www.motionskalenderen.dk

- Find et tilbud der passer til dig

Ret info
Sidst rettet
14/1 2025

FOF Sønderjylland

Gerlachsgade 5, 5. sal
6400 Sønderborg
Tlf: 93 88 15 97

Yderligere information: Hjemmeside

Viser 1-18 ud af 109 events fra/efter 13. mar. 2025

Viser 109 events fra/efter 13. mar. 2025

Andet motionstilbud

Varmtvandsundervisning

Træning i varmtvandsbassin er gavnligt for kroppen på mange måder. I det varme vand er træningen ikke lige så fysisk anstrengende som på land, hvorved dine led skånes. Arrangeret af FOF Sønderjylland.

Man. 6. jan. til man. 7. apr. 2025 , Tangshave Bo- & Aktivitetscenter

Knipling

Der startes nye hold - der kræves ingen forkundskaber - alle kan være med. Knipling blev brugt som besætning på fine klæder. Det smukke, gamle håndværk blev dog for mange år siden fortrængt af billige, maskinfremstillede blonder. Arrangeret af FOF Sønderjylland.

Man. 6. jan. til man. 7. apr. 2025 13 mødegange kl. 09-11.45, Mariegården

Kreativt håndarbejde

Kom og lav lige, hvad du ønsker! Du kan male ikoner og andre billeder. Du kan sy patchworkting m.m. Du kan sy tøjdyr m.m. Du kan lave smykker. Du kan lave træting som fuglehus, skrin m.m. Du kan lave ting af bilslanger, læder og skind. Arrangeret af FOF Sønderjylland.

Tir. 7. jan. til tir. 8. apr. 2025 , Mariegården

Cosmic Yoga

Dette yogakursus er for begyndere og øvede. På kurset lærer du at forstå din unikke krop samt åndedrætsøvelser og meditation, hvilket giver din krop vitalitet, fleksibilitet og styrke samt ro, tilfredshed og balance til dit sind.

Tir. 7. jan. til tir. 8. apr. 2025 12 mødegange kl. 09.30-11, FOF Sønderjylland

Tekstilsyning og smart design

Sy nyt eller ændre sit eget tøj til nyt. Find dit gamle tøj frem og forny det! Vi arbejder med modesyning og smart design. Der er mange fordele ved at sy sit eget tøj. Man bliver mode-, kvalitets- og prisbevidst. Arrangeret af FOF Sønderjylland.

Ons. 8. jan. til tor. 10. apr. 2025 , Mariegården

Andet motionstilbud

Varmtvandsundervisning

Træning i varmtvandsbassin er gavnligt for kroppen på mange måder. I det varme vand er træningen ikke lige så fysisk anstrengende som på land, hvorved dine led skånes. Arrangeret af FOF Sønderjylland.

Ons. 8. jan. til ons. 23. apr. 2025 , Tangshave Bo- & Aktivitetscenter

Sønderborg blandede kor

Koret har i dag ca. 40 glade sangere fordelt på sopraner, alter, tenorer og basser. Vi øver på Kløver-Skolen, Kløvermarken 1, 6400 Sønderborg i tidsrummet onsdage kl. 19.30-21.15. Arrangeret af FOF Sønderjylland.

Ons. 8. jan. til ons. 30. apr. 2025 16 mødegange kl. 19.30-21.20, Kløver - skolen

Andet motionstilbud

Varmtvandsundervisning

Træning i varmtvandsbassin er gavnligt for kroppen på mange måder. I det varme vand er træningen ikke lige så fysisk anstrengende som på land, hvorved dine led skånes. Arrangeret af FOF Sønderjylland.

Tor. 9. jan. til tor. 24. apr. 2025 , Tangshave Bo- & Aktivitetscenter

Gymnastik/aerobic

Senioryoga

Er specielt velegnet til dig, der gerne vil dyrke yoga men måske ikke længere får lige så meget ud af det på et traditionelt yogahold. Der vil derfor her blive taget hensyn til en aldrende krop og de skavanker, du med tiden kan få. Arrangeret af FOF Sønderjylland.

