FOF Sønderborg
Gerlachsgade 5, 5. sal
6400 Sønderborg
Tlf: 93 88 15 97
 
Sidst opdateret: 30/1 2023 [tilføj rettelse]
Viser 93 events fra/efter 3. jul. 2024
Viser 93 events fra/efter 3. jul. 2024
Foredrag

Verdensberømt. Hva' så?

I en del år har tidligere luftkaptajn Stefan G. Rasmussen draget land og rige rundt med sine filosofiske betragtninger om livet og dets finurligheder.
arrow right
Foredrag

Et halvt år i Gestapos klør

Arrangeret af FOF Sønderborg.
arrow right
Natur

Svampetur for begyndere

Arrangeret af FOF Sønderborg.
arrow right
Andet

Yogaworkshop i HYTTEN - efterår

På denne workshop får du mulighed for at dykke ned i yogaens univers og forkæle dig selv med fordybelse og ro i de skønneste naturomgivelser langt fra det hektiske hverdagsliv. Arrangeret af FOF Sønderborg.
arrow right
Gymnastik/aerobic

Rygtræning

Focus på muskeltræning, holdning og balance. Du laver øvelser, således at stramme og overspændte muskler strækkes i takt med at de svage muskler styrkes. Arrangeret af FOF Sønderborg.
arrow right
Undervisning

Mensendieck for begyndere

Mensendieck indledende træning af kropsbevidsthed. Kursus til dine fødder og ankelled. Træn bækkenbunden. Start ugen godt. Til dig der lige kan nå det inden arbejde eller møder sent på arbejde. Arrangeret af FOF Sønderborg.
arrow right
Gymnastik/aerobic

Knoglestærk

Knoglestyrkende træning for mennesker med knogleskørhed eller brud. Focus på god balance, bedre bevægelse og vægtbærende træning og focus på specielle øvelser til at styrke knoglerne i ryg, hofte og håndled. Arrangeret af FOF Sønderborg.
arrow right
Undervisning

Sling

Focus på Bindevævets lange facier. Øvelserne fugter, glatter og smidiggør facierne. Forestil dig at hver af dine muskler er indpakket i VitaWrap (film). Muskel "pakkerne" ligger helt tæt op ad hinanden og skal arbejde i forskellige retninger. Arrangeret af FOF Sønderborg.
arrow right
Undervisning

Mensendieck for begyndere - mænd

Mensendieck indledende træning af kropsbevidsthed. Kursus til dine fødder og ankelled. Træn bækkenbunden. Start ugen godt. Til dig der lige kan nå det inden arbejde eller møder sent på arbejde. Arrangeret af FOF Sønderborg.
arrow right
Undervisning

Fotokursus for begyndere

Som nybegynder med et kamera kan det virke uoverskueligt at komme i gang. På kurset vil du lære om: Kameraprincip. Hvad er en Lukker til?. Hvad er en Blænde til?. Hvad er ISO-værdi for noget? Arrangeret af FOF Sønderborg.
arrow right
Foredrag

Matador

Arrangeret af FOF Sønderborg.
arrow right
For børn

Sanketur for hele familien

Arrangeret af FOF Sønderborg.
arrow right
Se flere events