AOF Gladsaxe
Rådhus Alle 11
2860 Søborg
 
Sidst opdateret: 4/10 2022 [tilføj rettelse]
Viser 13-24 ud af 84 events fra/efter 18. sep. 2024
Viser 84 events fra/efter 18. sep. 2024
Gymnastik/aerobic

Senior Qi Gong - begyndere/let øvede

Styrk immunforsvar og sundhed med Senior Qi Gong. Qi Gong er rolig, nænsom træning, som giver mere energi. Arrangeret af AOF Gladsaxe.
arrow right
Gymnastik/aerobic

Mave, baller, lår

Effektiv træning for dig, der trænger til at få styrket mave baller og lår. Vi træner hele kroppen igennem hver gang og arbejder også med balance og kropsholdning. Vi slutter altid timen af med effektive strækøvelser. Arrangeret af AOF Gladsaxe.
arrow right
Andet motionstilbud

Bassintræning for hele kroppen - kvinder

Hensyntagende specialundervisning. Arrangeret af AOF Gladsaxe.
arrow right
Andet motionstilbud

Bassintræning for hele kroppen Kvinder

Hensyntagende specialundervisning. Arrangeret af AOF Gladsaxe.
arrow right
Andet motionstilbud

Bassintræning for hele kroppen Kvinder

Hensyntagende specialundervisning. For personer med muskel- og ledproblemer omkring skulder, bryst og arm (herunder brystopererede), forårsaget af slid og belastning, skader, gigt og andre sygdomme, følger af operation, lymfødem o. lign. Arrangeret af AOF Gladsaxe.
arrow right
Gymnastik/aerobic

Klassisk yoga - Ro i sind og krop

Ro og tid til at mærke din krop - Blide stræk og rolige bevægelser sammen med åndedræts-opmærksomhed. Særligt fokus på afspænding. Muskulaturen og kredsløbet styrkes, og du oplever både fysisk og psykisk velvære efter en yoga-time. Arrangeret af AOF Gladsaxe.
arrow right
Danseundervisning

Zumba Fitness Dans

Zumba Fitness udmærker sig ved at være smadder sjovt, samtidig med at det er god motion. Det føles faktisk lidt som når en fest er på sit højeste, men vi hopper alle de indledende manøvrer over og går direkte på dansegulvet! Arrangeret af AOF Gladsaxe.
arrow right
Gymnastik/aerobic

Motionsgymnastik

Vil du være stærk, have kondition og smidighed er holdet her for dig. Der tages hensyn til netop DIN form. Du inspireres til at gi`den gas med god musik. Der varieres med forskellige håndredskaber. Arrangeret af AOF Gladsaxe.
arrow right
Undervisning

Saxofon

Saxofonundervisning er både for begyndere og mere øvede. Kan du lidt i forvejen kan du også lære at improvisere og komme lidt ind i teorien indenfor Jazz og Rock. Arrangeret af AOF Gladsaxe.
arrow right
Andet motionstilbud

Qi Gong- helseøvelser

Øvelserne foregår stående i et langsomt tempo. Hermed får man automatisk en dyb vejrtrækning, som virker beroligende, afstressende og giver mere ilt til kroppens celler. Vi arbejder med to serier. Tai chi 18 Qigong og Shaolin Ba Duan Jin. Arrangeret af AOF Gladsaxe.
arrow right
Andet motionstilbud

Styrke og puls

HIIT står for Høj Intensiv Interval Træning (HIIT). Træningen består af skiftende intervaller med et mix af cardio øvelser som løb, hop, sjip, burpees og muskeløvelser for ben, baller, skuldre, ryg og mave. Arrangeret af AOF Gladsaxe.
arrow right
Gymnastik/aerobic

Optræning og afspænding

Hensyntagende specialundervisning. Trænger du til at få rørt hele kroppen? Så er dette holdet for dig. Vi varmer kroppen op til glad musik. Arrangeret af AOF Gladsaxe.
arrow right
Indlæs flere events