AOF Nordsjælland - Rudersdal
Øverødvej 246
2840 Holte
Tlf: 45801900
 
Last updated: 4/10 2022 [add correction]
Showing 37-48 of 83 events from/after 15 Aug 2024
Showing 83 events from/after 15 Aug 2024
Gymnastics/Aerobics

Yoga (blid) og mindfulness

Kombination af blide yogaøvelser og mindfulness. Et kursus for dig som ønsker at stresse ned og få motion samtidigt. Organizer AOF Nordsjælland - Rudersdal.
arrow right
Gymnastics/Aerobics

Pilates for let øvede

Vi arbejder ud fra Pilates principperne, at alle bevægelser. udspringer fra kroppens kraftcenter: mave, baller, hofter, lænd og de små. muskler der stabiliserer og beskytter rygsøjlen. Undervisningen er varieret. Organizer AOF Nordsjælland - Rudersdal.
arrow right
Teaching

Spansk for næsten begyndere

Vi starter med en repetition af. basiselementer inden for spansk udtale, gloser og grammatik og arbejder videre. med at kunne tilegne sig sproget. Hvis du har spørgsmål til niveauet,. Organizer AOF Nordsjælland - Rudersdal.
arrow right
Gymnastics/Aerobics

Yoga for seniorer

Bliver tilrettelagt i et roligt tempo, så alle kan følge med. Undervisningen er en blanding af udspænding, stræk, balance og styrkelse af muskelapparatet. Der vil være fokus på at øvelserne udføres korrekt med udgangspunkt i den enkeltes behov. Organizer AOF Nordsjælland - Rudersdal.
arrow right
Gymnastics/Aerobics

Pilates - blid for seniorer

Vi træner styrke, smidighed og balance og arbejder på at opnå større kropsbevidsthed. Her kræves ingen forudsætninger. Organizer AOF Nordsjælland - Rudersdal.
arrow right
Teaching

Japansk til rejsebrug for begyndere

For dig, der aldrig har lært. japansk eller har meget begrænset kendskab til sproget, som gerne vil lære. sproget fra bunden. Vi lægger vægt på mundtlig. kommunikation i typiske situationer som turist, såsom på restaurant, hotel,. Organizer AOF Nordsjælland - Rudersdal.
arrow right
Gymnastics/Aerobics

Bevægelse, træning og velvære

Almen kropstræning. Mave, balder, lår - skigymnastik - og overarme trænes intensivt efter en all-round opvarmning til glad musik. Ud- og afspænding sætter punktum for lektionen. Organizer AOF Nordsjælland - Rudersdal.
arrow right
Teaching

Keramik for alle med Marlene Gartner

På dette. keramikkursus lærer du om de forskellige keramiske teknikker. Jeg vil. introducere og forklare udskæringsteknikken Sgraffito i detaljer, men du vil. også lære mange andre dekorative keramiske teknikker. Vi kommer til at arbejde. Organizer AOF Nordsjælland - Rudersdal.
arrow right
Teaching

Maleri for øvede

(olie, vandfortyndbar olie, akryl og gouache). I dette kursus maler vi alla prima (direkte/vådt i vådt) med fokus på. naturalistiske skildringer. Organizer AOF Nordsjælland - Rudersdal.
arrow right
Teaching

Grundlæggende Python programmering

Intensivt kursus - max. 8 kursister. Hvis du virkelig vil lære at. programmere, og kunne anvende det i både dit arbejdsliv og privat, så er dette. meget intensive kursus i grundlæggende Python programmering for dig. Organizer AOF Nordsjælland - Rudersdal.
arrow right
Teaching

Har du lyst til at prøve glaskunst?

Har du. lyst til at prøve kræfter med glaskunst - børn som voksne?. Max 8. kursister. Så kom og. vær med til glaskursus, hvor både begyndere, øvede og børn (fra 8 år) er. velkomne. Organizer AOF Nordsjælland - Rudersdal.
arrow right
Teaching

Hverdags gourmet

Er der gået lidt for meget hverdag i din madlavning? Laver du de. samme retter om og om igen? Savner du inspiration til din aftensmad? Så. er kurset "Hverdagsgourmet" måske noget for dig. Organizer AOF Nordsjælland - Rudersdal.
arrow right
Load more events