www.motionskalenderen.dk

- Find et tilbud der passer til dig

Ret info
Sidst rettet
14/1 2025

FOF Sønderjylland

Gerlachsgade 5, 5. sal
6400 Sønderborg
Tlf: 93 88 15 97

Yderligere information: Hjemmeside

Viser 1-18 ud af 115 events fra/efter 28. jan. 2025

Viser 115 events fra/efter 28. jan. 2025

Andet motionstilbud

Varmtvandsundervisning

Træning i varmtvandsbassin er gavnligt for kroppen på mange måder. I det varme vand er træningen ikke lige så fysisk anstrengende som på land, hvorved dine led skånes. Arrangeret af FOF Sønderjylland.

Man. 6. jan. til man. 7. apr. 2025 , Tangshave Bo- & Aktivitetscenter

Knipling

Der startes nye hold - der kræves ingen forkundskaber - alle kan være med. Knipling blev brugt som besætning på fine klæder. Det smukke, gamle håndværk blev dog for mange år siden fortrængt af billige, maskinfremstillede blonder. Arrangeret af FOF Sønderjylland.

Man. 6. jan. til man. 7. apr. 2025 13 mødegange kl. 09-11.45, Mariegården

Cosmic Yoga

Dette yogakursus er for begyndere og øvede. På kurset lærer du at forstå din unikke krop samt åndedrætsøvelser og meditation, hvilket giver din krop vitalitet, fleksibilitet og styrke samt ro, tilfredshed og balance til dit sind.

Tir. 7. jan. til tir. 1. apr. 2025 12 mødegange kl. 09.30-11, FOF Sønderjylland

Kreativt håndarbejde

Kom og lav lige, hvad du ønsker! Du kan male ikoner og andre billeder. Du kan sy patchworkting m.m. Du kan sy tøjdyr m.m. Du kan lave smykker. Du kan lave træting som fuglehus, skrin m.m. Du kan lave ting af bilslanger, læder og skind. Arrangeret af FOF Sønderjylland.

Tir. 7. jan. til tir. 8. apr. 2025 , Mariegården

Andet motionstilbud

Varmtvandsundervisning

Træning i varmtvandsbassin er gavnligt for kroppen på mange måder. I det varme vand er træningen ikke lige så fysisk anstrengende som på land, hvorved dine led skånes. Arrangeret af FOF Sønderjylland.

Ons. 8. jan. til ons. 9. apr. 2025 , Tangshave Bo- & Aktivitetscenter

Tekstilsyning og smart design

Sy nyt eller ændre sit eget tøj til nyt. Find dit gamle tøj frem og forny det! Vi arbejder med modesyning og smart design. Der er mange fordele ved at sy sit eget tøj. Man bliver mode-, kvalitets- og prisbevidst. Arrangeret af FOF Sønderjylland.

Ons. 8. jan. til tor. 10. apr. 2025 , Mariegården

Sønderborg blandede kor

Koret har i dag ca. 40 glade sangere fordelt på sopraner, alter, tenorer og basser. Vi øver på Kløver-Skolen, Kløvermarken 1, 6400 Sønderborg i tidsrummet onsdage kl. 19.30-21.15. Arrangeret af FOF Sønderjylland.

Ons. 8. jan. til ons. 30. apr. 2025 16 mødegange kl. 19.30-21.20, Kløver - skolen

Andet motionstilbud

Varmtvandsundervisning

Træning i varmtvandsbassin er gavnligt for kroppen på mange måder. I det varme vand er træningen ikke lige så fysisk anstrengende som på land, hvorved dine led skånes. Arrangeret af FOF Sønderjylland.

Tor. 9. jan. til tor. 10. apr. 2025 , Tangshave Bo- & Aktivitetscenter

Modesyning

Er du interesseret i at sy men har brug for hjælp og vejledning til at komme godt i gang?. Så er der mulighed for at få en masse fif og inspiration. Du kan sy nyt tøj, forandre det gamle eller sy nye puder til boligen. Arrangeret af FOF Sønderjylland.

