AOF Nordsjælland - Rudersdal
Øverødvej 246
2840 Holte
Tlf: 45801900
 
Last updated: 4/10 2022 [add correction]
Showing 73 events from/after 26 Jun 2024
Showing 73 events from/after 26 Jun 2024
Teaching

Japansk til rejsebrug for let øvede

For dig, der allerede har fulgt. "Japansk til rejsebrug for begyndere" eller har tilsvarende. grundlæggende kendskab til sproget. Vi fortsætter med at lægge vægt på. Organizer AOF Nordsjælland - Rudersdal.
arrow right
Gymnastics/Aerobics

Yoga (blid) og mindfulness

Kombination af blide yogaøvelser og mindfulness. Et kursus for dig som ønsker at stresse ned og få motion samtidigt. Organizer AOF Nordsjælland - Rudersdal.
arrow right
Gymnastics/Aerobics

Pilates for let øvede

Vi arbejder ud fra Pilates principperne, at alle bevægelser. udspringer fra kroppens kraftcenter: mave, baller, hofter, lænd og de små. muskler der stabiliserer og beskytter rygsøjlen. Undervisningen er varieret. Organizer AOF Nordsjælland - Rudersdal.
arrow right
Teaching

Spansk for næsten begyndere

Vi starter med en repetition af. basiselementer inden for spansk udtale, gloser og grammatik og arbejder videre. med at kunne tilegne sig sproget. Hvis du har spørgsmål til niveauet,. Organizer AOF Nordsjælland - Rudersdal.
arrow right
Gymnastics/Aerobics

Yoga for seniorer

Bliver tilrettelagt i et roligt tempo, så alle kan følge med. Undervisningen er en blanding af udspænding, stræk, balance og styrkelse af muskelapparatet. Der vil være fokus på at øvelserne udføres korrekt med udgangspunkt i den enkeltes behov. Organizer AOF Nordsjælland - Rudersdal.
arrow right
Gymnastics/Aerobics

Pilates - blid for seniorer

Vi træner styrke, smidighed og balance og arbejder på at opnå større kropsbevidsthed. Her kræves ingen forudsætninger. Organizer AOF Nordsjælland - Rudersdal.
arrow right
Teaching

Japansk til rejsebrug for begyndere

For dig, der aldrig har lært. japansk eller har meget begrænset kendskab til sproget, som gerne vil lære. sproget fra bunden. Vi lægger vægt på mundtlig. kommunikation i typiske situationer som turist, såsom på restaurant, hotel,. Organizer AOF Nordsjælland - Rudersdal.
arrow right
Gymnastics/Aerobics

Bevægelse, træning og velvære

Almen kropstræning. Mave, balder, lår - skigymnastik - og overarme trænes intensivt efter en all-round opvarmning til glad musik. Ud- og afspænding sætter punktum for lektionen. Organizer AOF Nordsjælland - Rudersdal.
arrow right
Teaching

Grundlæggende Python programmering

Intensivt kursus - max. 8 kursister. Hvis du virkelig vil lære at. programmere, og kunne anvende det i både dit arbejdsliv og privat, så er dette. meget intensive kursus i grundlæggende Python programmering for dig. Organizer AOF Nordsjælland - Rudersdal.
arrow right
Teaching

Hverdags gourmet

Er der gået lidt for meget hverdag i din madlavning? Laver du de. samme retter om og om igen? Savner du inspiration til din aftensmad? Så. er kurset "Hverdagsgourmet" måske noget for dig. Organizer AOF Nordsjælland - Rudersdal.
arrow right
Teaching

Realisme og de gamle maleteknikker

Nye deltagere bedes kontakte AOF eller underviseren inden tilmelding. På dette kursus lærer du at male som de gamle mestre og at omsætte dine smukke skitse-streger til farvestrålende og udtryksfulde malerier på lærredet. Organizer AOF Nordsjælland - Rudersdal.
arrow right
Gymnastics/Aerobics

Dynamisk kropstræning

Velkommen til holdet, hvor du får en fantastisk frisk og bevidstgørende gymnastik, hvor hele kroppen arbejdes grundigt igennem på en sund og hensigtsmæssig måde. Organizer AOF Nordsjælland - Rudersdal.
arrow right
See more events