AOF Rødovre
Højnæsvej 63, 1 sal
2610 Rødovre
Tlf: 36 48 15 99
 
Senast uppdaterad: 27/2 2024 [lägga till korrigering]
Visar 13-24 av 92 events från 2 sep 2024
Visar 92 events från 2 sep 2024
Andra Fitness erbjuder

Motion/træning m/k

Ældre og voksne har godt af at holde sig aktive to gange om ugen. Her skal trænes kondition og styrkeøvelser, og balancen skal også trænes. Det er også vigtigt at løbe for at styrke knoglerne. Arrangör AOF Rødovre.
arrow right
Andra Fitness erbjuder

Øvelser i varmtvandsbassin

Vi træner i varmt vand, der virker smertelindrende, men også styrker dig pga. vandets modstand. Varmtvandstræning er derfor både skånsom og effektiv. Du får trænet din kondition, bevægelighed, muskelstyrke og balance. Arrangör AOF Rødovre.
arrow right
Andra Fitness erbjuder

Vandgymnastik for personer med gigt

Vi træner i varmt vand, der virker smertelindrende, men også styrker dig pga. vandets modstand. Varmtvandstræning. er derfor både skånsom og effektiv. Du får trænet din kondition, bevægelighed,. muskelstyrke og balance. Arrangör AOF Rødovre.
arrow right
Andra Fitness erbjuder

Hatha Yoga 50+ hos AOF Rødovre

Undervisningen tager afsæt i klassisk hatha yoga, som kombinerer stående og siddende stillinger, der styrker og afspænder kroppen. Med fokus på åndedrættet vil vi roligt bevæge os gennem forskellige stillinger, som blidt afhjælper stivhed i led og muskle.
arrow right
Undervisning

Klaver på alle niveauer

Klaverundervisning på alle niveauer, også gerne begyndere - i alle aldre. Vil du lære at spille klaver efter en fordybende og legende teknik, kombineret med den lette og syngende russiske klavertradition?
arrow right
Undervisning

Sang for dig der ikke tror, du kan synge

Tale er sølv, sang er guld. Alle er skabt til at tale og ikke mindst til at synge. Vi er født med forskellig evne til at høre toner, men som med alle evner kan du udvikle dine ved forskellige øvelser.
arrow right
Undervisning

Keramik

Kom og vær med. Jeg underviser i alle teknikker indenfor keramik: Drejning, pladeteknik, modellering og kvætsning. Som underviser går jeg op i, at du som deltager opnår håndværksmæssige færdigheder. Arrangör AOF Rødovre.
arrow right
Gymnastik/aerobic

Afspænding m/k

Specialundervisning på små hold. Har du f.eks. gigt, ischias, osteoporose, rygsmerter eller er hofte-/knæopereret, er dette holdet for dig, hvor der tages hensyn til den enkeltes formåen og gives individuel vejledning. Arrangör AOF Rødovre.
arrow right
Gymnastik/aerobic

Hensyntagende Gotved

Undervisning på et mindre hold i et roligt tempo, hvor der tages hensyn til den enkelte. Vi varmer op og arbejder videre med koordination, balance, sving, trin, gang og styrke. Arrangör AOF Rødovre.
arrow right
Gymnastik/aerobic

Bevægelse og afspænding

Holdet for dig, der gerne vil lave blid bevægelse for hele kroppen og afslutte med en længere udstrækning. Arrangör AOF Rødovre.
arrow right
Gymnastik/aerobic

Gotved - energi

Holdet er for dig, der ønsker at øge din smidighed, styrke og kropsbevidsthed. Vi begynder med en grundig opvarmning og arbejder videre med koordination, balance, sving, trin, gang, evt. små serier og får pulsen lettere op. Arrangör AOF Rødovre.
arrow right
Undervisning

Voksmodeller/støb/forarbejdning smykker

På kurset lærer du at fremstille voksmodeller, som derefter støbes til dine egne unikasmykker.
arrow right
Ladda fler händelser