstræning og afspænding. Opdag fordelene ved en stærk og velfungerende bækkenbund! Regelmæssig træning af bækkenbunden hjælper med at forebygge og reducere inkontinens. Arrangeret af AOF Storkøbenhavn/Kbh.

Ons. 26. feb. til ons. 26. mar. 2025 5 mødegange kl. 09.15-10.30, Aftenskolernes Hus

Gymnastik/aerobic

Yoga, åndedræt, afspænding og meditation

Vi tilbyder Hatha og Vinyasa Yoga, åndedrætsøvelser, Yoga Nidra - en dybdegående afspænding - samt forskellige meditationer. Arrangeret af AOF Storkøbenhavn/Kbh.

Ons. 26. feb. til ons. 30. apr. 2025 9 mødegange kl. 10.45-12.15, Aftenskolernes Hus

Overgangsalder - hvad vise kvinder ved

Igennem foredraget vil der blive åbnet op for en anden forståelse og indsigt i en af de store kvindelige overgangsfaser end den i mainstream media herskende fremstilling af overgangsalderen. Arrangeret af FOF København og Nordsjælland.

Tir. 11. mar. 2025 18:30-20:30, Aftenskolernes Hus

Gymnastik/aerobic

Pilates - begynder/let øvet

Pilates - begynder/let øvede. Pilates er en effektiv træningsteknik der styrker den dybe stabiliserende muskulatur, og som stimulerer muskelbalance, styrke og udholdenhed. Arrangeret af AOF Storkøbenhavn/Kbh.

Ons. 12. mar. til ons. 7. maj 2025 8 mødegange kl. 17-18.30, Aftenskolernes Hus

Fremtidsfuldmagt

Foredraget om fremtidsfuldmagter forklarer, hvordan du kan bestemme, hvem der skal varetage dine behov, når du ikke længere kan. Arrangeret af FOF København og Nordsjælland.

Tir. 18. mar. 2025 10:00-11:30, Aftenskolernes Hus

Filosofien bag dilemmaer

Hvad skal vi spise? Hvem vi skal date? Hvilket parti skal vi stemme på?

Tor. 20. mar. 2025 18:00-20:00, Aftenskolernes Hus

Klaver- rytmisk og klassisk

Klaverundervisningen. tager udgangspunkt i dine interesser, behov og mål. Vi spiller de stykker, du. elsker og som passer til dit niveau. Bemærk: Der undervises 2 deltagere i 45 min. 1 lektion. Arrangeret af AOF Storkøbenhavn/Kbh.

Tor. 20. mar. til tor. 19. jun. 2025 10 mødegange kl. 13-15, Aftenskolernes Hus

Sang for alle

Sangundervisningen. tager udgangspunkt i dine interesser, behov og mål. Vi synger de sange, du. elsker og som passer til dit niveau. Arrangeret af AOF Storkøbenhavn/Kbh.

Tor. 20. mar. til tor. 19. jun. 2025 10 mødegange kl. 15-17, Aftenskolernes Hus

Brug hjernen optimalt

Til dette lærerige foredrag får du muligheden for at høre, hvordan du holder dig skarp og øger din mentale kapacitet. Arrangeret af FOF København og Nordsjælland.

Man. 24. mar. 2025 18:00-21:00, Aftenskolernes Hus

Kig kunstneren over skulderen

Til dette foredrag får du indsigt i de skjulte processer bag berømte kunstværker. Du vil opleve, hvordan du kan forbedre dit eget håndværk ved at lære fra renæssancens mestre og skagensmalerne. Arrangeret af FOF København og Nordsjælland.

Tir. 25. mar. 2025 18:30-20:30, Aftenskolernes Hus

Københavns tårne - myter, ambitioner og skyline

Dette foredrag med Tom Nørgaard, forfatter til »Turen Går Til København«, er både en kærlighedserklæring til en hjemstavn i evig forandring og en levende fortælling om storbyens skyline. Arrangeret af FOF København og Nordsjælland.

Man. 31. mar. 2025 19:00-21:00, Aftenskolernes Hus

De dømte kvinder - barnemord og fødsler i skjul

Forfatter Tommy Heisz vil til dette foredrag oplyse et mørkt kapitel af danmarkshistorien, som er en eviggyldig fortælling om kampen for retfærdighed. Arrangeret af FOF København og Nordsjælland.

Man. 7. apr. 2025 19:00-21:00, Aftenskolernes Hus

Fra arbejdsliv til pensionsliv

Kom til en tankevækkende aften, hvor du får inspiration til, hvordan du forbereder dit pensionsliv, så det giver mening for netop dig. Arrangeret af FOF København og Nordsjælland.

Tir. 8. apr. 2025 18:00-20:00, Aftenskolernes Hus

Selvforsvar for kvinder

Dette kursus har fokus på realistisk selvforsvar for kvinder - et kursus uden dikkedarer, hvor omdrejningspunktet er effektive taktikker, handlemåder og kampteknikker i en fysisk konfrontation/overfaldssituation. Arrangeret af AOF Storkøbenhavn/Kbh.

Søn. 20. til søn. 27. apr. 2025 2 mødegange kl. 10-15, Aftenskolernes Hus

Kontakt: Denni Pedersen Tlf.: 2025 2174 E-mail: denped@stevns.dk