Man. 13. jan. til man. 10. mar. 2025 8 mødegange kl. 19-21.45, Broagerhus - Broagerlands Medborgerhus

Gymnastik/aerobic

Senioryoga

Er specielt velegnet til dig, der gerne vil dyrke yoga men måske ikke længere får lige så meget ud af det på et traditionelt yogahold. Der vil derfor her blive taget hensyn til en aldrende krop og de skavanker, du med tiden kan få. Arrangeret af FOF Sønderjylland.

Man. 13. jan. til man. 7. apr. 2025 12 mødegange kl. 11.15-12.30, Kultur Og Fritid Knøsgård

Andet motionstilbud

Hatha Yoga

For begyndere og let øvede. Vi arbejder med klassiske yogastillinger, åndedrættet og afspænding. Stillingerne modificeres efter, hvad din krop kan. Arrangeret af FOF Sønderjylland.

Man. 13. jan. til man. 7. apr. 2025 12 mødegange kl. 16-17.30, Ahlmannsparken

Gymnastik/aerobic

Pilates - Effekt med bold

Et bevægelsessystem til kvinder i alle aldre, der vil forbedre konditionen og stramme musklerne op. Efter opvarmningen laver vi rolige intense bevægelser og koncentrerer os om øvelser for mave, ryg, balder og brug af åndedrættet. Arrangeret af FOF Sønderjylland.

Man. 13. jan. til man. 7. apr. 2025 12 mødegange kl. 18-18.45, Ulkebøl Skole

Andet motionstilbud

Varmtvandsundervisning

Træning i varmtvandsbassin er gavnligt for kroppen på mange måder. I det varme vand er træningen ikke lige så fysisk anstrengende som på land, hvorved dine led skånes. Arrangeret af FOF Sønderjylland.

Man. 13. jan. til tor. 1. maj 2025 , Dansk Gigthospital

Gymnastik/aerobic

Senioryoga

Er specielt velegnet til dig, der gerne vil dyrke yoga men måske ikke længere får lige så meget ud af det på et traditionelt yogahold. Der vil derfor her blive taget hensyn til en aldrende krop og de skavanker, du med tiden kan få. Arrangeret af FOF Sønderjylland.

Tir. 14. jan. til tir. 8. apr. 2025 , Ahlmannsparken

Gymnastik/aerobic

Senioryoga

Er specielt velegnet til dig, der gerne vil dyrke yoga men måske ikke længere får lige så meget ud af det på et traditionelt yogahold. Der vil derfor her blive taget hensyn til en aldrende krop og de skavanker, du med tiden kan få. Arrangeret af FOF Sønderjylland.

Fre. 17. jan. til fre. 11. apr. 2025 12 mødegange kl. 10-11.15, Augustenborghallerne

Andet motionstilbud

Blid hatha yoga

Hatha Yoga er oprindeligt betegnelsen for alle de fysiske former for yoga. Arrangeret af FOF Sønderjylland.

Man. 20. jan. til man. 17. mar. 2025 8 mødegange kl. 17.15-18.15, Arena Aabenraa

Madlavning for mænd

Sund hverdagsmad og hyggeligt samvær. Kom og vær med til at lave lækker hverdagsmad i køkkenet på Købmandsgården sammen med andre mænd - og mig! Arrangeret af FOF Sønderjylland.

Tir. 21. jan. til tir. 8. apr. 2025 4 mødegange kl. 17.30-21, Bülow Skole

Mad- og vinkundskab for mænd

Arrangeret af FOF Sønderjylland.

Ons. 22. jan. til ons. 9. apr. 2025 4 mødegange kl. 18-22, Augustenborg Skole

Kontakt: Denni Pedersen Tlf.: 2025 2174 E-mail: denped@stevns.dk