Man. 13. jan. til man. 7. apr. 2025 12 mødegange kl. 11.15-12.30, Kultur Og Fritid Knøsgård

Gymnastik/aerobic

Pilates - Effekt med bold

Et bevægelsessystem til kvinder i alle aldre, der vil forbedre konditionen og stramme musklerne op. Efter opvarmningen laver vi rolige intense bevægelser og koncentrerer os om øvelser for mave, ryg, balder og brug af åndedrættet. Arrangeret af FOF Sønderjylland.

Man. 13. jan. til man. 7. apr. 2025 12 mødegange kl. 18-18.45, Ulkebøl Skole

Andet motionstilbud

Hatha Yoga

For begyndere og let øvede. Vi arbejder med klassiske yogastillinger, åndedrættet og afspænding. Stillingerne modificeres efter, hvad din krop kan. Arrangeret af FOF Sønderjylland.

Man. 13. jan. til man. 14. apr. 2025 12 mødegange kl. 16-17.30, Ahlmannsparken

Andet motionstilbud

Varmtvandsundervisning

Træning i varmtvandsbassin er gavnligt for kroppen på mange måder. I det varme vand er træningen ikke lige så fysisk anstrengende som på land, hvorved dine led skånes. Arrangeret af FOF Sønderjylland.

Man. 13. jan. til tor. 1. maj 2025 , Dansk Gigthospital

Gymnastik/aerobic

Senioryoga

Er specielt velegnet til dig, der gerne vil dyrke yoga men måske ikke længere får lige så meget ud af det på et traditionelt yogahold. Der vil derfor her blive taget hensyn til en aldrende krop og de skavanker, du med tiden kan få. Arrangeret af FOF Sønderjylland.

Tir. 14. jan. til tir. 8. apr. 2025 , Ahlmannsparken

Gymnastik/aerobic

Senioryoga

Er specielt velegnet til dig, der gerne vil dyrke yoga men måske ikke længere får lige så meget ud af det på et traditionelt yogahold. Der vil derfor her blive taget hensyn til en aldrende krop og de skavanker, du med tiden kan få. Arrangeret af FOF Sønderjylland.

Fre. 17. jan. til fre. 11. apr. 2025 12 mødegange kl. 10-11.15, Augustenborghallerne

Andet motionstilbud

Blid hatha yoga

Hatha Yoga er oprindeligt betegnelsen for alle de fysiske former for yoga. Arrangeret af FOF Sønderjylland.

Man. 20. jan. til man. 17. mar. 2025 8 mødegange kl. 17.15-18.15, Arena Aabenraa

Fredagshøjskolen Sønderborg

Her kan du i et hyggeligt fællesskab få tilfredsstillet både nysgerrighed og videbegær med inspirerende foredrag og fortællinger. Tryk på det enkelte foredrag for en nærmere beskrivelse. Vi starter med en sang fra Højskolesangbogen.

Fre. 24. jan. til fre. 25. apr. 2025 6 mødegange kl. 10-12, FOF Sønderjylland

Gymnastik/aerobic

Pilates for alle

Vi kommer som oftest ikke ned på gulvet, men tyngdekraften og vores egen krop er værktøjet, og målet er at bruge kroppen selv til at få mere styrke og mobilitet. Da vi sidder meget ned, er vi fastlåste i vores bevægelser. Arrangeret af FOF Sønderjylland.

Tir. 28. jan. til tor. 10. apr. 2025 , Arena Aabenraa

Gymnastik/aerobic

Pilates for alle

Vi kommer som oftest ikke ned på gulvet, men tyngdekraften og vores egen krop er værktøjet, og målet er at bruge kroppen selv til at få mere styrke og mobilitet. Da vi sidder meget ned, er vi fastlåste i vores bevægelser. Arrangeret af FOF Sønderjylland.

Ons. 29. jan. til ons. 9. apr. 2025 10 mødegange kl. 16.30-17.30, Ahlmannsparken

Kontakt: Denni Pedersen Tlf.: 2025 2174 E-mail: denped@stevns.dk